/forums/comment/331220-quote-name-kahar-post-331122-tak-chto-jeto-ne-cel
Так что это не цель.</quote>
Нет истины, есть точки зрения.
/forums/comment/331221-quote-name-lyalya-post-330993-est-ishodnaja
Есть исходная, достаточно непросто достижимая -
причем, объективно непросто - цель.</quote>
Нет истины, есть точки зрения.
/forums/comment/331222-vot-teper-mozhno-svjazat-cel-v-ciferkah-s-vizualnym
вот теперь можно связать цель в циферках с визуальным восприятием)
Нет истины, есть точки зрения.
/forums/comment/331264-quote-name-lyalya-post-330930-vazhno-zhe-chem-pohudet
Важно же, чем похудеть, что именно уйдет...
Если у мужика уйдет, скажем, бицепс,
а у девушки - похудеет лицо и грудь - да, на них первых отражается,
попа и живот держатся до последнего</quote>
По-моему не совсем так. Как у девушек не знаю, но у меня при снижении веса талия по-любому уменьшается стабильно (~ -1kg=-1cm). Остальное уменьшается по-разному, но меньше. Другое дело, что бицепса и пол-сантиметра жалко)))
Да и на лице все это с возрастом отражается не лучшим образом. Поэтому и сильно форсировать процесс не надо, лучше постепенно.
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/331274-devochkam-v-lico-mozhno-volshebnye-ukoly-pokolot
Девочкам в лицо можно волшебные уколы поколоть.Мужика морщины мужественнее делают,но тоже можно поколоть.
/forums/comment/331276-quote-name-novinka-post-331221-quote-name-lyalya-post
Есть исходная, достаточно непросто достижимая -
причем, объективно непросто - цель.</quote>
Я нашла, что мне было нужно
</quote>
/forums/comment/331278-quote-name-novinka-post-331220-quote-name-kahar-post
Так что это не цель.</quote>
А что это? Ну да ладно подскажите мне как измерить цель быть здоровым? быть активным? С параметром фигуры я таки нашла как быть
</quote>
Тут Антону 28 и то для него здоровье и фигура это не цель.
/forums/comment/331297-quote-name-vyxodnadve-post-331276-quote-name-novinka
Есть исходная, достаточно непросто достижимая -
причем, объективно непросто - цель.</quote>
Я нашла, что мне было нужно
</quote>Наш выбор 25-30 %.Это в плане красоты ,но с таким % подтягивания проблематичны.
</quote>
Это не в плане "красоты"!
знаю я...
это - на ощупь... 
Но... спасибо
Я хочу - а значит, я это могу!
/forums/comment/331303-quote-name-vyxodnadve-post-331278-quote-name-novinka
Так что это не цель.</quote>
А что это? Ну да ладно подскажите мне как измерить цель быть здоровым? быть активным? С параметром фигуры я таки нашла как быть
</quote>Ты у кого спрашиваешь? У парня 17 лет
Тут Антону 28 и то для него здоровье и фигура это не цель.
</quote>
Если мы говорим о треннинге, то это - усилия и дисциплина.
Причем ежедневные.
И должна быть цель - четкое понимание, куда занимающийся двигается.
Причем не "в общем" - хочу быть сильнее, выносливее, быстрее, красивее, что-то еще - а четко и конкретно. Хочу +3 повторения. Хочу + 2 (- 2) см в обхвате бицепса/объеме талии. Хочу + 5 кг в жиме лежа (с).
Вот и начинаем с того, что формулируем такие "хочу" - цели.
Которые поднимут и вытянут/выбросят на площадку...
даже если [сегодня] - "не хочу".
А здоровье и красота, эстетика - это обычно
необходимо сопутствующее
активному образу жизни
и
достигается по ходу тренинга неизбежно ))
ИМХО, конечно же
Я хочу - а значит, я это могу!
/forums/comment/331307-a-esli-chestno-kartinki-jeti-ni-o-chem-raznica-mezhdu
...А если честно...
картинки эти... ни о чем ))
Разница между 25% и 30% практически не заметна.
У "30%" и бицепс прорисован, и плечо.
Это вот если бы на примере одной девушки отследить динамику -
было бы показательно))
Это так, чуток попридиралась, поворчала...
смотрю на эти картинки уже почти два года,
ничего по ним не понятно, информативности - ноль 
Я хочу - а значит, я это могу!
/forums/comment/331350-quote-name-vyxodnadve-post-331276-nash-vybor-25-30
Наш выбор 25-30 %.Это в плане красоты ,но с таким % подтягивания проблематичны.</quote>
Нет истины, есть точки зрения.
/forums/comment/331357-quote-name-vyxodnadve-post-331278-ty-u-kogo
Ты у кого спрашиваешь? У парня 17 лет</quote>
а четко и конкретно. Хочу +3 повторения. Хочу + 2 (- 2) см в обхвате бицепса/объеме талии. Хочу + 5 кг в жиме лежа (с)</quote>
Нет истины, есть точки зрения.
