/forums/comment/358983-quote-name-05592-post-358963-vot-smotrju-ja-jeti
27.06.2017 08:35
<quote name=05592 post="358963">
Вот смотрю я эти фоточки (попочки 😉 ), так и возникает желание... записаться в эту секцию 🆒</quote>

Ой, Миша... ты как увидел бы эти синяки - так желание 😁 сразу бы пропало 😉

Сижу, смотрю... ноги - лиловые, жесть просто.
Что-то надо с этим делать...
Я хочу - а значит, я это могу!
/forums/comment/358991-quote-name-leo-g-post-358969-quote-name-05592-post
27.06.2017 09:14
<quote name=Leo_G post="358969">
<quote name=05592 post="358963">
Вот смотрю я эти фоточки (попочки 😉 ), так и возникает желание... записаться в эту секцию 🆒</quote>
Одни названия элементов чего стоят, очень удачный PR-менеджмент)))</quote>
А вот, кстати, хороший вопрос, Лёня, - откуда вот эти - такие 😌 - названия берутся?...
Интересно ))
Я хочу - а значит, я это могу!
/forums/comment/359001-quote-name-lyalya-post-358991-otkuda-vot-jeti-takie
27.06.2017 11:23
<quote name=Lyalya post="358991">
откуда вот эти - такие - названия берутся?...</quote>
Тоже интересно!) Вряд ли где-то сидят и придумывают специально обученные люди)) Скорее всего случайно рождаются разные варианты в разных местах, а наиболее удачные остаются. Это по-моему как с анекдотами, кто же их все-таки придумывает?)
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/359163-vchera-vtornik-27-06-i-den-rastjazhki-dolzhen-byl-byt
28.06.2017 11:58
Вчера - вторник - 27.06.

День растяжки... должен был быть)))

Но четыре часа в примерочных 😆 позволили мне считать этот день... то ли выходным... в общем, состоявшимся днем работы над ВВ 😁

Синяки такие на ногах, что игнорировать это нельзя...
И лето же - юбки. О невозможности шортов (и, скажем, внезапной, внеплановой поездки на пляж) - я вообще молчу...😰

Поэтому - среда (пятница и воскресенье) - пропускаю тренировки, привожу тело в порядок 😉

Среда, черверг - сегодня-завтра - базовая воркаутская тренька и расстяжка.
Как ляжет, не знаю еще - у нас уже с утра +30.

Вечерком и решу))
Я хочу - а значит, я это могу!
/forums/comment/359315-v-sredu-vecherok-pokazal-g-ves-den-byla-zhara-a
29.06.2017 08:41
В среду - вечерок показал 😁
Весь день была жара - а вечером каааак ливануло...
Поэтому - день растяжки (по видео, что у меня в профиле, "Как сесть на продольный шпагат")

Следовательно сегодня - в четверг -
день базовой воркаутской тренировки 😌

<url="http://zozhnik.ru/kak-nachat-50-sovetov-ot-devushek-zozh/">Мотивашки</url> такие нашла!...
Мне вроде как и не нужно - а вот пусть побудет 😆
<url="http://zozhnik.ru/zhizn-shla-k-zakatu-i-ya-ehto-oshhushhal/">И еще</url> )))


Мотивация... какая мне еще нужна мотивация, если у меня вес, который я считала нормой 66,6.
2 июня - закрепленный новый 65,5.

Потом - 64,5.
64,0

Сегодня - 29.06. - 63,8 кг!
Такой вес был у меня... в 23 года - я тогда экспериментировала - занималась и худела... жестоко 😁
Я хочу - а значит, я это могу!
/forums/comment/359360-quote-name-lyalya-post-359315-segodnja-29-06-63-8-kg
29.06.2017 13:27
<quote name=Lyalya post="359315">
Сегодня - 29.06. - 63,8 кг!
Такой вес был у меня... в 23 года</quote>
А сколько та девушка подтягивалась и отжималась, интересно?)
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/359377-quote-name-leo-g-post-359360-quote-name-lyalya-post
29.06.2017 15:35
<quote name=Leo_G post="359360">
<quote name=Lyalya post="359315">
Сегодня - 29.06. - 63,8 кг!
Такой вес был у меня... в 23 года</quote>
А сколько та девушка подтягивалась и отжималась, интересно?)</quote>
😁

