Цитата из SportWiki:"Полный «отказ» - это невозможность человека не то, что поднимать либо опускать вес, но даже его удерживать. Причем, речь идет о самых незначительных весах. Полный «отказ» - это максимальное истощение нервной системы и физических ресурсов организма, то есть, достаточно тяжелая болезнь. Так что когда мы говорим об «отказе» применительно к тренингу с отягощениями, то имеем ввиду так называемый концентрический «отказ», то есть, неспособность человека поднять вес. Так вот, концентрический «отказ», который Ментцер считал мышечным, является, на самом деле, неврологическим феноменом (происходит повреждение нейронов, и. как следствие, наступает неспособность передавать через них электромеханический импульс). Мышцы спокойно продолжают работать, в чем можно легко убедиться, если по достижению «отказа» понизить вес либо перейти исключительно на негативную фазу движения."
Может быть имеет смысл, хотя бы в рамках форума для простоты общения и взаимопонимания, договориться о применении терминов, например "отказ" - как концентрический отказ на тренировке, личный максимум в упражнении - количество до концентрического отказа на определенном пике формы. Причем если при выполнении на максимум учитывать общепринятые технику и правила, он может быть меньше чем достигнутые значения в процессе тренировок. И обсуждать уже тренировочные методы, а не спорить о значениях слов.
В бою первым гибнет план боя
