.Самое странное, что заметил, это то, что буквально на первой неделе стал левой рукой легче и больше делать, хотя всегда был правшой.
Потом незаметно вроде бы выровнялось, или просто психологически выровнял. Делаю всегда одинаков обоЯмЕ рукамЕ
.Для хвата надо удерживать в сжатом состоянии, буквально на прошлой неделе я это учёл и начал делать упражнения по-другому.
Моя метода- беру два эспандера, одной рукой сжимаю и удерживаю, другой делаю энн повторений, потом руки меняю. Стало гораздо эффективнее и меньше времени занимает, чтобы руки забить.
У каждого свой путь.
и я пребываю в сомнениях. Если к вечеру буду чувствовать себя нормально, то потренируюсь вечером</quote>
В бою первым гибнет план боя
и я пребываю в сомнениях. Если к вечеру буду чувствовать себя нормально, то потренируюсь вечером</quote>
</quote>Да, вот о чем-то подобном я и думаю. Просто встать с 6 утра сегодня для меня было равнозначно тому, чтоб потом свалиться на больничный, и я решила немножко поберечься. А сейчас вроде как нормально себя чувствую...
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
Через силу нельзя делать, не выспавшись- это одназначно, толку будет меньше, чем вреда.
Эспандер пожмакай кистевой в обед и запиши результаты, а вечером чонить другое поделаешь. Выпады не с той ноги, например .</quote>
Эспандер пожмакай кистевой в обед и запиши результаты, а вечером чонить другое поделаешь. Выпады не с той ноги, например
.</quote>Иногда очень трудно понять, где через силу, а где просто лениво)) Я в состоянии хронического недосыпа живу уже десятилетиями, так что в принципе спокойно отношусь к этому.
Эспандер дома, вечером и позанимаюсь сразу всем))
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)