Уже почти пару лет работаю по 12-13 часов, часто с одним выходным. Тренировался, в лучшем случае, раз в неделю, нерегулярно подтягивался на работе. Организм стал напоминать о себе, то спина заноет, то колени... Короче, пересмотрел, подумал, решил снова втянутся. Начал со стодневки. Самая сложная проблема - это когда приходишь слишком голодный, тяжеловато тренить. Треню в районе 20:30-21.00. Перераспределил прием пищи, стараюсь устраивать перекус в районе 18.00-19.00, иногда получается и поужинать в это время (хотя после ужина тоже тяжеловато, даже спустя 2 часа). Минут через 30 после трени снова перекус. В общем, настроение и самочувствие отличное. Главное настроиться!
