/forums/comment/348757-quote-name-pavelchudo-post-348752-e-v-alif-img
15.05.2017 15:35
<quote name=Pavelchudo post="348752">
E_V_Alif

Почти получилось 😃 Так думаю нормально будет
Или так
E_V_Alif
</quote>

Оно везде будет преследовать 😁 обладателя?
Во всех постах?

Тогда имхо лучше второй вариант 😉
Я хочу - а значит, я это могу!
/forums/comment/348762-quote-name-lyalya-post-348757-ono-vezde-budet
15.05.2017 16:00
<quote name=Lyalya post="348757">
Оно везде будет преследовать обладателя?
Во всех постах?</quote>
Не везде только соответствующей теме, а то возгордитесь и обленитесь 😁
/forums/comment/348764-quote-name-pavelchudo-post-348762-quote-name-lyalya
15.05.2017 16:04
<quote name=Pavelchudo post="348762">
<quote name=Lyalya post="348757">
Оно везде будет преследовать обладателя?
Во всех постах?</quote>
Не везде только соответствующей теме, а то возгордитесь и обленитесь 😁</quote>
<задумчиво> ...напрасно-напрасно...
Снятие...
(через полгода постоянного ношения)
можно было вполне себе... гм... монетизировать 😁
Я хочу - а значит, я это могу!
/forums/comment/348769-quote-name-lyalya-post-348764-zadumchivo-naprasno
15.05.2017 16:15
<quote name=Lyalya post="348764">
<задумчиво> ...напрасно-напрасно...
Снятие...
(через полгода постоянного ношения)
можно было вполне себе... гм... монетизировать</quote>
Это не ко мне. Я никакого отношения к владельцам сайта и организаторам данного ресурса, да и вообще данного движения не имею.
И на какую-либо выгоду не претендую.
И мне обидно, что мое начинание пытаются подбить под монету 😠
/forums/comment/348770-quote-name-pavelchudo-post-348769-quote-name-lyalya
15.05.2017 16:23
<quote name=Pavelchudo post="348769">
<quote name=Lyalya post="348764">
<задумчиво> ...напрасно-напрасно...
Снятие...
(через полгода постоянного ношения)
можно было вполне себе... гм... монетизировать</quote>
Это не ко мне. Я никакого отношения к владельцам сайта и организаторам данного ресурса, да и вообще данного движения не имею.
И на какую-либо выгоду не претендую.
И мне обидно, что мое начинание пытаются подбить под монету 😠</quote>
Да, ну... яжепошутила...😁
Это было в значении, что если оно будет очень громоздким и засорять темы, то счастливый обладатель не будет знать, как избавиться )))

Это шутка такая была 😉
Я хочу - а значит, я это могу!
/forums/comment/348772-quote-name-lyalya-post-348770-jeto-shutka-takaja-byla
15.05.2017 16:25
<quote name=Lyalya post="348770">
Это шутка такая была</quote>
ну так и я тоже пошутил 😃
/forums/comment/348779-vot-krajnij-variant-mozhet-eshhe-kto-chto-skazhet-img
15.05.2017 17:04
Вот крайний вариант, может еще кто что скажет 😃
/forums/comment/348821-quote-name-pavelchudo-post-348779-vot-krajnij-variant
15.05.2017 19:05
<quote name=Pavelchudo post="348779">
Вот крайний вариант, может еще кто что скажет 😃
</quote>
Да уж... Задачка! Поддерживаю!
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/348832-pavelchudo-proletela-ja-s-zolotom-voobshhe-zhest
15.05.2017 19:53
Pavelchudo, пролетела я с золотом! Вообще жесть нереальная))) Сейчас подробнее отпишусь.
А тебе сниматься с темы не получится! Ты придумал, расписал упражнения. Тебе и начинать!!!
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/348836-den-76-proverka-praktikoj-zavernula-posle-raboty-na
15.05.2017 20:22
День 76 - проверка практикой

Завернула после работы на площадку у работы. Захотелось проверить себя в эстафете от Pavelchudo. Неожиданный аншлаг на площадке, записать видео не удалось. Да и повода, собственно говоря, нет. С амбициями у меня все хорошо, замахнулась на золото. Запоролась на планке.

