Вопрос про сон - Street Workout (стр. 2 из 3)

10.05.2017 20:23

Интересно кто-нибудь сталкивался с таким явлением как "переспать"? Если сплю мало 5-7 часов, как огурец, если проспала часов 9, то всё потом сплю на ходу целый день. А если днем поспала, то вообще труба, как будто вагон разгрузила, лучше даже не вставать.

Нет истины, есть точки зрения.

SVasilyev

11.05.2017 16:54

Интересно кто-нибудь сталкивался с таким явлением как "переспать"? Если сплю мало 5-7 часов, как огурец, если проспала часов 9, то всё потом сплю на ходу целый день. А если днем поспала, то вообще труба, как будто вагон разгрузила, лучше даже не вставать.

</quote>

Ну, будучи холостяком регулярно сталкиваюсь с подобным "явлением"

Если серьёзно, то здесь важен режим сам по себе: легла далеко за полночь (когда обычно ложишься до 23:00) - готовься, что на следующие сутки будет фигово, равно как и если захочешь в субботу "поспать чуть подольше после тяжелой рабочей недели", часов этак 9 (а обычно средняя продолжительность сна на неделе составляет, например, 6-7 часов) - снова будет нехорошо. Организму порядок и постоянство в этом нужно.

Днём же лучше всего спать/дремать строго до часа по продолжительности и до 16-17 ч по времени суток, в противном случае весь вечер будешь "варёной" ходить.

Training is nothing, will is everything.

11.05.2017 19:46

Ну, будучи холостяком регулярно сталкиваюсь с подобным "явлением"</quote>

Мда уж. Муж мой в выходной может проспать до часу дня и ему хоть бы хны, везунчик в этом плане, а я если до 10 утра не встала, то все потом сплю на ходу сутки. Кстати по барабану во сколько ложусь

могу в три утра лечь в семь встать и все нормально. С порядком ситуация трудная, то фильм интересный подвернется, то еще чего-нибудь

. Хотя абсолютно согласна, когда из-за работы налаживается режим сна, ощущения куда бодрее чем на выходных, когда всё кувырком

Нет истины, есть точки зрения.

micB

Сургут

12.05.2017 10:32

Вижу, что тут собрались счастливые люди.

Я во сколько бы не лег, встаю в шесть утра, плюс минус 15 минут, поэтому и ложится приходится не позже 23.00, что бы прилично высыпаться.

12.05.2017 18:57

Я во сколько бы не лег, встаю в шесть утра</quote>

Самостоятельно или по будильнику?

Нет истины, есть точки зрения.

micB

Сургут

12.05.2017 19:08

Самостоятельно или по будильнику?</quote>

Самостоятельно.

12.05.2017 19:11

Самостоятельно.</quote>

У меня мама такая же точно, она встанет в 6-7 даже если спать пошла в 5. Жаворонки - вы редкие птички

Во всяком случае мне очень мало встречалось таких)

Нет истины, есть точки зрения.

micB

Сургут

12.05.2017 19:36

она встанет в 6-7 даже если спать пошла в 5</quote>

да, так и есть
Иногда это очень не удобно, когда можно и нужно отдохнуть и поспать, но все равно просыпаешься, а потом как зомби.

12.05.2017 19:46

равно просыпаешься, а потом как зомби</quote>

Мама иногда догоняет дневным сном, она поспав часик хорошо себя чувствует. Я поспав днем, становлюсь тем самым зомби

Все-таки крути не крути но есть некие врожденные предрасположенности к режиму сна у человека)

Нет истины, есть точки зрения.

Kahar

13.05.2017 12:04

равно просыпаешься, а потом как зомби</quote>

Мама иногда догоняет дневным сном, она поспав часик хорошо себя чувствует. Я поспав днем, становлюсь тем самым зомби

Все-таки крути не крути но есть некие врожденные предрасположенности к режиму сна у человека)</quote>

Почему все называют привычки и результаты постоянно повторяемых человеком действий врожденными предрасположенностями?

Choose the right way over the easy one

13.05.2017 18:11

Почему все называют привычки и результаты постоянно повторяемых человеком действий врожденными предрасположенностями?</quote>

.почему то что заложено изначально и видно с раннего детства и то что человек всю жизнь вынужденно ломает будильником, в то время как другой делает то же самое сам, называется привычкой?

Нет истины, есть точки зрения.

Kahar

13.05.2017 19:46

Почему все называют привычки и результаты постоянно повторяемых человеком действий врожденными предрасположенностями?</quote>

.почему то что заложено изначально и видно с раннего детства и то что человек всю жизнь вынужденно ломает будильником, в то время как другой делает то же самое сам, называется привычкой?</quote>

Именно потому, что он делает это с раннего детства. Он же не с первого года жизни по будильнику просыпается.

Choose the right way over the easy one

13.05.2017 20:24

Он же не с первого года жизни по будильнику просыпается.</quote>

хорошо давайте тогда так, что есть привычка и сколько надо времени на то, чтобы её выработать в вашем понимании?

Нет истины, есть точки зрения.

Kahar