/forums/comment/178308-skazhite-a-pochemu-interval-otdyha-imenno-30-60-sekunt
Скажите, а почему интервал отдыха именно 30-60 секунт?
/forums/comment/178318-quote-name-shutnikk-skazhite-a-pochemu-interval
Скажите, а почему интервал отдыха именно 30-60 секунт?</quote>
Глобально - чтобы можно было тренироваться каждый день.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/178343-quote-name-wasd-globalno-chtoby-mozhno-bylo
Глобально - чтобы можно было тренироваться каждый день.</quote>
Просто для общего понимания надо. В нете во многих источниках про круговые тренировки написано отдых до 4х минут днормально между кругами. Вот и заинтересовался!
Если есть возможность, поясни плиз)
/forums/comment/178348-quote-name-shutnikk-prosto-dlja-obshhego-ponimanija
Просто для общего понимания надо. В нете во многих источниках про круговые тренировки написано отдых до 4х минут днормально между кругами. Вот и заинтересовался!</quote>
У нас время отдыха служит ограничением, чтобы не позволять людям делать слишком много в одном круге. Таким образом, они будут успевать восстанавливаться от нагрузки за 24 часа.
Если у тебя такие мощные круги, что надо по 4 минуты отдыхать, то ты не сможешь тренироваться каждый день, а значит будет сложнее выработать привычку к тренировкам (одна из целей программы), если ты новичок.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/178360-aaaaaaa-vse-ponjal-spasibo-p-s-ja-prosto-smotrel
Ааааааа, все понял)))
Спасибо
P.S. Я просто смотрел информацию по принципам круговый тренингов. А теперь все стало на свои места. Классно придумано)
/forums/comment/179255-rekrut-d-1-5h10h10h10
/forums/comment/179263-uspehov-budut-vopros-ne-stesnjajtes-zadavat
Успехов, будут вопрос - не стесняйтесь задавать.
/forums/comment/180195-a-kak-zhe-brusja-ih-v-programme-ne-budet
А как же брусья? Их в программе не будет?
God bless you
/forums/comment/180219-ja-opozdal-no-ja-s-vami
Я опоздал, но я с вами)
God bless you
/forums/comment/180225-quote-name-asadulov-a-kak-zhe-brusja-ih-v-programme
А как же брусья? Их в программе не будет?</quote>
Нет, они не нужны для начала.
Я опоздал, но я с вами)</quote>
Начал программу - кинул пост об этом в соц. сети 
Авось кто из друзей тоже решит, вот и вместе с кем-нибудь будешь, а не один 
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/180287-dobryj-den-a-podskazhite-chem-mozhno-zamenit
Добрый день
А подскажите, чем можно заменить подтягивания, если перекладину нигде найти не могу?
Путь в тысячу миль начинается с шага
/forums/comment/180289-quote-name-esli-perekladinu-nigde-najti-ne-mogu-quote
Name:>
если перекладину нигде найти не могу?</quote>
найдешь
/forums/comment/186981-3-glavnyh-pravila-i-2-kolichestvo-povtorenij-v
3 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛА:
[2] Количество повторений в упражнении во всех кругах должно быть одинаковым. Если вы в первом круге сделали 5 подтягиваний, то и в последнем должны тоже сделать 5 подтягиваний. Не хватает сил? ДЕЛАЙТЕ БОЛЕЕ ЛЕГКИЕ ВАРИАНТЫ УПРАЖНЕНИЙ!
********************************
Почему это так важно?
Например если я делаю первую неделю подтягивания равное 5 во всех кругах, а на вторую неделю я 6 уже не потяну. Но первые 2 круга могу сделать по 6, третий и четвёртый круг по 5. Так получается нельзя?
/forums/comment/186987-dejstvitelno-interesno-pochemu-tak-zhdjom-chto-anton
действительно интересно почему так, ждём что Антон или Олег отпишет.
сам помню без проблем ( это сейчас) делал 4х5 , щас 6х7, на последних двух трудно, бывает на одном из них не дотягиваю
/forums/comment/186989-ja-tolko-vchera-nashjol-sajt-vot-u-menja-6-ijunja
Я только вчера нашёл сайт. Вот у меня 6 июня кончается абон. в фитнес клуб. Я решил устроить себе стодневку (лето). А потом глядишь и в осенний поток со всеми впишусь).