База
Подтягивания, верхний хват - 5 (на удивление ровно)
Отжимания - 20 (сделала паузу на 17, потом 2 и 1).
Приседания - 30
Отжимания на брусьях (столбики на детской площадке) - 8 (непривычно, сильно шатает)
Подъем коленей к груди в висе - 15 (незнакомое упражнение, что с техникой - хз)

Статика
Вис на перекладине с согнутыми руками - 30 секунд по внутреннему счету.
Упор лежа - 10 секунд.
Забористая штука получилась! Чтот мне подсказывает, что вот не новичковый вариант ни разу, и для парней, тренирующихся менее трех месяцев - выше крыши и сильно. Но мне судить сложно, мужчинам тут виднее.
А я буду делать серебро!
(На самом деле жутко довольна, что так далеко продвинулась, думала, что двадцатка отжиманий меня доконает!!!)

Потом попытки опуститься во флаг дракона и изобразить уголок на турнике.

Бегу на капоэйру, опаздываю!!!

Всем хорошего вечера!!!

P.S. На капоэйру успела... И там тоже была жесть. Чтот мне везет)))
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/348849-quote-name-e-v-alif-post-348832-pavelchudo-proletela
15.05.2017 21:20
<quote name=E_V_Alif post="348832">
Pavelchudo, пролетела я с золотом! Вообще жесть нереальная))) Сейчас подробнее отпишусь.
А тебе сниматься с темы не получится! Ты придумал, расписал упражнения. Тебе и начинать!!!</quote>
Я и не планировал соскакивать, но тебя привлеку как сообщника 😁
Сделал небольшой тест:
Стул-40 сек, ноги поехали сами и я упал на пол(пол скользкий). Надо пробовать на улице и в обуви. Кстати, а что должно быть с руками, я себе пологал, упирал руки в колени иначе жесть.

Вис на перекладине-10сек для меня пока жесть, но те кто сейчас делает макс. 5-10подтягиваний, думаю будет терпимо.
И то и другое делал первый раз
П.с. завтра подкоректируем интервалы 😃
/forums/comment/348887-quote-name-pavelchudo-post-348849-no-tebja-privleku
15.05.2017 23:15
<quote name=Pavelchudo post="348849">
но тебя привлеку как сообщника </quote>
В таком деле - за милую душу))) У меня и список готов, кому прилетит)))
<quote name=Pavelchudo post="348849">
ноги поехали сами и я упал на пол</quote>
Паша, ты и дома экстрим найдешь))) У меня сегодня на капоэйре день падений, учились падать. Всегда забавляют такие совпадения)))
По стульчику. Опора спиной о стену, можно упираться и затылком (раньше считала читерством), руки как удобнее, но не на коленях, носки приподняты.

<quote name=Pavelchudo post="348849">
Вис на перекладине</quote>
С согнутыми руками? Ведь заценил наверняка! Здорово помогает в подтягиваниях. Но тут такой уж тесной связи с количеством подтягиваний нет. Я его активно делала, когда еще и самостоятельных подтягиваний не было, около 20 секунд держать могла.

Завтра обкатаю серебро. Там особых вопросов нет, может сразу и видео запишу.
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/348919-molodcy-zdorovo-pridumali
Молодцы! Здорово придумали!
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/348956-quote-name-anastasia13-post-348919-zdorovo-pridumali
16.05.2017 07:50
Здорово придумали!</quote>
Надеюсь через пару дней запустим, а то уже 100-дневка к концу подходит. Максимумы, турбоблок, многим не до эстафеты будет.
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/348966-quote-name-e-v-alif-post-348887-s-sognutymi-rukami
16.05.2017 08:10
<quote name=E_V_Alif post="348887">
С согнутыми руками?</quote>
Ага, особой уели не было просто тест.
<quote name=E_V_Alif post="348956">
Надеюсь через пару дней запустим, а то уже 100-дневка к концу подходит. Максимумы, турбоблок, многим не до эстафеты будет.</quote>
Мы кстати можем и не торопиться. Заодно и обкатаем программы и сами поймем нормально это или нет. Вообще по хорошему эту эстафетку идеально запускать между 100-дневками.
Лена, как думаешь надо в бронзе, что подправлять (в плане уменьшения времени/объемов). Если дождя не будем вечером обкатаю бронзу и серебро.
И чет мне кажется надо названия поменять а то как-то шовинизмом попахивает (ну там-это девочкам, это мальчикам, а если мальчик пока не тянет на серебро...ну ты поняла). Названия наверное переделаю примерно так: Бронза (рекомендовано тем кто подтягивается менее 2 раз), Серебро(тем кто подтягивается от 2-5 раз, ну и золото соответственно тем кто подтягивается от 5-10раз).
Что-то мне подсказывает, что самые большие проблемы у народа будут со статикой😁