Тренировки Alekzander - Street Workout (стр. 15 из 22)

Alekzander

Пенза

20.01.2012 20:16

Да не особо на месте месяц стоят, 4 я уверенно делал, просто сегодня после трени переднего виса немного не пошло, а так максимум 5 получалось. Иногда бывает, подъезжаю к турнику уже после изматывающей лыжной трени, возможно небольшой застой оттого, что работаю над уменьшением раскачки.

Alekzander

Пенза

20.01.2012 20:18

Да, и плюс ко всему я ещё чтобы отжиматься на перекладине, в упор выхожу через выход силой, 3-4 подхода как раз 1 раз выход в подходе получается.

VanO_GW

Новосибирск

21.01.2012 09:41

Я вчера в качалку ходил) со знакомыми,позвали меня,бесплатно) так чуть позанимался,не стал сильно,потом после качалки сразу в бассейн,вообще пойдет,сегодня тоже чето немного гнал живот,как вчера)колит где аппендицит,но врачи не знают что это -_-

Alekzander

Пенза

21.01.2012 10:42

О_о врачи даж не знают? Весело))) А у тебя аппендикс вырезали, или не болел этим?

VanO_GW

Новосибирск

21.01.2012 11:20

Не,его не вырезали,но это не он говорят,если буду заниматься,то тогда буду только удары ставить,а то подтянусь 10 раз и всё болит,грушу буду колотить и бегать до усрачки)) хороший удар не помешает,летом буду гадов мочить во дворе

Alekzander

Пенза

21.01.2012 11:42

Отличный настрой)

Alekzander

Пенза

21.01.2012 16:48

Cooler, кстати можешь поздравить меня - выходы ушли с мёртвой точки, сегодня сделал 6.

Ну а пока обычный отчёт

Суббота 21.1.12
13.00 - 15.00
-17

1. Лыжи 10км

2. Выход силой 3(6-4-4) 14

После лыж - стандартная треня там же, на аллее:
3. Отжимания на брусьях 3(22-19-18) 59

4. Пресс: уголки на брусьях (3*20) 60

Alekzander

Пенза

21.01.2012 17:35

Спасибо)) ок, конечно посоревнуемся))

GREY_SMIRNOV_93

Москва

21.01.2012 18:23

Cooler, кстати можешь поздравить меня - выходы ушли с мёртвой точки, сегодня сделал 6.

Ну а пока обычный отчёт

Суббота 21.1.12
13.00 - 15.00
-17

1. Лыжи 10км

2. Выход силой 3(6-4-4) 14

После лыж - стандартная треня там же, на аллее:
3. Отжимания на брусьях 3(22-19-18) 59

4. Пресс: уголки на брусьях (3*20) 60</quote>

Есть видео твоих выходов..хотелось бы на технику посмотреть??

VanO_GW

Новосибирск

21.01.2012 18:40

да ребят.. весело у вас.. соревноваться хотите,а кто нибудь хочет со мной посоревноваться? кто больше раз обсерится?

GREY_SMIRNOV_93

Москва

21.01.2012 18:42

да ребят.. весело у вас.. соревноваться хотите,а кто нибудь хочет со мной посоревноваться? кто больше раз обсерится?

</quote>

Предложение кул..тока вот я все мышцы потеряю..если вес сброшу..ахаха

VanO_GW

Новосибирск

21.01.2012 19:20

я думаю ты столько не высрешь

))

GREY_SMIRNOV_93

Москва

21.01.2012 19:21

я думаю ты столько не высрешь

))</quote>

Тогда я офф..ахаха

VanO_GW

Новосибирск

21.01.2012 19:46

Санёк извини что засрали твой дневник тренировок))

Alekzander

Пенза

21.01.2012 20:24

!, посмотри по дневнику, там 31 декабря я пять выкладывал. Жду с нетерпением советов. Ну и строго не суди, только 4 ноября первый выход получился, так что я ещё учусь

Вань, ха, да ладно, я тут вздремнул, просыпаюсь и смотрю - нифига себе кто-то мне тут понаписал