/forums/comment/235870-den-3-4h5-10-10-10
/forums/comment/235871-post-prinjat-odevajus-na-trenirovku-verte-v-sebja
Пост принят, одеваюсь на тренировку.
#Верьте_в_себя
Возьми ответственность за свою жизнь и действуй.
/forums/comment/235872-9-minu-s-pereryvoi-1-minuta
9 мину, с перерывои 1 минута
//////////
/forums/comment/235874-quote-name-igozhi62rus-post-235869-u-menja-lokot-odin
У меня локоть один в бок уходит и в конечной точке упражнения возвращается обратно.Из-за этого техника чуть меняется.Можно как-то исправить?</quote>
/forums/comment/235876-3-den-4-5-10-15-10
/forums/comment/235883-den-3-j-beg-truscoj-5km-razminka-4-4-15-12-15
День 3-й:
Бег трусцой - 5км
Разминка
4^4*15*12*15
/forums/comment/235884-rasskazhite-pochemu-v-bazovom-bloke-2-odinakovyh
Расскажите, почему в базовом блоке 2 одинаковых упражнения на ноги?
/forums/comment/235891-tretij-den-proshel-4-kruga-6-12-12-12-oshhushhenija
Третий день прошел. 4 круга 6*12*12*12. Ощущения отличные.
Проигрывает не тот кто устал, а тот кто остановился.
/forums/comment/235894-spasibo-ochen-poleznyj-info-post-d
Спасибо,очень полезный инфо-пост.
/forums/comment/235897-quote-name-lakich-post-235884-rasskazhite-pochemu-v
Расскажите, почему в базовом блоке 2 одинаковых упражнения на ноги?</quote>
/forums/comment/235904-quote-name-avk-08-post-235897-prisedanija
Приседания стимулируют предстательную железу, которая вырабатывет тестостерон, который необходим для увеличения и укрепления мяса. Пока общее число повторений находится на минимуме то благодаря этому упражнению можно укрепить организм с минимальным риском получить травму. Впоследствии будет рост числа повторений, поэтому и будет переход на другое упражнение, чтоб коленки не получали сверхнагрузки.</quote>
/forums/comment/235905-tretij-den-projden-s-utra-4-2-20-20-20
Третий день пройден с утра. 4*2-20-20-20.
/forums/comment/235908-3-ij-den-projden-4-4-7-7-7
3-ий день пройден: 4*4-7-7-7
/forums/comment/235909-polet-norsaltnyj
Полет норсалтный
Все возможно, если верить
/forums/comment/235912-quote-name-tolle-post-235786-mne-ponravilsja
ничего себе наука. Я и не думал что все так сложно и просто тянул себя руками
