Вот так не заметишь, а уже пятая часть стодневки позади... Настроение с утра бодрое и склонное к подвигам, потому продолжаю помаленьку увеличивать повторы упражнений.
4*8-13-5-13.
Грудные мышцы прямо воют, но сегодня во всех подходах сделала по пять отжиманий, хоть и на дрожащих руках, но соблюдая технику.
Физические нагрузки изгоняют ненужные депрессивные мысли, отвлекают от самокопания и прочей... фигни. Стало плохо: прими упор лёжа и отожмись. И так пока не поймешь, что главная проблема - в невозможности правильно принять упор лёжа
, а вовсе не в работе, погоде и прочей ерунде. Боги, если бы не воркаут, я была бы уже в дурке, в комнатке с мягкими стенами))
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
А завтра добавляем круг... В связи с этим думаю, по сколько повторов делать.</quote>
Да вот беда: я тренируюсь раньше, чем читаю инфопосты))
Только не убивайся , береги себя для нас.</quote>
, береги себя для нас.</quote>Что ж вы так убиваетесь? Вы же так не убьетесь! (с)
День 22.
5*8-13-5-13
Оставила всё, как было, просто приплюсовала еще один круг. Всё прошло успешно, переутомления не чувствую, просто треня вышла немного подлиннее - перед последним кругом чуть увеличила отдых.
Приседания сегодня чуть тяжелее прошли. Кстати, замечаю, что после вторничного английского всегда ножки более усталые. Сказывается неприлично опасная скользкая дорога до моего центра иностранного языка, видимо))
Тренировкой довольна. Повторять английские слова, при этом сосредотачиваясь на технике выполнения упражнений - божественно. Нагружает разом и мозг, и мышцы, и самоконтроль прокачивается.
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)