Дневник тренировок Михаила
/forums/comment/371412-11-sentjabrja-den-otdyha-voznikla-mysl-chto-mne
VASILEN
VASILEN
Москва
11.09.2017 20:24
11 сентября День отдыха

Возникла мысль, что мне надоело вести дневник 😃
"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."
/forums/comment/371444-quote-name-vasilen-post-371412-11-sentjabrja-den
Russman
Russman
Мюнхен
11.09.2017 22:08
<quote name=VASILEN post="371412">
11 сентября День отдыха

Возникла мысль, что мне надоело вести дневник 😃</quote>
А вот мне что-то лень тренить
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/371449-quote-name-russman-post-371444-quote-name-vasilen
VASILEN
VASILEN
Москва
11.09.2017 22:19
<quote name=Russman post="371444">
<quote name=VASILEN post="371412">
11 сентября День отдыха

Возникла мысль, что мне надоело вести дневник 😃</quote>
А вот мне что-то лень тренить</quote>
Порой это даже эффективно - некоторое время лениться тренить и отдыхать, восстанавливаться)))
"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."
/forums/comment/371455-quote-name-vasilen-post-371412-voznikla-mysl-chto-mne
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
11.09.2017 22:34
<quote name=VASILEN post="371412">
Возникла мысль, что мне надоело вести дневник</quote>
не, не .. пиши дальше!😃

Из различных дневников можно почерпнуть идеи для своей индивидуальной трени!

Тебя многие читают, не вздумай бросать! Тем более что ты куратор!
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/371712-12-sentjabrja-den-otdyha
VASILEN
VASILEN
Москва
13.09.2017 05:50
12 сентября День отдыха
"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."
/forums/comment/371788-quote-name-vasilen-post-371412-11-sentjabrja-den
limonny_sherbet
limonny_sherbet
Химки
13.09.2017 13:03
<quote name=VASILEN post="371412">
11 сентября День отдыха

Возникла мысль, что мне надоело вести дневник 😃</quote>

Миша, нет, только не ты))
/forums/comment/372033-13-sentjabrja-14-sentjabrja-otdyhaem-dalshe
VASILEN
VASILEN
Москва
14.09.2017 12:19
13 сентября
14 сентября

Отдыхаем дальше)
"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."
/forums/comment/372174-quote-name-vasilen-post-371412-voznikla-mysl-chto-mne
TRUTH
TRUTH
Биробиджан
14.09.2017 22:40
<quote name=VASILEN post="371412">

Возникла мысль, что мне надоело вести дневник 😃</quote>
А в связи с чем такие мысли? В твоём дневнике много чего полезного и интересного. Сам то я на выдумки не очень. Не бросай дневник. Это как что-то живое, ты его растил, растил, он приносил много позитива тебе и окружающим, когда был нужен ......, а потом его взял и бросил, не нужен стал. Ну если таковы обстоятельства, то......
Пока слабые ищут оправдания, сильные ищут возможности.
/forums/comment/372348-quote-name-truth-post-372174-quote-name-vasilen-post
VASILEN
VASILEN
Москва
15.09.2017 19:30
<quote name=TRUTH post="372174">
<quote name=VASILEN post="371412">

Возникла мысль, что мне надоело вести дневник 😃</quote>
А в связи с чем такие мысли? В твоём дневнике много чего полезного и интересного. Сам то я на выдумки не очень. Не бросай дневник. Это как что-то живое, ты его растил, растил, он приносил много позитива тебе и окружающим, когда был нужен ......, а потом его взял и бросил, не нужен стал. Ну если таковы обстоятельства, то......</quote>
Пока писать особо нечего, поэтому вести надоело.

15 сентября день отдыха
"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."
/forums/comment/372369-inogda-nado-ostanovitsja-prosto-pomolchat-pobyt-s
Kedr
Kedr
Санкт-Петербург
15.09.2017 21:14
Иногда надо остановиться.... Просто помолчать..... Побыть с самим собой... Просто помни, что где- то есть те кто читает то что ты пишешь... И это им нужно.....
Если начал-побеждай. ..... Я не волшебник, я только учусь))))
/forums/comment/372410-prosto-peredyh-jeto-zatishe-pered-burej-otdyh-jeto
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
16.09.2017 01:09
... просто передых...
это затишье перед бурей!😉
отдых - это нормальное явление
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/372593-quote-name-kedr-post-372369-inogda-nado-ostanovitsja
VASILEN
VASILEN
Москва
16.09.2017 22:04
<quote name=Kedr post="372369">
Иногда надо остановиться.... Просто помолчать..... Побыть с самим собой... Просто помни, что где- то есть те кто читает то что ты пишешь... И это им нужно.....</quote>
Вот. Согласен с предыдущим оратором.
<quote name=anastasia13 post="372410">
... просто передых...
это затишье перед бурей!😉
отдых - это нормальное явление</quote>
ой, да какой бурей) пока на работе коробки таскаю, даже там травмы чувствую. Так что я пас пока)

16 сентября день отдыха
"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."
/forums/comment/372618-quote-name-vasilen-post-372593-poka-na-rabote-korobki
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
16.09.2017 23:12
<quote name=VASILEN post="372593">
пока на работе коробки таскаю,</quote>
все таки тренишь😁
<quote name=VASILEN post="372593">
даже там травмы чувствую</quote>
а вот чтоб не чувствовать надо реально взять большой перерыв в тренировках
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/372783-quote-name-anastasia13-post-372618-vse-taki-trenish
VASILEN
VASILEN
Москва
17.09.2017 22:12
<quote name=anastasia13 post="372618">
все таки тренишь</quote>
Менеджерам компании помогаю)
<quote name=anastasia13 post="372618">
а вот чтоб не чувствовать надо реально взять большой перерыв в тренировках</quote>
Очень большой перерыв) Правильно всё-таки дневник назвал (хотел было перименовать). 😃 Всё продолжается.
17 сентября
День
г.о. Егорьевск, стадион Мещёра


Демонстрация на камеру подтягиваний, отжимания, приседаний и их облегчённых вариаций.

Разминка (суставная гимнастка)

Лесенка "Найди себя"
1-2-2-2
2-4-4-4
3-6-6-6
4-8-8-8

Тренировка флажка

Тренировка пресса под музыку
4 трека

Тестирование на максимум:
21 подтягивание
45 приседания на 1 минуту
60 отжимания от пола

Заминка
"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."
/forums/comment/372925-o-kakoj-koshak-on-tozhe-trenil-kak-mog-g
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
18.09.2017 14:49
о какой кошак!!! он тоже тренил как мог😁
Сквозь кровь и пот