День 16. Как правильно выполнять упражнения?

AlexandrK

Пушкино

16.03.2017 09:55

В игре!

Для действующих и будущих интернет-предпринимателей: CRM АвтоВебОфис: <url="https://autoweboffice.com/">https://autoweboffice.com/</url>

Kode_2

Димитров

16.03.2017 10:03

WasD Антон, а чего не показал на видео (в своей стодневке) трицепсовые упражнения!?))

allrall

Черкесск

16.03.2017 10:38

Поставте на телефон приложение спортсмен про и вас пропадут проблемы с полетом кругов и повторений</quote>

Можно поставить <url="http://workout.su/100ios">официальное приложение 100-дневки</url>, и проблема тоже пропадет.</quote>

На андроид 100-дневки нет, к сожалению.

Никогда несмотри ни на кого сверху в низ, если только ты не помогаешь ему подняться.

allrall

Черкесск

16.03.2017 10:39

WasD Антон, а чего не показал на видео (в своей стодневке) трицепсовые упражнения!?))

</quote>

К стати да, я тоже ждал видоса.

Никогда несмотри ни на кого сверху в низ, если только ты не помогаешь ему подняться.

Romio

Полтава

16.03.2017 10:41

Привет спортсменам

День 16. Утро 5:30, и снова тренировочка под легким дождем.
Пробежка 10 минут;
Разминка 5 минут;
Круги 6-15-15-15*4;
Заминка
Вот так и провожаем этот тренировочный день: в тонусе, полный сил и энергии, готовый к новым высотам! Всем добра и успехов

WasD

Москва

16.03.2017 10:46

WasD Антон, а чего не показал на видео (в своей стодневке) трицепсовые упражнения!?))

</quote>

К стати да, я тоже ждал видоса.</quote>

О чем речь идет?)

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

shulaev86

Уссурийск

16.03.2017 10:47

Подскажите пожалуйста как перебороть стеснение. Не могу прилюдно заниматься. И дома эти стены надоели. Как быть????

allrall

Черкесск

16.03.2017 10:50

WasD Антон, а чего не показал на видео (в своей стодневке) трицепсовые упражнения!?))

</quote>

К стати да, я тоже ждал видоса.</quote>

О чем речь идет?)</quote>

В видео шла речь, 5 французских 10 еще других, потом 10 так 15 так... Чисто на трицепс которые.

Никогда несмотри ни на кого сверху в низ, если только ты не помогаешь ему подняться.

WasD

Москва

16.03.2017 10:51

Ну не сняли)

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

allrall

Черкесск

16.03.2017 10:54

Подскажите пожалуйста как перебороть стеснение. Не могу прилюдно заниматься. И дома эти стены надоели. Как быть????</quote>

Понимаю. Сам вышел в первый раз на стадион, занимаюсь и оглядываюсь, бегаю и по сторонам на людей глазею. Привык в каморке за компом сидеть как в пещере, прилюдно аж не по себе. И знаешь, после первой недели занятий пропало все это. Так пофиг стало, вот честно. Моя жизнь-мои действия-мои правила. Абсолютно спокойно бегаю, занимаюсь по 100-дневке. Два момента мне помогли в этом: 1-беру с собой друга (друзей); 2-(если один) наушники, мотивирующая музыка, ухожу в себя, окружающие уходят на второй план.

Никогда несмотри ни на кого сверху в низ, если только ты не помогаешь ему подняться.

allrall

Черкесск

16.03.2017 10:56

Ну не сняли)</quote>

В принципе суть вроде ясна. Попробую)

Никогда несмотри ни на кого сверху в низ, если только ты не помогаешь ему подняться.

Zingerr

Липецк

16.03.2017 12:07

Подскажите пожалуйста как перебороть стеснение. Не могу прилюдно заниматься. И дома эти стены надоели. Как быть????</quote>

Понимаю. Сам вышел в первый раз на стадион, занимаюсь и оглядываюсь, бегаю и по сторонам на людей глазею. Привык в каморке за компом сидеть как в пещере, прилюдно аж не по себе. И знаешь, после первой недели занятий пропало все это. Так пофиг стало, вот честно. Моя жизнь-мои действия-мои правила. Абсолютно спокойно бегаю, занимаюсь по 100-дневке. Два момента мне помогли в этом: 1-беру с собой друга (друзей); 2-(если один) наушники, мотивирующая музыка, ухожу в себя, окружающие уходят на второй план.</quote>

Ваше здоровье - это только ваше здоровье и ваша жизнь только ваша.Поэтому забейте на всех и вся.

21.09.2022г.

10 км- 47:11

31.05.2023

10 км-46:00.

10.06.2024.

10 км-44:05.

4.11.2022г.

21,1 км-1:46:47

2.08.2024 г.

21,1 км- 1:37:08

4.09.2023г.

42,195 км- 4:00:02.

23.09.2024.

42,195 км- 3:37:00.

VyxodNadve

Пикалёво

16.03.2017 12:18

Подскажите пожалуйста как перебороть стеснение. Не могу прилюдно заниматься. И дома эти стены надоели. Как быть????</quote>

Найти товарища или группу товарищей.

VyxodNadve

Пикалёво

16.03.2017 12:21

Видео в магазе зачет.Интересное.Антон штиблеты смешные у тебя в нескучном.Не смотрятся с спортивным костюмом.Малинка в магазе не по форме одета - нужно как у остальных девочек.Еще бы лучше была!

guenkov

Москва

16.03.2017 12:37

Подскажите пожалуйста как перебороть стеснение. Не могу прилюдно заниматься. И дома эти стены надоели. Как быть????</quote>

Найти товарища или группу товарищей.</quote>

Я раньше тоже стесняться, давно. В те времена я еще боксом занимался, поэтому добавлял еще бой с тенью) помогло то, что когда сам видишь, как люди бегают-тренируются, а ты сидишь-не возникает же мысли, что тот, кто занимается спортом-дрозд. и второй момент, в боксе есть один супер крутой боксер - Флойд Мэйвейзер. Когда он тренируются, вокруг него всегда полно народу. Он говорит, что это мотивирует и ты всегда на людях сделаешь больше и тренировка принесет больший результат.) Единственное, что напрягает, когда ты тренируешься и кто-нибудь пивас неподалеку пьет. а перед обычными людьми тренируйся с высоко поднятой головой