/forums/comment/170228-privet-vsem-tjoploj-solnechnoj-prekrasnoj-vesny-sil-i
привет! всем тёплой, солнечной, прекрасной весны!
сил и времени для прохождения стодневки!!
начало положено! надеюсь, что пройти эту стодневку мне ничто не помешает (закончить предновогоднюю, к сожалению, не получилось)
(5-10-10-10)*4
первые два круга подтягивалась обычным хватом, последние два круга - нейтральным..
п.с. друзья, сегодня ещё и международный день кошек! с появлением дома турника, изменилась жизнь и нашей кошки, она облюбовала мой турник и поверила в свои кошачьи силы)) раньше выше дивана она не поднималась, а теперь на раз!!
"..достигни всего или умри в попытке.."
/forums/comment/170231-vsem-privet-i-s-pervym-dnem-vesny-pervyj-den-proshel
Всем привет и с первым днем весны!!!
Первый день прошел по схеме 5+10+10+10*4 через 60 сек.
Пока все ОК! Всем удачи.
Кто хочет тот ищет способ, кто не хочет ищет причину.
/forums/comment/170233-vseh-so-startom-programmy-4-8-8-8-hotel-sdelat-no-k
Всех со стартом программы!
4-8-8-8 хотел сделать, но, к сожалению, не могу восстановиться за минуту. Перейду пока на 3-6-6-6, а там видно будет.
/forums/comment/170235-whyka-u-vas-v-ljubercah-okolo-prudov-krutaja
whyka у вас в люберцах около прудов крутая площадка для воркаута
/forums/comment/170238-quote-name-kiss-whyka-u-vas-v-ljubercah-okolo-prudov
whyka у вас в люберцах около прудов крутая площадка для воркаута</quote>
kiss, да, я знаю о ней! когда потеплет, планирую в выходные на неё выбираться на вело) в будни и сейчас для меня это не очень реально, ввиду ограниченного свободного времени ((
"..достигни всего или умри в попытке.."
/forums/comment/170241-privetstvuju-vseh-den-1-yj-razminka-7-10-10-10-4
Приветствую всех!
День 1-ый.
Разминка
(7-10-10-10)*4
Заминка.
Пока остановился на таком количестве повторений.
В дальнейшем, возможно, подкорректирую.
/forums/comment/170242-vseh-s-nachalom-100-dnevki-5-10-10-10-4
Всех с началом 100 дневки )
(5-10-10-10)*4
/forums/comment/170243-vsem-ku-4-10-10-10-h-4-k-sozhaleniju-podtjagivanija
Всем ку!
4-10-10-10 х 4
К сожалению подтягивания только австраллийские. Вес не позволяет делать нормальные. И не хватает приседаний, завтра попробую 4-15-10-15.
/forums/comment/170245-quote-name-mrfaktorx-i-ne-hvataet-prisedanij-zavtra
И не хватает приседаний, завтра попробую 4-15-10-15.</quote>
/forums/comment/170246-vsem-privet-den-pervyj-4-10-10-10-4-potom-dobil-3
Всем привет день первый (4-10-10-10)*4 потом добил 3 подхода прес подъем ног до отказа
/forums/comment/170248-privet-uchastnikam-100-dnevki-razminka-4-7-20-20-20
Привет участникам 100 дневки!
Разминка.
4*7-20-20-20
Заминка.
Идем дальше!
/forums/comment/170254-quote-name-ogrudko-chto-znachit-ne-hvataet-vy-i-tak
Что значит не хватает, вы и так сделали 15</quote>
/forums/comment/170255-kto-zhivet-v-rajone-kurskoj-baumanskoj-krasnyh-vorot
Кто живет в районе курской/бауманской/красных ворот, давайте делать совместные вылазки в сад им. Баумана. Там хорошая площадка, ну и вместе интереснее заниматься.
/forums/comment/170266-vsem-privet-5-10-15-10-h4-pognali-dalshe
Всем привет!
(5-10-15-10)х4
Погнали дальше!
Есть цель!? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи! Не можешь ползти? Ляг и лежи в направлении цели!
/forums/comment/170267-vsem-privet-pozdravljaju-so-startom-i-vopros-takoj
Всем привет, поздравляю со стартом!
и вопрос такой: обязательно ли начинать с 4 кругов?
можно ли начать с большего количества?
Никогда не сдаваться!
