/forums/comment/28129-quote-name-andrei91-nu-da-ne-znaju-kak-jeto
16.11.2012 09:04
ну да не знаю как это соотносится, но вот я знаю ребят, со одинаковым стажем занятий и базы начальной, но тот кто 170 см подтягивается например 26 раз, тот что 185 см делает 17 раз, условия тренировок одинаковые, все идентичное итд, генетика какую то роль все равно играет, но упорством можно достигнуть всего😃) все решает характер и упорство.</quote>
полностью согласен)
/forums/comment/28130-ladno-togda-ja-pozhaluj-spishu-vse-svoi-neudachi-na
16.11.2012 09:33
ладно) тогда я пожалуй спишу все свои неудачи на свой рост и длину рук и ног)
All I do is Win
/forums/comment/29441-marcus-bondi-luchshe-vseh-delaet
21.12.2012 21:31
marcus bondi лучше всех делает
/forums/comment/29442-quote-name-andrei91-nu-da-ne-znaju-kak-jeto
21.12.2012 21:38
ну да не знаю как это соотносится, но вот я знаю ребят, со одинаковым стажем занятий и базы начальной, но тот кто 170 см подтягивается например 26 раз, тот что 185 см делает 17 раз, условия тренировок одинаковые, все идентичное итд, генетика какую то роль все равно играет, но упорством можно достигнуть всего😃) все решает характер и упорство.</quote>

физика 8 класс
у человека у которого более длинные руки имеет больший рычаг,стало быть нагрузка на мышцу при равном весе больше.

Пример.

длина плеча у одного человека 20 см,у другого 15 см

масса по 70 кг

M=f*l

m1=70*20=1400 H/m
m2=70*15=1200 H/m
и того во втором случае сила,которая нужна для взятия веса меньше)
)
не будем переводить в си,главное понятна идея надеюсь?
/forums/comment/29445-quote-name-kiss-quote-name-andrei91-nu-da-ne-znaju
21.12.2012 22:31
ну да не знаю как это соотносится, но вот я знаю ребят, со одинаковым стажем занятий и базы начальной, но тот кто 170 см подтягивается например 26 раз, тот что 185 см делает 17 раз, условия тренировок одинаковые, все идентичное итд, генетика какую то роль все равно играет, но упорством можно достигнуть всего😃) все решает характер и упорство.</quote>

физика 8 класс
у человека у которого более длинные руки имеет больший рычаг,стало быть нагрузка на мышцу при равном весе больше.

Пример.

длина плеча у одного человека 20 см,у другого 15 см

масса по 70 кг

M=f*l

m1=70*20=1400 H/m
m2=70*15=1200 H/m
и того во втором случае сила,которая нужна для взятия веса меньше)
)
не будем переводить в си,главное понятна идея надеюсь?</quote>

не ждал от тебя такого
All I do is Win
/forums/comment/29464-a-chto-ty-ot-menja-ozhidal
21.12.2012 23:27
а что ты от меня ожидал?
/forums/comment/29485-quote-name-kiss-a-chto-ty-ot-menja-ozhidal-quote-nu
22.12.2012 11:18
а что ты от меня ожидал?</quote>

ну как обычно там, ну ты понял
All I do is Win
/forums/comment/29577-ocherednogo-trollinga-chego-zhe-eshhjo
23.12.2012 23:44
Очередного "троллинга", чего же ещё! (%
/forums/comment/32987-quote-name-wasd-p-rekomenduju-otzhimanija-trenirovat
11.03.2013 16:13
Рекомендую отжимания тренировать лесенкой с 32 до 1 с отдыхом не больше 2-х минут между подходами.</quote>
И кто же с первым разрядом сможет столько отжаться?
/forums/comment/32992-quote-name-w4rrior-quote-name-wasd-p-rekomenduju
11.03.2013 17:31
Рекомендую отжимания тренировать лесенкой с 32 до 1 с отдыхом не больше 2-х минут между подходами.</quote>
И кто же с первым разрядом сможет столько отжаться?</quote>

я
All I do is Win
/forums/comment/33068-quote-name-motiv-quote-name-w4rrior-quote-name-wasd-p
12.03.2013 23:46
Рекомендую отжимания тренировать лесенкой с 32 до 1 с отдыхом не больше 2-х минут между подходами.</quote>
И кто же с первым разрядом сможет столько отжаться?</quote>

я</quote>
ну-ну "первый разряд"
/forums/comment/33078-quote-name-w4rrior-quote-name-motiv-quote-name
13.03.2013 10:45
Рекомендую отжимания тренировать лесенкой с 32 до 1 с отдыхом не больше 2-х минут между подходами.</quote>
И кто же с первым разрядом сможет столько отжаться?</quote>

я</quote>
ну-ну "первый разряд"</quote>

серьезно!
посомтри в профиле и в списке разрядников
All I do is Win
/forums/comment/33080-quote-name-w4rrior-quote-name-motiv-quote-name
13.03.2013 12:25
Рекомендую отжимания тренировать лесенкой с 32 до 1 с отдыхом не больше 2-х минут между подходами.</quote>
И кто же с первым разрядом сможет столько отжаться?</quote>

я</quote>
ну-ну "первый разряд"</quote>

Я со своим вторым могу)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/33405-vsem-privet-vnesu-i-ja-svoi-5-kopeek-v-obshhuju-temu
19.03.2013 11:21
Всем привет, внесу и я свои 5 копеек в общую тему. Зима подходит к концу (у нас весной ещё не пахнет) и надо готовиться к летнему сезону, попробовал сделать пару выходов, получилось так себе.
Как я буду тренить выходы на две: первым делом это подтягивания, и чем больше тем лучше (вообще я считаю выходы одним из видов подтягиваний), дальше конечно же отжимания на брусьях (чисто на трицу). Этим я буду заниматься недели три (ну всё зависит от погоды) и только потом сами выходы. Количество подходов и разы не пишу так как всё по ощущениям.
Вот примерно через месяц-полтора и посмотрим, надо ведь рекорд побивать, а то он там давненько уже)
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/33408-dumaju-cherez-nedelju-dve-trenirovok-normalno
19.03.2013 12:01
Думаю через неделю - две тренировок нормально получится, тем более с твоей шикарной техникой. Если хочешь можешь сюда (http://workout.su/forum_thread/1759 ) выложить видео, чтоб потом прогресс отслеживать.