/forums/comment/367747-h2-novyj-start-h2-den-10-pn-vorkaut-krugi-4-h-5
21.08.2017 11:38

Новый старт



День -10 (пн)

Воркаут круги 4 х 5 подтягиваний, 8 брусья, 10 приседаний 1/2, 10 отжимания, 15/15 выпады. Отвык немного за 25 дней-то.

Вел 10 км

Бег 4 км
/forums/comment/368239-den-9-vt-vorkaut-krugi-5-h-5-podtjagivanij-8-brusja-10
24.08.2017 15:39
День -9 (вт)

Воркаут круги 5 х 5 подтягиваний, 8 брусья, 10 приседаний 1/2, 10 отжимания, 15/15 выпады.

Вел 12 км
/forums/comment/368240-den-8-sr-vorkaut-krugi-5-h-5-podtjagivanij-10-brusja
24.08.2017 15:40
День -8 (ср)

Воркаут круги 5 х 5 подтягиваний, 10 брусья, 15 приседаний 1/2, 12 отжимания, 15/15 выпады.

Вел 11 км
/forums/comment/368241-den-7-cht-vorkaut-krugi-5-h-6-podtjagivanij-10-brusja
24.08.2017 15:41
День -7 (чт)

Воркаут круги 5 х 6 подтягиваний, 10 брусья, 15 приседаний 1/2, 12 отжимания, 15/15 выпады.

Вел 20 км

Бег 8 км
/forums/comment/368453-den-6-pt-vorkaut-krugi-5-h-6-podtjagivanij-10-brusja
25.08.2017 15:54
День -6 (пт)

Воркаут круги 5 х 6 подтягиваний, 10 брусья, 15 приседаний 1/2, 12 отжимания, 15/15 выпады.

Вел 8 км
/forums/comment/368751-den-5-polnyj-rasslabon-son-eshhjo-son-pivo-opjat-son
27.08.2017 21:08
День -5

Полный расслабон: сон, ещё сон, пиво, опять сон...
/forums/comment/368753-den-4-poezdka-na-velosipedah-k-vodopadu-v-gorah
27.08.2017 21:12
День -4

Поездка на велосипедах к водопаду в горах, суммарно 66 км, из которых 56 км асфальт, 10 км горные тропы.


Горный велосипед - это тот велосипед, который приходится таскать по горам. 😃 Но тем не менее... оно того стоит!

P.S. Чтобы увидеть водопад, нужно добраться до горы, что торчит над велосипедистами, повернуть перед ней направо и пройти чуть вглубь.

/forums/comment/368926-den-3-pn-vorkaut-krugi-v-obed-3-h-6-podtjagivanij-10
28.08.2017 18:30
День -3 (пн)

Воркаут круги:
* в обед 3 х 6 подтягиваний, 10 брусья, 15 приседаний 1/2, 12 отжимания, 15 австр, 15/15 выпады, 100 скакалка
* вечером 4 х 7 подтягиваний, 12 брусья, 15 приседаний 1/2, 15 отжимания, 15/15 выпады, 100 скакалка

Вел 12 км

Бег 10 км
/forums/comment/369126-den-2-vt-vorkaut-krugi-5-h-8-podtjagivanij-12-brusja
29.08.2017 19:19
День -2 (вт)

Воркаут круги 5 х 8 подтягиваний, 12 брусья, 15 приседаний 1/2, 15 отжимания, 10 пресс в висе, 15/15 выпады, 100 скакалка
/forums/comment/369362-den-1-sr-vorkaut-krugi-5-h-8-podtjagivanij-15
30.08.2017 20:17
День -1 (ср)

Воркаут круги 5 х 8 подтягиваний, 15 приседаний 1/2, 15 отжимания, 10 пресс в висе, 15/15 выпады, гантельки...
/forums/comment/369956-dumal-ocherednaja-stodnevka-nachnjotsja-s-1-sentjabrja
03.09.2017 13:10
Думал, очередная стодневка начнётся с 1 сентября, начал обратный отсчет, но... ошибся. Вроде как с 23 сентября. Окей.

31 апреля, 1 сентября - отдых.
/forums/comment/369957-den-2-sentjabrja-vel-38-km
03.09.2017 13:10
День 2 сентября

Вел 38 км
/forums/comment/370093-den-3-sentjabrja-vorkaut-krugi-5-h-8-podtjagivanij-15
04.09.2017 11:52
День 3 сентября

Воркаут круги 5 х 8 подтягиваний, 15 приседаний 1/2, 15 отжимания, 10 пресс в висе, 15/15 выпады, гантельки...

Бег 7 км
/forums/comment/371863-den-4-sentjabrja-vorkaut-krugi-4-h-8-podtjagivanij-15
13.09.2017 19:35
День 4 сентября

Воркаут круги 4 х 8 подтягиваний, 15 приседаний 1/2, 15 отжимания, 10 пресс в висе, 15/15 выпады

Вел 10 км
/forums/comment/371864-den-5-sentjabrja-vt-angina-vel-13-km
13.09.2017 19:35
День 5 сентября (вт)

Ангина...

Вел 13 км