Между hole 2 и hole 3 я по картинке, правда, разницы не вижу.</quote>
Кисти по разному стоят.
Но все равно это блажь,чисто для разнообразия тренировочного процесса,во всех отжиманиях работают дельты.
Возьми пауэрлифтеров или жимовиков,я вот не видел чтобы они в зале гантельтками изолированные упражнения делали на разные пучки,а плечи у них будь здоров какие.От базовых упражнений.
</quote>