Как перестать быть читером и начать тренить нормально

26.10.2016 10:41

Организм в стрессе, бурлит, а его спать положили!))) Непонятно!</quote>

Именно! Но похоже, что адаптировался)))

26.10.2016 11:07

Именно! Но похоже, что адаптировался)))</quote>

Да, адаптировался.) Где положат, там и сплю))

Но не люблю я рано ложиться, сова я!)

paniHalina

Черновцы

26.10.2016 23:26

Вписывай в график тренировок по очереди и пробуй!)</quote>

Да чего тут пробовать, бери и делай

Договорилась с тренером после ноябрьских праздников ))</quote>

Молодец! я тоже о бассейне мечтаю. Хоть бы раз в неделю...

27.10.2016 12:43

я тоже о бассейне мечтаю. Хоть бы раз в неделю...</quote>

Значит, все будет!

27.10.2016 13:11

День 35.

Вчера тренер опять удивил, на этот раз приседаниями пистолетиком. Искренее надеялась, что не буду их делать никогда в жизни, но теперь буду! А сегодня - день йоги и растяжки.

Всех с первым снегом!

P.S. Выглянула утром в окно с мыслью, как же теперь на снегу тренить, а там чувак разминался - в шортах и футболке! "А вот так!" - как бы ответил он мне, отважно размахивая ногой.

paniHalina

Черновцы

27.10.2016 22:41

Выглянула утром в окно с мыслью, как же теперь на снегу тренить, а там чувак разминался - в шортах и футболке! "А вот так!" - как бы ответил он мне, отважно размахивая ногой.</quote>

Сколько же было грааадусов?????

27.10.2016 22:53

P.S. Выглянула утром в окно с мыслью, как же теперь на снегу тренить, а там чувак разминался - в шортах и футболке! "А вот так!" - как бы ответил он мне, отважно размахивая ногой.</quote>

Самоотверженный чувак))

27.10.2016 23:28

Сколько же было грааадусов?????</quote>

Около ноля, минус один или два, но довольно зябко

Самоотверженный чувак))</quote>

Не то слово, надо с ним задружить ))

27.10.2016 23:36

Не то слово, надо с ним задружить ))</quote>

Хорошая идея)) Но одевайся, пожалуйста, не надо в футболке и шортах, ты нам еще нужна)))

27.10.2016 23:44

Хорошая идея)) Но одевайся, пожалуйста, не надо в футболке и шортах, ты нам еще нужна)))</quote>

Да, взять и мгновенно замерзнуть будет не вежливо даже с моей стороны))

27.10.2016 23:54

Да, взять и мгновенно замерзнуть будет не вежливо даже с моей стороны))</quote>

Вот-вот, раздевайся постепенно))) по мере привыкания

SVasilyev

Москва

28.10.2016 08:19

Вчера тренер опять удивил, на этот раз приседаниями пистолетиком.</quote>

Это с твоим больным-то мениском?

У тренера как, с головой в порядке всё?

Training is nothing, will is everything.

28.10.2016 15:30

Это с твоим больным-то мениском? У тренера как, с головой в порядке всё?</quote>

Да у него такая же травма, только более свежая. После некоторых подсечек падение получается именно такое, как будто ты в пистолетик присел, поэтому и тренили. Если я правильно поняла, то травма тут возможна при потере равновесия, соответственно, когда приседаешь с опорой, то этот риск исключается. Или нет? А ваш тренер не дает вам пистолетики? На скалолазании тоже приседали так, помнится. И в школе)) но там много ада было

SVasilyev

Москва

29.10.2016 06:16

Не, у нас, в основном, по-другому изголяются, например, серия прыжковых, "стульчик", а потом ускорения в горочку. И так раз пять-шесть. Нагрузка комплексная на силовую выносливость большой группы рабочих мышц ног. Стабилизаторы отдельно тренируем, конечно, но более щадящими упражнениями, например, ходьбой перекатом с пятки на носок в бок, наклонами на одной ноге (т.н. наклоны лыжника) и всякими другими извращениями, когда стоишь на уклоне, опирая все тело лишь на одну свою нижнюю конечность

Training is nothing, will is everything.