День 45. Правильная техника выполнения упражнений
/forums/comment/250320-quote-name-warpl-post-250319-quote-name-ogrudko-post
Brom
Brom
Москва
15.04.2016 07:00
<quote name=warpl post="250319">
<quote name=ogrudko post="250307">
<quote name=Brom post="250289">
хождение массы по граблям </quote>
Тю, а что ж там снимать, все просто ведь - вот грабли, берешь и наступаешь на них. Элементарно.</quote>
А количество повторений и подходов какое нужно? Правильность техники как контролировать? Чем заменить грабли в их отсутствие? </quote>

так в том и суть - тут простор для творчества 😃

/forums/comment/250368-quote-name-brom-post-250289-quote-name-wasd-post
sliff
sliff
Костомукша
15.04.2016 11:07
<quote name=Brom post="250289">
<quote name=WasD post="250280">
<quote name=sliff post="250278">
Антон, пора тебе видео на эту тему снять))</quote>

Какую?</quote>

хождение массы по граблям 😁</quote>
Именно так. И показывать в один из первых дней. То, что это неоднократно фигурирует в постах не помогает, значительная часть не читает обсуждения. Нужно конкретно на видео сказать: не надо добавлять никаких брусьев в программу. Если, это спасет хотя бы 1% участников от травм - уже хорошо, больше народу ее закончит. Тут есть о чем поговорить, но с телефона неудобно распинаться.
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/250396-quote-name-sliff-post-250368-to-chto-jeto
WasD
WasD
Москва
15.04.2016 13:18
<quote name=sliff post="250368">
То, что это неоднократно фигурирует в постах не помогает, значительная часть не читает обсуждения.</quote>

Мне нужно, чтобы люди читать начали :> Если люди не читают, это же будущее страны под угрозой! Куда уж там о брусьях думать!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/250564-url-http-workout-su-forum-thread-7907-page-5-250386
Maxim_EV
Maxim_EV
Москва
16.04.2016 02:34
<url="http://workout.su/forum_thread/7907?page=5#250386">День 45:</url> 6х7А-10-5-5К-10Р

Сегодня первые 3 круга прошли прямо в лет. Я их можно сказать не заметил. Пуль после отдыха прямо снижался снижался.

Не знаю почему. Делал после бессонной ночи. После разминки, перед кругами проверил свои подтягивания, чуть передохнул и начал круги. Вот теперь думаю из-за доп разминки(подтягивания) или другие факторы повлияли. В общем факт остается, первые 3 круга прошли на ура!
Может у кого мысли на этот счет есть?

Вернулся к разножке. Как то по ощущениям она нагружает ноги лучше.

Виз 3х40 сек. Еле довисел 3 раз. Стало тяжелее.

Повезло, успел все сделать и начался дождик. Я доволен)))
/forums/comment/253291-N45-vs-24-04-6-h-10-15-10-6h10-tricepsovyh-pri
Spike
Spike
Киев
26.04.2016 07:36
№45, Вс., 24.04
6 х 10-15-10
+6х10 трицепсовых

при выполнениее трицепсовых отжиманий/разгибаний руки в плече и чуть ниже до локтя немеют пипец, плюс еще жжение чувствуется, осенью делал и по 20 разгибаний и такого не было, обычная боль в конце подхода, лечится это постоянной практикой и повышением нагрузки?
/forums/comment/253353-quote-name-maxim-ev-post-250564-mozhet-u-kogo-mysli
WasD
WasD
Москва
26.04.2016 12:12
<quote name=Maxim_EV post="250564">
Может у кого мысли на этот счет есть?</quote>

Без идей, факторов много может быть.

<quote name=Spike post="253291">
при выполнениее трицепсовых отжиманий/разгибаний руки в плече и чуть ниже до локтя немеют пипец, плюс еще жжение чувствуется, осенью делал и по 20 разгибаний и такого не было, обычная боль в конце подхода, лечится это постоянной практикой и повышением нагрузки?</quote>

Нерв зажимается? м? Такое постоянно происходит?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/253466-26-04-2016-6x6-10-12-10-10-1-min-chss-155-115
enc
enc
Жуковский
26.04.2016 20:47
26.04.2016
6x6-10-12-10/10-1 мин
ЧСС: 155/115
/forums/comment/269448-den-45-6-krugov-10-32-19-32-ufff-seredina-nedeli-samoe
kgmormylo
kgmormylo
Москва
17.08.2016 17:59
День 45

6 кругов

10 32 19 32

Уффф. Середина недели самое тяжелое время.