/forums/comment/299435-quote-name-limonny-sherbet-post-299415-poluchitsja
Получится рано или поздно.</quote>
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/299495-quote-name-yakutza-post-299422-pust-posmotrjat
Пусть посмотрят, подскажут)</quote>
Да, Саня мне целую программу составил - двухнедельный интенсив
Вдруг и внезапно.</quote>
Ждем 
Спасибо за компанию сегодня!
/forums/comment/299496-den-87-utrennjaja-trenirovka-s-zamechatelnoj-lenoj
День 87.
Утренняя тренировка с замечательной Леной 
Начала с упражнений Сани, очень-очень надеюсь, что делала их спиной, а не руками, в процессе не очень понятно было, что сильнее включалось. Потом круги.
6 кругов
6 подтягиваний
10 приседаний с половинками
10 отжиманий
10 выпадов с половинками на каждую ногу
В конце попробовала отжаться в новой технике, Лена сказала, что получилось, но на снегу не очень приятно, отложу до весны.
/forums/comment/299500-quote-name-limonny-sherbet-post-299496-poluchilos
Получилось-получилось! А в исполнении хрупкой девушки плиометрические отжимания выглядят особенно зрелищно!
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/299505-quote-name-limonny-sherbet-post-299495-spasibo-za
Спасибо за компанию сегодня!</quote>
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/299511-u-menja-spustja-sutki-tolko-vse-jeffekty-nachinajutsja
У меня спустя сутки только все эффекты начинаются, пока никак 
/forums/comment/299550-quote-name-limonny-sherbet-post-299511-u-menja
У меня спустя сутки только все эффекты начинаются, пока никак
</quote>
/forums/comment/300100-den-88-kapojejristicheskij-ponedelnik-bylo-mnogo-ofp
День 88.
Капоэйристический понедельник. Было много офп на тренировке, поэтому отменила и круги, и подходы. Но после всего сделала упражнения Сани и австралийские, получалось лучше чем накануне. Откликнулись ягодичные и пресс, спина молчала по-прежнему.
День 89.
Вышла на площадку поздно. Сделала упражнения Сани, австралийские 3*10 и подтягивания с резинкой 6*6. Продолжила дома, ледяной дождь просто выгнал. Остальные упражнения стандартно 6*10 без усложняющих техник.
И вот сейчас наконец-то начались какие-то эффекты в спине. Очень вовремя 
/forums/comment/300147-quote-name-limonny-sherbet-post-300100-ledjanoj-dozhd
Оо, ты похоже еще позже меня тренила. Я только начало этой пакости в конце тренировки застала.
начались какие-то эффекты в спине</quote>
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/300192-den-90-eshhe-utrom-nichto-ne-predveshhalo-chto
День 90.
Еще утром ничто не предвещало, что вечером получится так классно потренить. А вот!
Хит дня: Foi na praça sete que a policia me parou
После тренировки, уже на площадке у дома, сделала по 5 подходов упражнений от Сани. Получалось дольше и чуточку лучше. E_V_Alif похоже, что дождалась 
Всем аше!
/forums/comment/300208-quote-name-e-v-alif-post-300147-ty-ih-zhdala
Ты их ждала! Широчайшие, да?</quote>
/forums/comment/300220-quote-name-limonny-sherbet-post-300192-sdelala-po-5
сделала по 5 подходов упражнений от Сани.</quote>
ЗЫ. Здесь, кажется, водятся тролли...
ЗЗЫ. Йогируем?
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/300269-quote-name-yakutza-post-300208-na-koj-tebe
На кой тебе широчайшие?))</quote>
А как без них?
На шведской стенке или на турнике?</quote>
На турнике, и тоже качает - тяну носочки.
/forums/comment/300277-quote-name-limonny-sherbet-post-300269-tjanu-nosochki
О, надо попробовать. А то попытки стабилизироваться прессом толком ничего не дают.
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/300358-quote-name-limonny-sherbet-post-300269-a-kak-bez-nih
Без них никак, конечно!) Только не ярко выраженные)
