100.Моя стодневка
/forums/comment/326404-quote-name-05592-post-326400-vmvhome-chego-jetim
Leonid_G
Leonid_G
Бат-Ям
18.03.2017 18:59
<quote name=05592 post="326400">
vmvhome, чего этим хотел сказать ? душа покидает тело</quote>
поэтому после сорокового дня немножко легче подтягиваться 😉
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/326407-quote-name-leo-g-post-326404-quote-name-05592-post
05592
05592
Пермь
18.03.2017 19:11
<quote name=Leo_G post="326404">
<quote name=05592 post="326400">
vmvhome, чего этим хотел сказать ? душа покидает тело</quote>
поэтому после сорокового дня немножко легче подтягиваться 😉</quote>
😁 😁 😁 😁 😁 😁 😁 😁
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/326804-img-uploads-editor-2017-03-2017-03-19-17-03-22-y-d
vmvhome
vmvhome
Новосибирск
19.03.2017 17:41
41 день - 19.03.2017

Ну, вот, ушёл я с "ужасного турника".

1 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10
2 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10
3 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10
4 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10
5 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10.

/forums/comment/327504-42-den-20-03-2017-1-krug-turnik-5-otzhimanija-ot-pola
vmvhome
vmvhome
Новосибирск
20.03.2017 18:15
42 день - 20.03.2017

1 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10
2 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10
3 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10
4 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10
5 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10.

/forums/comment/327512-quote-name-vmvhome-post-326804-img-uploads-editor
05592
05592
Пермь
20.03.2017 18:30
<quote name=vmvhome post="326804">
</quote>
турник так-себе )))
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/327526-quote-name-05592-post-327512-quote-name-vmvhome-post
vmvhome
vmvhome
Новосибирск
20.03.2017 18:59
<quote name=05592 post="327512">
<quote name=vmvhome post="326804">
</quote>
турник так-себе )))</quote>
Это лучшие чем ничего))

/forums/comment/328072-43-den-21-03-2017-segodnja-nuzhno-bylo-pribavit-6-krug
vmvhome
vmvhome
Новосибирск
21.03.2017 19:32
43 день - 21.03.2017

Сегодня нужно было прибавить 6 круг.

Но так как осталось всего две тренировке на чужбине, то 6 круг начну дома уже.

Как я был удивлён, когда на моем "турнике" сделали деревянный пол. В результате невозможно было просунуть руки для хвата.

В результате осмотра всех площадок, о чудо одну из стоек, не покрыли деревом.

На ней я и сделал упражнения.

1 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10
2 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10
3 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10
4 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10
5 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10.

/forums/comment/328682-44-den-22-03-2017-1-krug-turnik-5-otzhimanija-ot-pola
vmvhome
vmvhome
Новосибирск
22.03.2017 18:53
44 день - 22.03.2017


1 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10
2 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10
3 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10
4 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10
5 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10

/forums/comment/329533-45-den-23-03-2017-otdyh-perelet-domoj
vmvhome
vmvhome
Новосибирск
24.03.2017 07:37
45 день - 23.03.2017

Отдых.

Перелет домой.

/forums/comment/329535-46-den-24-03-2017-otdyh-adaptacija-vykladyvaju-ssylki
vmvhome
vmvhome
Новосибирск
24.03.2017 07:37
46 день - 24.03.2017

Отдых.

Адаптация.

Выкладываю ссылки за 37 день.

/forums/comment/331069-47-den-25-03-2017-otdyh
vmvhome
vmvhome
Новосибирск
27.03.2017 08:37
47 день - 25.03.2017

Отдых

/forums/comment/331070-48-den-26-03-2017-otdyh
vmvhome
vmvhome
Новосибирск
27.03.2017 08:38
48 день - 26.03.2017

Отдых

/forums/comment/331145-quote-name-vmvhome-post-329533-45-den-23-03-2017
05592
05592
Пермь
27.03.2017 11:46
<quote name=vmvhome post="329533">
45 день - 23.03.2017

Отдых.</quote>

<quote name=vmvhome post="329535">
46 день - 24.03.2017

Отдых.</quote>

<quote name=vmvhome post="331069">
47 день - 25.03.2017

Отдых</quote>

<quote name=vmvhome post="331070">
48 день - 26.03.2017

Отдых</quote>
Воот, самый нормальный график тренировок 😁 😁 😁
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/331160-4-quote-name-05592-post-331145-quote-name-vmvhome-post
vmvhome
vmvhome
Новосибирск
27.03.2017 12:28
4
<quote name=05592 post="331145">
<quote name=vmvhome post="329533">
45 день - 23.03.2017

Отдых.</quote>

<quote name=vmvhome post="329535">
46 день - 24.03.2017

Отдых.</quote>

<quote name=vmvhome post="331069">
47 день - 25.03.2017

Отдых</quote>

<quote name=vmvhome post="331070">
48 день - 26.03.2017

Отдых</quote>
Воот, самый нормальный график тренировок 😁 😁 😁</quote>
Четыре через четыре. Сегодня будет тренировка ))

/forums/comment/331300-49-den-27-03-2017-1-krug-turnik-5-otzhimanija-ot-pola
vmvhome
vmvhome
Новосибирск
27.03.2017 19:24
49 день - 27.03.2017


1 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10
2 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10
3 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10
4 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10

Подтягивания с уголком 5 раз.


Так как у меня в отпуске не было полноценного турника и по приезду не было времени заниматься в течении 4 дней, то я решил повторить базовую тренировку из 4 кругов до конца недели, чтобы прийти в форму.

На следующей неделе перейду на 5 кругов.

А так близко был от меня продвинутый блок..