Прежде всего хотел бы выразить благодарность создателям сайта и всем руководителям данного проекта, за предоставленную возможность окунуться в мир воркаута. Долго размышлял над тем, как начать, пока не нашел в интернете вас.
Теперь о стодневке. Однозначно великолепная программа для новичков и тех,кто возвращается.Второе,как раз про меня. Я думаю, она выполняет важнейшую функцию - обучает базовым принципам тренировок с собственным весом, помогает набрать силу. К концу программы понимаешь на что способен. Сейчас мои планы на воркаут кажутся мне вполне выполнимыми. Короче, это реально работает.
Информации, которую предоставили руководители, мне вполне хватило, многое увидел впервые. Кое что обязательно использую в дальнейших тренировках.
Насчет личного роста... Еще не измерял базовые показатели,сегодня выходной. Но уже сейчас могу сказать, что они выросли заметно. Особенно в подтягиваниях, чем я очень доволен, так как это было основной целью моей стодневки. Хотел выйти за пределы 15 раз. Вышел, и есть ощущение, что буду расти дальше (это к слову про силу). Вес я не набрал, даже скорее килограмм скинул, но я еще параллельно бегал, да и с едой до конца не определился. Теперь займусь этим вплотную.
Новых травм не получил, ну а старые... Локти болели всю стодневку, но тут лишь моя вина.
В общем все понравилось, все молодцы! Всех поздравляю с окончанием!
Единственное... С пьющими друзьями, таки беда
Мне уже в третий раз нравится программа,нравится формат, инфа- всё нравится кроме дневника. Может, я просто не научилась им пользоваться, но хочется, чтобы актуальные записи были вверху, а не внизу.</quote>
В смысле "в третий раз"??? Ты её третий раз проходишь? Почему? Зачем?
Сообщения сейчас отображаются в хронологическом порядке. Это удобно же (особенно для тех, кто хочет читать по порядку с самого начала) + у тебя всегда есть возможность перейти к последнему сообщению, м?
Ещё приложение не очень удобное, но наверное оно удобно для навигации по площадкам. На мой взгляд, сырое. Хотелось через него заходить на страничку, постить свои заметки о спортивных событиях в дневнике, который есть на сайте.</quote>
Мобильная версия сайта позволит все это делать и появится через несколько недель. Ждем))) Поддержать разработку можно покупками в магазине WORKOUT
На всякий случай, хочется уточнить- упражнения из базового блока доступны для пожилых людей как общеукрепительная зарядка? (если нет никаких противопоказаний по суставам)</quote>
В каждом случае нужна консультация с лечащим врачом, но если нет противопоказаний, то можно. Самому взрослому участнику 100-дневки на данный момент 68 лет!!!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
С видео упражнений боюсь ничего не выйдет. Никто не сможет так театрально уходить в неизвестность, как это получается у Антона 
</quote>
</quote>Годы тренировок не проходят даром
В Перми смельчака не нашлось))</quote>
Почему не ты? Не нужно бояться, запишись Куратором на Осень)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
1. Посты из осенней стодневки переносились без исправлений в новую, без учета изменений – путаница с подходами и кругами и тд. Все-таки надо заново вычитывать их до публикации, а не когда напоминают читатели.</quote>
Стараемся вычитывать и исправлять, но не всегда получается.
Мне кажется, лучше было бы привязывать начало к понедельнику, чтобы недели совпадали с календарными – это важнее чем привязать к 1 марта или Новому году.</quote>
Тогда будет плавающая дата, что не очень удобно, имхо. Да и привязка к Новому Году - очень крутая, имхо. А почему так хочется к понедельнику привязать-то?)
Ну, пожалуй, только хочется попросить следить за грамматикой и пунктуацией в постах. Я понимаю, это далеко не самое важное, и я известный граммар-наци, поэтому к этому цепляюсь, но это та небольшая мелочь, которая снижает впечатление.</quote>
Это важный момент, просто не всегда у нас получается за этим следить, поэтому будем очень благодарны за ВСЕ (!) замечания, которые позволят нам сделать программу лучше и чище в плане языка
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Спасибо за отличную программу!
В постах иногда много ошибок, предложения построены не всегда красиво, из-за чего впечатление от написанного смазывается. Нужно, чтобы после автора их кто-то читал и редактировал.
Готов предложить свою помощь в редактуре при следующем запуске. </quote>
В постах иногда много ошибок, предложения построены не всегда красиво, из-за чего впечатление от написанного смазывается. Нужно, чтобы после автора их кто-то читал и редактировал.
Готов предложить свою помощь в редактуре при следующем запуске. </quote>
Ты можешь сейчас пройтись по постам и указать на ошибки и опечатки, чтобы мы их исправили, и в следующем запуске уже было все тип топ
Программа меняется не более, чем на 10% каждый раз сейчас (в плане текста), так что...
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD