/forums/comment/349050-udachi-ili-neudachi-no-chtoby-sdelat-vyvody-o
Удачи или неудачи, но чтобы сделать выводы о пригодности надо собрать статистику по всем кто применял и как применял эту методику.
/forums/comment/349054-udar-po-samoocenke-quote-a-kak-zhe-bez-nego-chto-zhe
удар по самооценке.</quote>
А как же без него?
Что же тогда тобой будет двигать? За счёт чего ты будешь "расти? Одних прошлых успехов не всегда бывает достаточно....
/forums/comment/349059-quote-name-mtbrdot-post-349050-udachi-ili-neudachi-no
Удачи или неудачи, но чтобы сделать выводы о пригодности надо собрать статистику по всем кто применял и как применял эту методику.</quote>
Я после 2х месяцев работы по ней в этом режиме добавил 3 раза к нонстопу.При этом максимум с паузами не вырос.
С паузами эту программу делать не буду.Слишком высокая нагрузка как физическая так и психологическая.Думаю 5 -ти подходов за глаза будет.
/forums/comment/349063-quote-name-vyxodnadve-post-349059-tak-v-originale
Так в оригинале Максим Трухоновец делает эту программу в режиме нонстоп .
Я после 2х месяцев работы по ней в этом режиме добавил 3 раза к нонстопу.При этом максимум с паузами не вырос.</quote>
Требует разъяснения. Не понял, что значит нон-стоп. Тут же зависит еще от "сопутствующих" нагрузок, частоты - они же у всех разные.
У меня 5 подходов, 2-3 раза в неделю - нет прогресса.
/forums/comment/349184-quote-name-mtbrdot-post-349063-quote-name-vyxodnadve
Так в оригинале Максим Трухоновец делает эту программу в режиме нонстоп .
Я после 2х месяцев работы по ней в этом режиме добавил 3 раза к нонстопу.При этом максимум с паузами не вырос.</quote>
Требует разъяснения. Не понял, что значит нон-стоп. Тут же зависит еще от "сопутствующих" нагрузок, частоты - они же у всех разные.
У меня 5 подходов, 2-3 раза в неделю - нет прогресса.
</quote>
/forums/comment/349197-quote-name-vyxodnadve-post-349184-non-stop-jeto-bez
Нон стоп- это без пауз.Как только не можешь делать без пауз подход заканчивается.</quote>
аа, значит я так делаю всегда. Максимум могу один разик еще выжать по совсем кривому и всё. Нельзя мне висеть на вытянутых руках.
/forums/comment/350042-b-podtjagivanija-b-2-minuty-mezhdu-podhodami-b-1
Подтягивания (2 минуты между подходами) :
1 часть: 15 -8 - 7 - 8 - 7
10 минут отдыха
2 часть: 6 - 6 - 2 - 8 - 6
10 минут отдыха
3 часть: 6 - 6 - 3 - 7 - 5
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/350043-uzhe-trenju-po-jetoj-sheme-otzhimanija-ot-pola-i-ot
Уже треню по этой схеме отжимания от пола и от брусьев.
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/350091-quote-name-arhizmei-post-350043-uzhe-trenju-po-jetoj
Уже треню по этой схеме отжимания от пола и от брусьев.</quote>
/forums/comment/350147-vot-ja-hochu-tak-delat-otzhimanija-ot-pola-otzhimanija
Вот. Я хочу так делать отжимания от пола, отжимания на брусьях и подтягивания. Ещё параллельно подготавливать себя к выходам силой и тренировать стойку на руках -перетрен обеспечен 
Never give up!
/forums/comment/350148-quote-name-vladimir125-post-350147-vot-ja-hochu-tak
Вот. Я хочу так делать отжимания от пола, отжимания на брусьях и подтягивания. Ещё параллельно подготавливать себя к выходам силой и тренировать стойку на руках -перетрен обеспечен
</quote>
/forums/comment/350156-quote-name-vyxodnadve-post-350148-nafiga-delat-ot
Нафига делать от пола,если делаешь от брусьев.Никак не пойму.</quote>
Просто нравится и то упражнение и то. Да и с отжиманиями от пола есть куча вариаций которые хочется попробовать.
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/350159-quote-name-vyxodnadve-post-350148-nafiga-delat-ot
Нафига делать от пола,если делаешь от брусьев.Никак не пойму.</quote>
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/350161-da-dazhe-esli-oni-byli-by-vzaimosvjazany-i-voobshhe
да даже если они были бы взаимосвязаны и вообще были бы одно и тоже ,это как раз таки причина ДЕЛАТЬ и то и то.
/forums/comment/350188-quote-name-kahar-post-350159-quote-name-vyxodnadve
Нафига делать от пола,если делаешь от брусьев.Никак не пойму.</quote>
Эм, потому что это разные упражнения, которые не взаимозаменяемы.
</quote>
При том что я их не делаю в принципе( считаю что брусья круче и достаточны и от пола нет смысла делать,да и само упражнение не нравится) от пола отжимаюсь довольно неплохо( раза в 2 больше брусьев) и внешне грудные норм выглядят.
Был период когда пробовал пару месяцев тренить от пола,никаких + не заметил ,так и бросил.
Эти 2 довода можно не приводить( про внешний вид грудных и количество)
