Всё сделал заставку)</quote>

1) Подтягивания. Пересними. Ты должен подтягиваться за счёт спины и не помогать ногами. Ноги должны висеть ровно и перпендикулярно земле. Посмотри <url="http://workout.su/video/show_video/284">образец</url>, руки можно немного шире ставить, чтобы за счёт спины тащить.
2) Брусья. Пересними. Ракурс должен быть сбоку. Тебя должно быть видно целиком.
3) Отжимания от пола. Пересними. Ракурс должен быть под 45 градусов. Посмотри как у этого парня:


4) Поднятие ровных ног в висе на турнике. Пересними. Ноги должны быть ровными (!), а у тебя сгибаются в коленях.

1) Подъём переворотом. Пересними. Ты сгибаешь ноги, а они должны быть прямыми. Вообще посмотри видео парня, которое я дал выше, отличная заявка, ориентируйся по ней.
2) Капитанский - ок.
3) Угол под турником - тебя, конечно, шатает, но ок. На будущее - снимать нужно элемент целиком, от начала (как залезаешь на турник) и до конца.
4) Выходы на одну - ок, но старайся на будущее меньше дёргать ногами.

Итог: Разряд не принят.</quote>

1) подтягивания - незасчитают...делал с небольшой, но раскачки...и надо было делать на самом высоком турнике...
2) брусья - подгинал ноги...делал с раскачкой... не засчитают...
3) Отжимания - снимал не с того ракурса...нужно под углом 45 градусов...и отпускаться, на мой взгляд, надо ниже...
4) Подъем Переворотом - не дожимал себя до упора вверх...
5) Капитанский - если честно, мне кажется, что ты его выполнил за счет рывка ногами, а не силы...посмотрим что скажут Модераторы...
6) Угол под турником - так и не зафиксировал на мой взгляд...
7) Выходы на 1 - тут спорный момент... я интересовался у Антона (который <url="http://workout.su/user/30">WasD</url> )
на счет такого выхода на 1...он мне сказал что таким способом его делать нельзя...нужно классическим, т.е поставил флажок на одну руку потом закинул вторую и дожал себя до упора вверх...посмотрим что скажут Модераторы...

Вроде все сказал правильно... палку не перегнул, все оценил нормально...

P.S если кому-то не нравится то, что я пишу отзывы на видео, т.е пишу ошибки сдающих разряд... скажите мне об этом я больше не буду этого делать...
P.P.S это относится и к самим Модераторам в первую очередь))</quote>