Как вы возможно знаете, я сейчас пишу статьи о воркауте, которые должны прояснить многие вопросы для тех, у кого они возникают.
Здесь я расписал основные мысли всех трех статей. В самих статьях я буду раскрывать больше аспектов по разным пунктам, но большинство из самих пунктов я постарался расписать здесь.
Если прочитаете эти кусочки статей, то напишите, пожалуйста, о чем еще стоит написать в каждом из них, ибо я мог упустить что-то важное.
О воркауте (часть 1): тренировки.
Воркаут продвигает уличные тренировки с собственным весом как альтернативу платным тренажерным залам.
Сами тренировки и их вид в принципе не имеют значения, но идеи воркаута накладывают на них определенные формирующие ограничения. Тренировки должны быть абсолютно бесплатными и абсолютно доступными, именно по этому тренировки в воркауте – это именно уличные тренировки с собственным весом и так далее. Вообще, понимая эти два принципа, а так же идею социальной активности, которая предполагает продвижение идеи доступных тренировок, а также общение и взаимопомощь (но об этом в другой статье), можно оценить любую тренировку на предмет соответствия идеям воркаута. Слова «занимаюсь воркаутом» можно применить именно к таким тренировкам, которые продвигают идеи воркаута, то есть наглядно показывают другим людям, что тренироваться можно где угодно и когда угодно, и что для этого не нужно осуществлять никаких трат.
Но стоит также помнить, что своим появлением воркаут культура обязана американской культуре уличных тренировок, от которой она переняла многие идеи и принципы. Поэтому, а также потому, что в воркауте отрицаются идеи экстрима и шоу, тренировки воркаутеров в большей части строятся вокруг сетов с большим количеством повторений, рутин и фристайлов, развивающих силу и выносливость атлета.
О воркауте (часть 2): субкультура.
Но тренировки – это только начало, они – совершенно не главное, хотя вокруг них и строится вся культура. Тренировки являются лишь инструментом, с помощью которого мы становимся здоровее, сильнее и лучше. Но идея состоит в том, чтобы эффект от тренировок распространялся и дальше, на все сферы жизни. Тренировки дают силу, сила дает уверенность в себе, а уверенность позволяет достигать успеха в самых различных сферах. Так что большие мышцы и кубики пресса – это лишь приятное дополнение к полученным результатам, а не самоцель.
Достигая различных успехов и добиваясь различных жизненных целей, воркаутеры развиваются сами и меняют мир к лучшему. Воркаут культуры должна научить людей не бояться действовать и менять свои жизненные обстоятельства . Тренировки учат тому, что чтобы что-то изменить, нужно быть активным, а не ждать волшебного момента, когда все поменяется само собой.
Стоит также заметить, что между всеми воркаутерами, несмотря на то, что все они очень разные, существует атмосфера равенства и единства. На площадке все равны, и уровень подготовки не должен влиять на то, как другие относятся к человеку. Каждый может научиться чему-то у других.
О воркауте (часть 3): движение.
Но важно не только развиваться самому, но и помогать развиваться другим. В этом заключается социальная составляющая воркаут культуры.
Изначально воркаут был именно движением. Движением, которое было призвано показать людям, что для того, чтобы быть здоровыми, сильными и хорошо выглядить, не обязательно пользоваться услугами фитнес клубов и тренеров и тратить на это деньги, а так же повысить грамотность населения в вопросах тренировок, питания и саморазвития. В качестве альтернативы традиционным фитнес клубам воркаут предлагает уличные тренировки. Воркаут предполагает бесплатное распространение знаний и бесплатную взаимопомощь.
В воркате также развита школа лидерства, именно благодаря которой воркаут всего за несколько лет стал очень популярен. Лидеры имели возможность сами развивать воркаут в своих городах. Это позволяло воркауту быстро развиваться, но и мело и свои недостатки. Из-за отсутствия контроля над лидерами многие из них начали менять воркаут так, как он виделся им или как был им выгоден, из-за чего воркаут впоследствии потерял свои первоначальные идеи для большинства людей.
Choose the right way over the easy one
