03.03.2016 14:47
be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still
можно превратиться в скелетинку))</quote>
Уже три дня попадаю в интервал по калориям. А то всё как-то промахивалась))
сначала сделай, потом подумай
Выходной.
Итог первой недели.
Делаю круги с меньшей нагрузкой, но с большим вниманием к технике.
Так вышло, что начало этой стодневки у меня совпало с
Слабым звеном в моём рационе всегда было мучное. Сейчас ем сушки-сухари, сухие галеты и хлебцы-молодцы - по паре штук в день. Не страдаю совершенно и калорий немного.
Потихоньку приучаю себя пить чистую воду. При моём весе мне нужно 1950 г в сутки, но до этого пока далеко. Вспомнила старую привычку начинать день со стакана кипятка. Сейчас за день выпиваю примерно литр воды.
Погода наступила мерзкая - для велика рано, для лыж уже поздно, батуты ещё не открыли, бегать не люблю, а просто гулять по таким лужам неохота. Скажу я вам, в Ярославле офигенно гулять, но только в сухое время! Конечно, всё равно буду заставляться.
сначала сделай, потом подумай