Ну, к примеру, пропустивший тренировку должен в конце основной тренировки при всех простоять в планке 5/10/20 мин в сумме или за раз) Ну, или на разминке, если это пробежка, то пробежать дополнительно 1км, а потом основная тренировка. Девушки к примеру могут там в первый раз откупиться фруктами или выпечкой/чаем на всех. Только с этим сначала все основные участники должны согласиться/обсудить, чтобы потом одному перед всеми было сложней оправдываться, зная что ему придется что-то делать/страдать, а все будут наблюдать за ним. Ну, и как гласное правило для всех новых участников. Нужно не только мышцы качать, но и ответственность и дисциплину там. А они на пустом месте сами не появятся и нормой не станут. Правила нужны. Всё ж просто, если подумать) Чего сам-то не додумался раз народ собираешь?