/forums/comment/363208-da
/forums/comment/363209-quote-name-anastasia13-post-363139-da-soglasna-no
да... согласна, но
тянуть как только тебя начинает тянуть назад.</quote>
у меня как раз и не получается
</quote>Да, Настя, у тебя реально с техникой проблемы. Это же так просто, не борись с инерцией, используй ее. Когда ты в верхней точке, ты делаешь все правильно, и даже ногами помогаешь, но когда раскачиваешься на прямых руках, делаешь что попало, слишком рано.</quote>
+100500 твои раскачки в начале тебе ничего не дают. Ты качнись (с прыжка) один раз но сильнее и когда плечевые суставы начнут уходить за ногами, тяни в верх все тело и колени.
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/363222-edushkin-domoj-pojdu-segodnja-poprobuju
/forums/comment/363253-nastja-delaj-tak-i-vse-budet-ryvok-kolenjami-video
Настя делай так и все будет
Рывок+ коленями.
/forums/comment/363270-quote-name-anastasia13-post-363208-da-quote-ne
Не слушай их. Тренируй высокие подтягивания и со временем сможешь сделать выход. А вот эти все "качнись" и бла-бла-бла - это ерунда. Упражнение потому и называется "выход силой", а не "высклепыш".
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/363288-quote-name-wasd-post-363270-treniruj-vysokie
. Тренируй высокие подтягивания и со временем сможешь сделать выход</quote>
Вообще их не тренил никогда.А поняв движение на "высклепыше" потихоньку и на норм выход вышел.
/forums/comment/363295-vyxodnadve-ne-vysokie-podtjagivanija-ochevidno-dadut
VyxodNadve
Не, высокие подтягивания очевидно дадут сделать выход, когда станут достаточно высокими) Но я согласен, что выход можно тренировать и через выходы с раскачки.
Но и WasD прав, потому что выход должен быть выходом. У меня, например, ещё около года ушло на то, чтобы научиться делать выход с виса, после того как я научился делать с раскачкой. И это при том, что у меня изначально раскачка незначительная была.
Потому что странно видеть на площадках ребят, которые с 5 попытки делают полусклепку и говорят, что могут выход.
Другое дело в том, что Насте до выхода с виса ещё далеко, и тут уже от неё зависит, чего она хочет.
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/363305-quote-name-kahar-post-363295-menja-naprimer-eshhjo
меня, например, ещё около года ушло на то, чтобы научиться делать выход с виса, после того как я научился делать с раскачкой</quote>
Потому что странно видеть на площадках ребят, которые с 5 попытки делают полусклепку и говорят, что могут выхо</quote>
Но я вот никак не могу представить развитие событий в плане тренировок,чтобы сразу делать выходы аля Максим Трухоновец- это просто нереально!Не делая кривых и хорошие не сможешь.
И еще ,любые хорошие, к концу подхода( тренировки) становятся уже не такими хорошими( исключения есть,но они чаще всего в показательных выступлениях и видео).
/forums/comment/363308-vyxodnadve-nu-pochemu-esli-nauchitsja-podtjagivatsja
VyxodNadve
Ну почему) Если научиться подтягиваться 40 раз нон-стопорим и отжиматься от перекладины раз 50 нон-стопом, и при этом идти через высокие подтягивания, то будет сразу выход как у Максима. Но вот только это долгий путь, а выход хочется сразу)
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/363327-shla-domoj-mimo-turnika-prodolzhaju-i-dalshe-na-nem
шла домой мимо турника, продолжаю и дальше на нем висть"как унылое гавно", суть движения с раскачки все равно не получается, подумала что надо тренить высокие подтягивания до живота, которые я пока не умею, пару раз могу до груди на отдохнувшие руки
WasD - ты прав
VyxodNadve ну а так то тож можно пробовать, почему бы и нет
/forums/comment/363331-quote-name-anastasia13-post-363327-prav-vyxodnadve-nu
прав
Vyxodnadve ну а так то тож можно пробовать, почему бы и нет</quote>
/forums/comment/363332-quote-name-kahar-post-363308-vyxodnadve-nu-pochemu
VyxodNadve
Ну почему) Если научиться подтягиваться 40 раз нон-стопорим и отжиматься от перекладины раз 50 нон-стопом, и при этом идти через высокие подтягивания, то будет сразу выход как у Максима. Но вот только это долгий путь, а выход хочется сразу)
</quote> 
Это длинный путь ,который может проити 1 на 1 000 000.Ради чего настолько усложнять.40 с паузами то подтянуться за 4,5 года регулярных занятий не могу,а ты нон стопом зарядил
/forums/comment/363356-anastasia13-a-delat-vyhody-vyprygi-na-ne-vysokom
Anastasia13 а делать выходы-выпрыги на не высоком турнике уже советовали? Я один раз (первый) так научилась.
/forums/comment/363358-quote-name-ihhi-post-363356-a-delat-vyhody-vyprygi-na
а делать выходы-выпрыги на не высоком турнике уже советовали?</quote>
Я по началу думала что хорошо, кисти там тренирую, проворот, связки укрепляю, а потом поняла что только прыжки треню
/forums/comment/363504-video-https-www-youtube-com-watch-v-astsqrh1-i0-video
