/forums/comment/255741-den-vosemnadcatyj-4-kruga-4-11-11-11-78-4-kg
День восемнадцатый. 4 круга 4-11-11-11
78.4 кг
/forums/comment/255955-den-devjatnadcatyj-4-kruga-4-11-11-11-78-4-kg
День девятнадцатый. 4 круга 4-11-11-11
78.4 кг. Сегодня тренировка в деревне была
/forums/comment/256146-den-dvadcatyj-den-otdyha-v-derevne-kleva
День двадцатый. День отдыха. В деревне клева!
/forums/comment/256339-den-dvadcat-pervyj-5-krugov-4-11-11-11-segodnja
День двадцать первый 5 кругов 4-11-11-11
Сегодня тренировка в деревне была
/forums/comment/256466-den-dvadcat-vtoroj-79-4-kg-blin-prazdniki-5-krugov-4
День двадцать второй. 79.4 кг (блин праздники). 5 кругов 4-11-11-11 (думаю надо добавить по единичке ко всем упражнениям).
/forums/comment/256693-den-dvadcat-tretij-78-5-5-krugov-5-12-12-12-vrode
День двадцать третий. 78.5. 5 кругов 5-12-12-12. Вроде нормально. Запасик есть тока по приседаниям. Подтягивания и отжимания на 5 круге на пределе.
/forums/comment/256773-v-obed-shodil-na-ploshhadku-http-workout-su-areas-5095
/forums/comment/256909-den-dvadcat-chetvertyj-78-5-5-krugov-5-12-12-12-up-ppc
День двадцать четвертый. 78.5. 5 кругов 5-12-12-12. УП ппц 
/forums/comment/257147-den-dvadcat-pjatyj-79-2-kg-5-krugov-5-12-12-12
День двадцать пятый. 79.2 кг. 5 кругов 5-12-12-12.
/forums/comment/257224-neozhidanno-vspomnil-chto-segodnja-nochju-u-menja
Неожиданно вспомнил, что сегодня ночью у меня сильно свело правую ногу. Вскочил с кровати. Давно у меня ноги не сводило. С чем связано х.з. Вроде ничегоне болит. В руках в разных местах пощипывания легкие
/forums/comment/257647-den-dvadcat-shestoj-otdyh-nu-kak-otdyh-kartoshku
День двадцать шестой. Отдых. Ну как отдых - картошку сажал. Напахался мотоблоком нормально. Физподготовка ОК
День двадцать седьмой. Отдых
День двадцать восьмой. 78.3 кг. 5 кругов 5-12-12-12
/forums/comment/257648-poprobyval-otzhatsja-na-brusja-vrode-vse-ok-no-sustavy
Попробывал отжаться на брусья. Вроде все ок, но суставы хрустели
/forums/comment/257853-den-dvadcat-devjatyj-78-1-kg-5-krugov-5-12-12-10-10
День двадцать девятый. 78.1 кг. 5 кругов 5-12-12-10/10
Сегодня первый раз делал выпады. Очень крутая нагрузка. Пока делаю по 10 раз. Посмотрим что завтра с ножками будет.
/forums/comment/257854-zabyvaju-pisat-kazhdyj-den-3-km-na-velike-na-rabotu-i
Забываю писать каждый день 3 км на велике на работу и 3 км с работы (ну кроме дождливых дней).
/forums/comment/258061-den-tridcatyj-segodnja-mesjac-kak-zanimajus-ochen
День тридцатый. Сегодня месяц как занимаюсь. Очень доволен. Чувствую себя прекрасно. вес 78.4 кг (-1 кг за месяц). Вчера после дебюта в выпадах немного болели ягодицы и справа верхняя мышца бедра около колена. С утра 5 кругов 5-12-12-10/10. Заметил, что при подтягиваниях начал тянуть турник к груди самопроизвольно. Вообщем техника прежде всего. С утра велик на работу и пешком много, так как не удалось сдать велик на станции около работы (все слоты были заняты). В субботу планирую замерить максимумы.
