/forums/comment/237166-ogrudko-oleg-a-mozhno-u-menja-tehniku-proverit-a-to
ogrudko
Олег, а можно у меня технику проверить, а то боюсь завтра ребят плохому научить 
/forums/comment/237179-razminka-4-kruga-3-6-10-6-plana-prjamaja-bokovaja-levo
разминка
4 круга - 3,6,10,6
плана (прямая, боковая лево, боковая право) - 60,15,15 секунд
/forums/comment/237181-quote-name-smth-post-237136-zdravstvujte-uznal-pro
Здравствуйте! Узнал про этот сайт первого марта, тогда же и начал заниматься по программе 100 дней. Но есть проблема - когда я доделываю все упражнения и иду на заминку у меня в глазах темнеет, сердце сильно стучит и чувствую что на грани потери сознания иду. Не падаю в обморок, но ощущение что вот-вот упаду, похожу немного и вроде бы полегче становится. Продолжать заниматься и привыкну?</quote>
1) Уменьшить повторения с 5-10-10-10 до 3-6-6-6
или
2) Увеличить отдых между кругами до 3-х минут, не уменьшая повторения (но это уже не стодневка, по мнению организаторов).
/forums/comment/237182-dobryj-vecher-ne-obessudte-nemnogo-off-top-rebjata
Добрый вечер!
Не обессудьте - немного офф-топ.
Ребята, подскажите - входят ли в 100-дневную программу упражнения на прыгучесть?
/forums/comment/237183-quote-name-dapper-post-237166-oleg-a-mozhno-u-menja
Олег, а можно у меня технику проверить, а то боюсь завтра ребят плохому научить
</quote>
/forums/comment/237184-quote-name-dapper-post-237166-oleg-a-mozhno-u-menja
Олег, а можно у меня технику проверить, а то боюсь завтра ребят плохому научить
</quote>
у ребят нет интернета? или вы учитель физ-ры? )
/forums/comment/237187-vsem-privet-otzanimalsja-4-dnja-i-vse-bylo-puchkom
Всем привет!
Отзанимался 4 дня, и все было пучком.... Сегодня утром сломал на ноге мизинец (уже починил, но несколько недель будет срастаться). Как быть? 
тренить верх? приседать просто пока не хочется)) или это уже не зачет будет?
зы. ирония еще в том, что у меня сегодня др.
Калебэх ванэбэх далебэх, бистро (с) хлеб
/forums/comment/237198-quote-name-pe4orin-post-237184-u-rebjat-net-interneta
у ребят нет интернета? или вы учитель физ-ры? )</quote>
зы. ирония еще в том, что у меня сегодня др.</quote>
/forums/comment/237201-quote-name-seba-post-237162-smth-obrati-vnimanie-na
smth, обрати внимание на дыхание
</quote>
Уменьшить повторения с 5-10-10-10 до 3-6-6-6</quote>
/forums/comment/237203-spasibo-net-palec-prosto-zafiksirovan-privjazan-k
Спасибо!)
нет, палец просто зафиксирован, привязан к соседнему. И не то что бы уж сильно беспокоит. Но хирург в заключении дал понять, что нагрузку стоит ограничить, иначе криво срастется
Калебэх ванэбэх далебэх, бистро (с) хлеб
/forums/comment/237205-esli-kisti-boljat-luchshe-ispolzovat-naklonnuju
если кисти болят,лучше использовать наклонную подкладку,чтобы кисть относительно предплечья гнулась не под прямым углом,а более естественно.
/forums/comment/237206-quote-name-smth-post-237136-est-problema-kogda-ja
есть проблема - когда я доделываю все упражнения и иду на заминку у меня в глазах темнеет, сердце сильно стучит и чувствую что на грани потери сознания иду. </quote>
Была такая же проблема за день до начала 100 дневки, решил проверить смогу сделать данную тренировку или нет, сделать то сделал, но дальше все поехало xD в итоге на следующий день снизил на пару повторений и все пучком. Просто организм не был готов к такой нагрузке из за большого перерыва.
/forums/comment/237207-quote-name-ogrudko-post-237183-perfect-nadejus-vy
Perfect! Надеюсь вы сможете завтра объяснить, как делать так же.</quote>
Спасибо! Постараемся
/forums/comment/237233-ogrudko-prishlo-pismo-pro-sbor-uchastnikov-na
ogrudko, Пришло письмо про сбор участников на Войковской, а при переходе по ссылке попадается на несуществующую страницу (.
/forums/comment/237235-quote-name-pe4orin-post-237233-ogrudko-prishlo-pismo
ogrudko, Пришло письмо про сбор участников на Войковской, а при переходе по ссылке попадается на несуществующую страницу (.
</quote>
