поясняю: я после не замерял максимумы а на начало осенней стодневки я заканчивал не оф. весеннюю и на 98 день вроде как были максимумы но не такие а там надо было останавливаться после повторений, в общем отсчет от 49 дня первой сотки.Было:
Подтягивания ( если их можно назвать)) )-10
Приседания-49
Отжимания-29
Выпады на одну ногу-41
На другую-32
Подтягивания-12(+2)
Приседания-120(+71)
Отжимания-42(+13)
Выпады на одну ногу-45(+4)
На другую-45(+13)
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
поставлю смайлик, писать неохота
Вышел с работы дождик закончился, решил не ехать в зал и позаниматься на улице т.к. было тепло и приятно +10.
Пока добрался до дома опять пошел дождь
Решил соорудить турник из старой перекладины и детских колец
В итоге:
Подтягивания: было 10; стало 15(+5) – кончено качающаяся перекладина это нечто ))
Отжимания: было 50; стало 55(+5) – Первый раз замерял широким и с более короткой амплитудой, сейчас делал, как положено руки на ширине плеч и с максимальной амплитудой.
Приседания: было 100; стало 200(+100) – совсем не хотелось делать , но жена сказала раз начал, то замеряй все.
Вес: 67(+1) – тут практически без изменений.
Подтягивания было 2, стало 4 (+2)
Отжимания было 15, стало 40 (+25)
Приседания было 40, стало 60 (+20)
Вес было 98, стало 96 (-2)
Прогресс есть
И самое главное, бросил курить! 50 дней здорового образа жизни!</quote>
Отжимания было 15, стало 40 (+25)
Приседания было 40, стало 60 (+20)
Вес было 98, стало 96 (-2)
Прогресс есть
И самое главное, бросил курить! 50 дней здорового образа жизни!</quote>
Бросил курить --- это круто!!! Молодец!!! Сам четыре года, как завязал...мир открывается по-новому)</quote>
это круто и респект ей а я дополнительно к твоим 4 годам без сигарет прибавил еще 3 года без алкоголя полностью! Как там говорят даже пиво не,не, вот здесь точно мир открывается по другому, и почему раньше этого не замечал)))) видимо молод и горяч был
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
