/forums/comment/325080-po-mne-dak-vse-jeto-fitnes-industrija
16.03.2017 11:58
По мне дак все это фитнес индустрия.

21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.

/forums/comment/325094-quote-name-kiss-post-324952-quote-name-worxx-post
16.03.2017 12:25
<quote name=kiss post="324952">
<quote name=worXx post="324948">
что для роста мышц необходимо усиленное питание,</quote>
чушь собачья.</quote>
А белка?
Все-таки - усиленно?
Где-то я встречала, как ты писал, что 1 г белка на 1 кг сухой массы для всех целей.
(Я правильно запомнила😉 ?)
Согласно измерениям по вот этим заумным приборам,
масса мышц в теле - 46 кг.
То есть, 50 г белка будет достаточно?
Я хочу - а значит, я это могу!
/forums/comment/325120-quote-name-lyalya-post-324471-adekvatnost-quote
16.03.2017 13:09
<quote name=Lyalya post="324471">
"адекватность"</quote>

пробовала гуглить? "адекватное питание"? 😛
там же сразу - самый адекватный научный труд, академический, а не попса, тебе в глаза попадет;
ну и пораскинешь потом сама мозгом, что, да как
P.S. академик Уголев, если чо 😉

/forums/comment/325135-quote-name-brom-post-325120-quote-name-lyalya-post
16.03.2017 13:31
<quote name=Brom post="325120">
<quote name=Lyalya post="324471">
"адекватность"</quote>

пробовала гуглить? "адекватное питание"? 😛
там же сразу - самый адекватный научный труд, академический, а не попса, тебе в глаза попадет;
ну и пораскинешь потом сама мозгом, что, да как
P.S. академик Уголев, если чо 😉</quote>
Нет, не гуглила, спасибо😉
worXx в начале темы упомянул про адекватность питания вскользь,
я не думала/не знала,
что это научный медицинский (и диетологический) термин.
Теперь знаю. Почитаю - спасибо еще раз.

worXx, я поняла, спасибо😉
Я хочу - а значит, я это могу!
/forums/comment/325145-quote-name-heaves-post-325080-po-mne-dak-vse-jeto
16.03.2017 13:47
<quote name=heaves post="325080">
По мне дак все это фитнес индустрия.</quote>
Что именно имеется в виду?😉
Я хочу - а значит, я это могу!
/forums/comment/325148-quote-name-lyalya-post-325135-quote-name-brom-post
<quote name=Lyalya post="325135">
<quote name=Brom post="325120">
<quote name=Lyalya post="324471">
"адекватность"</quote>

пробовала гуглить? "адекватное питание"? 😛
там же сразу - самый адекватный научный труд, академический, а не попса, тебе в глаза попадет;
ну и пораскинешь потом сама мозгом, что, да как
P.S. академик Уголев, если чо 😉</quote>
Нет, не гуглила, спасибо😉
worXx в начале темы упомянул про адекватность питания вскользь,
я не думала/не знала,
что это научный медицинский (и диетологический) термин.
Теперь знаю. Почитаю - спасибо еще раз.

worXx, я поняла, спасибо😉</quote>
Ну вот уже не зря тему создала,я тоже этого не знал.

/forums/comment/325150-quote-name-lyalya-post-325094-quote-name-kiss-post
16.03.2017 13:54
<quote name=Lyalya post="325094">
<quote name=kiss post="324952">
<quote name=worXx post="324948">
что для роста мышц необходимо усиленное питание,</quote>
чушь собачья.</quote>
А белка?
Все-таки - усиленно?
Где-то я встречала, как ты писал, что 1 г белка на 1 кг сухой массы для всех целей.
(Я правильно запомнила😉 ?)
Согласно измерениям по вот этим заумным приборам,
масса мышц в теле - 46 кг.
То есть, 50 г белка будет достаточно?</quote>
46 - оооооочень сомнительная цифра при указанном в профиле весе, да и вообще для девушки сомнительная.
А по количеству белка в рационе - в 100-дневке где-то была формула адекватная.
Хотя, для тебя 50 грамм могут и подойти, по сути.
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/325209-quote-name-kahar-post-325150-a-belka-vse-taki
16.03.2017 15:55
<quote name=Kahar post="325150">
А белка?
Все-таки - усиленно?
Где-то я встречала, как ты писал, что 1 г белка на 1 кг сухой массы для всех целей.
(Я правильно запомнила ?)
Согласно измерениям по вот этим заумным приборам,
масса мышц в теле - 46 кг.
То есть, 50 г белка будет достаточно?</quote>

