Утро опять без музыки. Как быстро привыкаешь к хорошему.
Немного лениво но
Разминка
4 круга
Заминка
Забыл утром взвеситься, но замерил талию: 81см. Хотя не уверен, что это талия. В общем в самом узком месте пуза 81. А в самом широком месте пуза (где я думал, что и есть талия), 1-2см ниже пупа, 93см.
Уровень прослойки жира, как мне думается, лучше по второму показателю смотреть, к центру масс ближе, жир именно там и должен копиться.