/forums/comment/290827-quote-name-virusnb-post-290565-respekt-i-uvazhuha
10.11.2016 17:19
<quote name=Virusnb post="290565">
Респект и уважуха авторам программы.😁
В базовом комплексе нехватает кардио. Это беда многих начинающих, продвинутых. Почему так не любят кардио? Этим нельзя пренебрегать, тренировку сердечно-сосудистой системы еще никто не отменял, улучшает работу эндокринной системы. И еще кучу положительных моментов.</quote>
первые пятьдесят дней это вроде как кардио тренировки
/forums/comment/290828-podtjagivanija-13-bylo-6-7-otzhimanija-35-bylo-21-14
подтягивания 13(было 6)+7
отжимания 35(было 21)+14
приседания 40(было 26)+14
/forums/comment/290829-podtjagivanija-bylo-2-stalo-6-4-otzhimanija-bylo-10
Подтягивания было 2 стало 6 (+4)
Отжимания было 10 стало 20 (+10)
Приседания 50
Вес было 92 стало 90 (-2)
/forums/comment/290830-podtjagivanija-bylo-14-stalo-16-2-otzhimanija-ot-pola
Подтягивания: было - 14, стало - 16 (+2)
Отжимания от пола было - 33, стало - 40 (+7)
Приседания: не знаю сколько было, стало 100+
Вес: Было 73, не знаю утром или вечером, сейчас вечером 75 кг, утром 73

/forums/comment/290833-pozdravljaju-vseh-kto-doshjol-do-serediny-molodcy
Поздравляю всех ,кто дошёл до середины. Молодцы респект и уважуха!!!!! Всем удачи !!!!
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/290836-ne-pojmu-pri-registracii-pisali-ved-dannye-kak-ih
10.11.2016 17:38
Не пойму, при регистрации писали ведь данные, как их посмотреть?
А так : подтягивания - было 25, стало 25
отжимания - было __, стало 52
приседания - было__, стало 72
по отжиманиям точно прибавил
по приседаниям очень много прибавил, видимо по причине того что раньше вообще не занимался.
вес был 60, стал 64.
P/S рассчитывал увеличить кол-во подтягиваний, но не получилось, но т.к. прибавил в весе, думаю нормуль....
/forums/comment/290837-quote-name-sergeysi-post-290803-ja-ochen-silno
10.11.2016 17:38
<quote name=SergeySI post="290803">
Я очень сильно отстаю, поэтому, результаты на свои 50 дней смогу оставить только тут в комментах. Не удалось в этом старте начать со всеми вместе, иду строго по программе, но с большим отставанием</quote>
<quote name=Albert_88 post="290804">
<quote name=Albert_88 post="290733">
А подскажите, пожалуйста, как на зло заболел на 49 день. >< Стоит ли вносить "приблизительные" данные, или у меня ещё будет возможность замерить свои максимумы?</quote>

Может кто ответит?

🆒</quote>
Можете вбивать результаты в форму, а можете нет - решать Вам. Просто Вы не попадате в промежуточную статистику. Итоговая форма ввода результатов будет после окончания 100-дневки.
Я бы затестировался и вбил - ничего не теряю.
/forums/comment/290839-u-nas-pogoda-sovsem-podvodit-pridetsja-topat-v-zal
10.11.2016 17:49
У нас погода совсем подводит 😦
Придется топать в зал.
/forums/comment/290841-podtjagivanija-bylo-10-stalo-15-5-prisedanija-bylo-35
Подтягивания было 10, стало 15 (+5)
Приседания было 35, стало 50 (+15)
Отжимания было 25, стало 35 (+10)
Брусья было 5, стало 10 (+5)
/forums/comment/290842-posle-vcherashnih-500-otzhimanij-segodnjashnij
10.11.2016 17:52
После вчерашних 500 отжиманий, сегодняшний максимум в подтягиваниях получился - 19 (было 20). Получается -1! Подтягивания стал делать чистые без всяких рывков и тяги шеи к турнику! Мог сделать 20, но поленился 😃 решил, что сделаю через 2 дня!

Завтра сделаю приседания, послезавтра отдохну и сделаю все максимумы 😃 посмотрим 😃

Занимаюсь не только по стодневке, но и по программе Slavdoga. Стал делать 4 круга в подтягивниях и отжиманиях! Для меня это уже достижение!

Вес остался прежний - 75кг.



У кого результаты больше 15 подтягиваний, Вы занимались только по 100 дневке? Очень Интересно?
/forums/comment/290844-podtjagivanija-bylo-3-stalo-7-4-prisedanija-bylo-60
10.11.2016 18:12
Подтягивания было 3, стало 7 (+4)
Приседания было 60, стало 80 (+20) можно больше, но коленки не разрешают пока.
Отжимания было 35, стало 40 (+5)
Брусья было 3, стало 10 (+7)
Вес был 90, стал 92, живот уменьшился на 3см 😃.
/forums/comment/290846-podtjagivanija-bylo-9-10-stalo-13-3-pravilno
10.11.2016 18:18
Подтягивания - было 9-10, стало 13 (+3) (правильно выполненных);
Отжимания - было 40, стало - 46 (+6);
Приседания - было 30, стало - 47 (+17).
Вес был 63 кг, стал 65))наел чучуть
"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"
/forums/comment/290848-bazovyj-blok-pojetomu-delal-tolko-bazu-hotja-mog-i
Базовый блок,поэтому делал только базу,хотя мог и больше подходов в кругах.🆒
/forums/comment/290851-quote-name-feant-post-290839-u-nas-pogoda-sovsem
<quote name=feant post="290839">
У нас погода совсем подводит 😦
Придется топать в зал.</quote>

А что мешает теплее одеться? Я вообще чуть ли не по колено в снегу растаптываю всё.
Неважно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься.
/forums/comment/290853-podtjagivanija-bylo-4-stalo-7-prisedanija-bylo-30
10.11.2016 18:45
Подтягивания было 4 стало 7, приседания было 30 стало 40, отжимания 17 стало 20