Чем выше уровень сознания тем меньше человек может спать в сутки.</quote>

псевдонаучный bulsshit - эти фитнес-браслеты. Абсолютно неоправданно их применение. Теоретически может помочь людям, которые ищут внешнюю мотивацию в разных фенечках вроде крутой спортивной одежды и гаджетов. Но наверно и им не стоит не это рассчитывать, т.к. думаю такая мотивация весьма кратковременна и неустойчива.

Вот один простой совет для всех - никогда-никогда-никогда не ориентируйтесь на то, что делают спортсмены уровня олимпийской сборной. Те разработки, методики и открытия, которые безопасны для применения в оздоровительном плане и подходят подавляющему большинству и так станут известны по мере их апробации. А так в большинстве случаев вы должны пользоваться следующей логикой: "чтобы делать вот так и вот так, нужно иметь уровень подготовки спортсмена топового уровня". Мы же видим все с ног на голову: "я сделаю вот так и вот так, как спортсмен топового уровня и стану таким же как он". Ага, сейчас, разбежались. Так не выйдет по нескольким причинам:
1. В современный спорт высших достижений отбираются люди, имеющие генетическую предрасположенность к данному виду спорта.
2. Вы не видите всего цикла подготовки атлета и не знаете всего арсенала, который используется для его подготовки.
3. Вырванный из общей картины метод, средство, препарат, техника, в отрыве от всего остального будут давать совсем другие результаты.
4. Элитные спортсмены осознают риски, на которые идут (или во всяком случае должны осознавать) и их достижения могут быть уже не связаны с поддержанием здоровья.</quote>

можно хотя бы новостную статью о научных исследованиях данного утверждения? </quote>

А по мимо олимпийцев могу еще про одну котегорию сказать которые спят днем , у меня под боком как раз один трех летний экземпляр в виде племянника дрыхнет.</quote>

ученые не могут померить, измерить то, что за рамкой их чувств. Только опыт возвышенных людей) Монахи, йоги и т.д.</quote>

Инфопост получился какой-то не информативный. Просто надо и всё, как в детском саду.
Предлагаю дополнить данными о "висцеральной теории сна". Чтобы у читающих не было больше вопросов "зачем" нужно спать.
http://www.polit.ru/article/2014/05/04/pigarev/</quote>

- вторая причина - спектр "синего" цвета. свое влияние оказывает на мелатонин(который влияет на сон), тем самым имитируя "световой день" . Потому щас популярны и даже по умолчанию в apple телефонах внедрена функция "приглушения" спектра экрана.</quote>

- в японии считается хорошим тоном дремать на работе около 20-30 минут, так как тем самым мозг как компьютер - типо перезагружается, очищая оперативную память, и снова готов к работе на тех же мощностях без перезгрузок</quote>

Чем выше уровень сознания тем меньше человек может спать в сутки. А так лучшее время для сна отбой с 20-00 до 22-00 подъем в идеально за 1,48 час до восхода солнца. Но лучше не больше 8 часов в сутки.</quote>

Почему?</quote>

Потому что есть законы материальной вселенной. Солнцу спать и нам спать. Все просто. А те люди которые просветленные им вообще некогда спать, потому что они стараются на благо людей, кому то знания передают, кого то лечать и т.д. у нх нет эгоизма поэтому и спять меньше.</quote>

- вторая причина - спектр "синего" цвета. свое влияние оказывает на мелатонин(который влияет на сон), тем самым имитируя "световой день" . Потому щас популярны и даже по умолчанию в apple телефонах внедрена функция "приглушения" спектра экрана.</quote>

http://elementy.ru/lib/430480
и https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2831986/pdf/ehp-118-a22.pdf и http://apparat.cc/news/light-pollution-harms-everyone/ </quote>

- в японии считается хорошим тоном дремать на работе около 20-30 минут, так как тем самым мозг как компьютер - типо перезагружается, очищая оперативную память, и снова готов к работе на тех же мощностях без перезгрузок
</quote>

Откуда инфа?</quote>