Справедливости ради нужно сказать, что занималась я тогда активно - я 4-5 раз в неделю ходила в сопртзал... фитнес всякий, в основном)) тогда - так было принято 😉

Не отжималась, конечно, и не подтягивалась )))

А вот сейчас - прямо чувствую, как вес уходит... и что он будет уходить и дальше -
занятия на пилоне очччень способствуют сбросу 🆒 -
как подумаешь, что придется подтягивать эту... тушку 😁 - сразу за столом рот захлопывается 😆
Я хочу - а значит, я это могу!
/forums/comment/359408-quote-name-lyalya-post-359377-a-vot-sejchas-prjamo
29.06.2017 19:33
<quote name=Lyalya post="359377">
А вот сейчас - прямо чувствую, как вес уходит</quote>
Смотри не переусердствуй! Ходячие скелеты никому не нравятся 😃
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/359430-quote-name-lyalya-post-359377-i-zanjatija-na-pilone
29.06.2017 21:04
<quote name=Lyalya post="359377">
занятия на пилоне очччень способствуют сбросу -
как подумаешь, что придется подтягивать эту... тушку - сразу за столом рот захлопывается
</quote>
Да и турник таким эффектом обладает, я предупреждал; но ты выбрала способ покруче!)


<quote name=05592 post="359408">
Смотри не переусердствуй!</quote>
А по-моему опасения излишни)
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/359498-quote-name-leo-g-post-359430-quote-name-lyalya-post
30.06.2017 09:55
<quote name=Leo_G post="359430">
<quote name=Lyalya post="359377">
занятия на пилоне очччень способствуют сбросу -
как подумаешь, что придется подтягивать эту... тушку - сразу за столом рот захлопывается
</quote>
Да и турник таким эффектом обладает, я предупреждал; но ты выбрала способ покруче!)</quote>
Да, Лёня, все так и есть!
Тоже постоянно об этом вспоминаю 😌
<quote name=Leo_G post="359430">

<quote name=05592 post="359408">
Смотри не переусердствуй!</quote>
А по-моему опасения излишни)</quote>
Я столько белка ем... что вот уж это - врчд ли 😆
Я хочу - а значит, я это могу!
/forums/comment/359506-quote-name-lyalya-post-359498-ja-stolko-belka-em
<quote name=Lyalya post="359498">
Я столько белка ем...</quote>
Сколько?
/forums/comment/359511-tak-chetverg-byl-vchera-znachit-nu-ne-trenirovalas-da
30.06.2017 11:39
Так... четверг был вчера, значит)))

Ну, не тренировалась, да)))
Организовываю (ну, и готовлюсь же 😆 ) к встрече выпускников - реально загруженна, много хлопот.

Платьюшки выбираю (дело серьезное!)) - девочка же 😌
Вот, например )))

А спинка - вот такая 😌
Я хочу - а значит, я это могу!
/forums/comment/359514-quote-name-worxx-post-359506-quote-name-lyalya-post
30.06.2017 11:56
<quote name=worXx post="359506">
<quote name=Lyalya post="359498">
Я столько белка ем...</quote>
Сколько?</quote>
Чтобы точно сказать - посчитать надо ))
Но - по прикидкам и подсчетам ранее - 80-100 г белка натягиваю))
Протеиновые коктейли же 😉
Я хочу - а значит, я это могу!
/forums/comment/359515-quote-name-lyalya-post-359514-proteinovye-koktejli
<quote name=Lyalya post="359514">
Протеиновые коктейли же 😉</quote>
А как на них реагирует организм, надолго ли сбивает аппетит?
/forums/comment/359523-quote-name-worxx-post-359515-quote-name-lyalya-post
30.06.2017 13:44
<quote name=worXx post="359515">
<quote name=Lyalya post="359514">
Протеиновые коктейли же 😉</quote>
А как на них реагирует организм, надолго ли сбивает аппетит?</quote>
Вот мне - очень подходит!
Если я после работы собираюсь на тренировку - я просто насыпаю в бутылку с водой (даже без шейкера), потрясла - и готово!
Можно ехать))
Держит ощущение сытости - часов с 16 и - до ужина))

Да даже и в городе - просто остановиться и засыпать)))

И мне - вот вкууусно 😌

А еще - творог им поливаю вечером)))
Тоже - супер!
Я хочу - а значит, я это могу!