/forums/comment/331394-quote-name-novinka-post-331357-a-ja-i-ne-znala-skolko
А я и не знала сколько парню лет) Ну да в таком возрасте редко мыслят о глобальном, там чаще "Вау, я подтянулся больше раз чем Вася, жизнь прожита не зря", но тем не менее и его точку зрения я с интересом послушаю и некие выводы сделаю</quote>
Вам не кажется глупым судить о человеке по возрасту? Потому что, да, может быть я молод и чего-то не понимаю, чего пойму дальше в жизни, но мы с вами даже не знакомы, вы меня не знаете и смотрите только на цифру.
И знаете, это ОЧЕНЬ ДЕРЬМОВО, когда о тебе судят по возрасту. Честно, это неприятно.
Но не буду вдаваться в свои личные мысли, а перейду к теме обсуждения.
К VyxodNadve:
Ты неправильно понял мою мысль. Я говорил не в том контексте, что здоровье - это ерунда, а в том, что выражение "быть здоровым" не может быть целью, так как не имеет конечного конкретного результата, а которому можно стремиться. То есть на определённом этапе пути ты не можешь измерить то, насколько ты к ней приблизился. Это так, потому что идеального здоровья не существует.
Но существуют нормы, существуют личные желания людей типа "чтобы не болела спина", "чтобы мог подниматься на свой этаж без одышки". И вот это может стать целью, так как тут всё отслеживается.
P.S.: Ну и да, без того, чтобы не прицепить к Антону, ты не можешь. Не буду говорить за него, но для меня и здоровье, и внешний вид тоже имеют большое значение (здоровье вообще важнее всего). Но мы с Антоном ещё и хотим помочь другим добиться этого здоровья и внешнего вида.
К novinka
Предлагаю по себе не судить: если вы не мыслили о глобальном в таком возрасте, то это ваши трудности и это не значит, что не мыслят другие.
Про свои мнимые и реальные достижения, не касающиеся тренировок, расписывать не буду. Это может сделать кто-нибудь другой, кто меня знает - так будет гораздо объективней, а я не буду делать акцент на том, что кажется важным именно мне.
P.P.S.: Я вообще зачем в этой теме писать стал: не для того, чтобы кого-то обидеть, а для того, чтобы помочь. Я видел, что за 15 страниц дело здесь вообще не сдвинулось с мёртвой точки, то есть на начальные вопросы совершенно не было конкретных ответов. Ну и решил вмешаться.
И у меня как бы две претензии (писать так писать):
К Lyalya:
Очень круто, что ты задавать идеей разобраться со своим питанием и тренировками, но... Есть одно большое "но": ты вроде хочешь, чтобы тебе помогли, но не можешь толком сформулировать, что тебе нужно и часто бросаешься в стороны, а ещё, что самое главное, не отвечаешь даже на те вопросы, которые направлены на то, чтобы лучше понять, что и где у тебя можно улучшить. Но зато есть 15 страниц смайликов и прочих историй. Прошу прощения если задел, но я это все из желания помочь, а еще я сторонник конструктивных разговоров.
К остальным:
Вот ТС задаёт в начале вопрос. И на него нужно вроде как ответить, но нет же, вы вместо этого начинаете просто флудить сообщениями, в которых полезной информации минимум. Не надо так, для флуда есть флудилка.
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/331403-kahar-ne-zadel-vse-v-porjadke-ja-upustila-vopros
Kahar , не задел,
все в порядке.
Я упустила вопрос?
Прошу прощения.
Было не очень удобно отвечать - их было по несколько штук
в одном посте и по несколько в одной цитате,
приходилось постоянно возвращаться к просмотру.
Я искренне благодарна за желание помочь,
однако вопрос лежит в области питания,
в которой, вероятно, уважаемые форумчане
не чувствуют себя достаточно уверенно,
чтобы предлагать свои модели и схемы питания.
Отсюда и флуд))
По тренингу же я получила достаточно
ценных и рациональных советов.
За замечания - спасибо,
после окончания темы
можем попросить модераторов почистить
от лишнего
Сейчас это позволяет рассмотреть проблему под разными углами.
Спасибо.
Я хочу - а значит, я это могу!
/forums/comment/331448-quote-name-kahar-post-331394-predlagaju-po-sebe-ne
Предлагаю по себе не судить: если вы не мыслили о глобальном в таком возрасте, то это ваши трудности и это не значит, что не мыслят другие.</quote>
И знаете, это ОЧЕНЬ ДЕРЬМОВО, когда о тебе судят по возрасту. Честно, это неприятно.</quote>
для флуда есть флудилка</quote>
Нет истины, есть точки зрения.
