Подтягивания - Street Workout (стр. 104 из 197)

WasD

Москва

23.09.2016 22:07

Возможно поднимали такую тему, но подскажите пожалуйста - чем можно заменить подтягивания?</quote>

Если изредка, то отжиманиями. А вообще и в командировках можно найти турник рядом, это популярная штука во всем мире.

Возможно, отжимание на руках у стенки, или что то подобное?</quote>

Вообще мимо. Почему - узнаешь на этой неделе.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

Москва

23.09.2016 22:08

Единственный вариант это подтягивание под столом. Сейчас подыщу картинку.</quote>

Проще найти турник, дерево, столб, остановку, лестницу, что угодно.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

mtbrDot

Москва

23.09.2016 22:09

Единственный вариант это подтягивание под столом. Сейчас подыщу картинку.</quote>

Проще найти турник, дерево, столб, остановку, лестницу, что угодно.</quote>

... тренажерку. Это упражнение работает.

Вообще это другая плоскость, но в принципе тренировать надо тянущие и толкающие во всех трех вариантах: вниз, вверх, вперед.

SizovIgor

Санкт-Петербург

25.09.2016 14:35

Вопрос такой. На 100 дневке я начал с австралийских подтягиваний. Есть какой то рубеж в этих подтягиваниях, когда можно переходить к классическим подтягиваниям? Сейчас делаю по 10 повторений на круг.

Главное - еда, сон, тренировки

Kaziy

Вена

25.09.2016 18:41

Вопрос такой. На 100 дневке я начал с австралийских подтягиваний. Есть какой то рубеж в этих подтягиваниях, когда можно переходить к классическим подтягиваниям? Сейчас делаю по 10 повторений на круг.</quote>

Чувствуешь силу для турника переходи,я думаю это индивидуально.

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

IgorSG

Калининград

26.09.2016 17:35

Продублирую вопрос сюда, т.к. наверняка не одинок.

Турника, подходящего для "австралийских" подтягиваний, поблизости нет. Обычные турники - есть.

Если на обычном турнике закрепить веревку с петлями на концах, как крепят резиновое кольцо (а ля гимнастические кольца hand made с креплением в одной точке), чтобы "снизить" высоту, на них можно делать "австралийские" подтягивания?

Или это будет уже другое упражнение?

Как съесть слона? - По кусочкам...

kiss

Раменское

26.09.2016 18:34

Продублирую вопрос сюда, т.к. наверняка не одинок.

Турника, подходящего для "австралийских" подтягиваний, поблизости нет. Обычные турники - есть.

Если на обычном турнике закрепить веревку с петлями на концах, как крепят резиновое кольцо (а ля гимнастические кольца hand made с креплением в одной точке), чтобы "снизить" высоту, на них можно делать "австралийские" подтягивания?

Или это будет уже другое упражнение?</quote>

делай

и подходящий у тебя есть

IgorSG

Калининград

26.09.2016 18:52

и подходящий у тебя есть</quote>

С этого момента хотелось бы поподробней - где это он у меня есть?

Имеющиеся "в распоряжении" перила подъездного крыльца, как я уже писал, подходят слабо из-за высоты... и риска расшатать их к едрене фене

Как съесть слона? - По кусочкам...

RUSBorik

Инта

28.09.2016 01:05

Единственный вариант это подтягивание под столом. Сейчас подыщу картинку.</quote>

Проще найти турник, дерево, столб, остановку, лестницу, что угодно.</quote>

Со столом ребят это конечно уже извращение

《отстаньте от стола, на нем кушать полезную пищу нужно》 Я чуть со не упал когда увидел

Главное в экстремальном отдыхе - вовремя заметить, когда заканчивается экстрим и начинается п*здец!!!

Aegis

Москва

28.09.2016 14:21

RUSBorik
Да нормально со столом. Я дома иной раз фронтальный вис тренирую под столом, у него как раз нужная ширина. Как я писал ранее, при определенном уровне физической подготовки любой крюк, сук, столб, стена или пол становятся спортивным снарядом.

Caracal

Новосибирск

28.09.2016 17:07

Главное, чтобы этот подсобный снаряд не сломался при этом.

JesusOnExtasy

Москва

07.10.2016 12:36

Всем привет
у меня такой вопрос...
это нормально если я по подтягиваниям с 12 до 28 дошёл за 5 месяцев ?
начал тренить с 13мая этого года на турнике.
с Доп.весом 26кг(взвешенные на весах) 10раз всего лишь могу сделать.
делаю с точки зрения техники правильно,но хотелось бы узнать результаты других участников форума....
надеюсь на честные результаты и время их достижения.
просто личный интерес.
заранее всем спасибо.

Veselopedist54

Новосибирск

07.10.2016 14:39

Нет, это не нормально, бросай подтягиваться )))

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

Lexxxnord

Ейск

07.10.2016 19:22

Нет, это не нормально, бросай подтягиваться )))</quote>

Сто процентов ненормально, я за год на 7-8 прибавил.

Just Do It.

invictus

Пекин

18.10.2016 17:15

Всем привет
у меня такой вопрос...
это нормально если я по подтягиваниям с 12 до 28 дошёл за 5 месяцев ?
начал тренить с 13мая этого года на турнике.
с Доп.весом 26кг(взвешенные на весах) 10раз всего лишь могу сделать.
делаю с точки зрения техники правильно,но хотелось бы узнать результаты других участников форума....
надеюсь на честные результаты и время их достижения.
просто личный интерес.
заранее всем спасибо.</quote>

Вот это уровень))
А как тренируешься?
Я за год 6-7 раз прибавил только.
Без утяжелителей.