нет.На первом месте стоит тренировка

нет у тя 46 кг

25 кг жира,10 кг воды,10 кг мышц остальное кости и органы
/forums/comment/325260-quote-name-kiss-post-325209-quote-name-kahar-post
16.03.2017 17:46
<quote name=kiss post="325209">
<quote name=Kahar post="325150">
А белка?
Все-таки - усиленно?
Где-то я встречала, как ты писал, что 1 г белка на 1 кг сухой массы для всех целей.
(Я правильно запомнила ?)
Согласно измерениям по вот этим заумным приборам,
масса мышц в теле - 46 кг.
То есть, 50 г белка будет достаточно?</quote>

нет.На первом месте стоит тренировка

нет у тя 46 кг

25 кг жира,10 кг воды,10 кг мышц остальное кости и органы</quote>
Kiss, а это ты криво цитируешь, или сайт?
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/325268-quote-name-kahar-post-325150-a-belka-vse-taki
16.03.2017 18:00
<quote name=Kahar post="325150">
А белка?
Все-таки - усиленно?
Где-то я встречала, как ты писал, что 1 г белка на 1 кг сухой массы для всех целей.
(Я правильно запомнила ?)
Согласно измерениям по вот этим заумным приборам,
масса мышц в теле - 46 кг.
То есть, 50 г белка будет достаточно?</quote>

Похоже, что сайт 😃

/forums/comment/325309-quote-name-brom-post-325120-p-s-akademik-ugolev-esli
16.03.2017 19:01
<quote name=Brom post="325120">
P.S. академик Уголев, если чо</quote>
Погнали наши городских 😃
/forums/comment/325311-quote-name-ogrudko-post-325309-quote-name-brom-post
16.03.2017 19:07
<quote name=ogrudko post="325309">
<quote name=Brom post="325120">
P.S. академик Уголев, если чо</quote>
Погнали наши городских 😃</quote>

не, ну не Цацулина же милой и пытливой девушке втюхивать?! 😉

/forums/comment/325314-da-v-caculine-problema-v-tom-chto-on-uzhe-prorabotal-i
16.03.2017 19:12
Да, в Цацулине проблема в том, что он уже проработал и пережевал определенный пласт информации. А слушать Цацулина - это не то же самое, что читать первоисточники, которые он пересказывает. По большому счету множество экспертов, блоггеров, популяризаторов вещают грамотные или правильные в определенном контексте вещи, но вот когда пересказывается пересказ одного мнения о некоем факте, тогда-то треш и начинается.
/forums/comment/325335-malo-otkopat-pervoistochniki-na-to-chtob-ih-b-svoim
16.03.2017 19:34
мало откопать "первоисточники", на то чтоб их своим мозгом "переварить" много времени уходит, а все хотят "всё" и "сразу", с минимальными затратами, по диагонали...

/forums/comment/325406-quote-name-brom-post-325311-quote-name-ogrudko-post
16.03.2017 21:13
<quote name=Brom post="325311">
<quote name=ogrudko post="325309">
<quote name=Brom post="325120">
P.S. академик Уголев, если чо</quote>
Погнали наши городских 😃</quote>

не, ну не Цацулина же милой и пытливой девушке втюхивать?! 😉</quote>
Ой, ну, точно...
"Не даром тему создала" (с - VyxodNadve 😉 ) - это точно!
Вот, "милую" и "пытливую" заслужила😁
Шучу.
...А если всерьез, то знания за плечами не носить -
я, может, тоже кому-нибудь помогу/пригожусь))
Бывает, что мы(Вы)) поделились своими знаниями, и даже уже забыли об этом, а информация расходится, как круги по воде… мы уже и забыли… а колебания… и - волна-не волна, а легкая рябь - еще идет. И делает чуть лучше мир вокруг нас.
(Минутное лирическое отступление)))

...Все, закончилась минутка лирики, "милой и пытливой"😁 -
пошла реализовывать полученные в том числе и на этом форуме знания - веду войну на городском днепровском форуме с идеей локального похудения. При помощи чудо-поясов 😵 😆
Девочки - такие девочки😉
Я хочу - а значит, я это могу!