Передний вис
/forums/comment/37699-quote-name-wasd-quote-name-motiv-video-http-www
Motiv
Motiv
Екатеринбург
21.06.2013 21:27
<quote name=WasD>
<quote name=Motiv>

есть прогресс?</quote>

С таким ракурсом вот ооочень сложно оценивать) мы понимаем, воркаут всегда и везде, но реально как оценить???</quote>

другой возможности снять видео нету 😕
постараюсь найти место получше)
All I do is Win
/forums/comment/37704-narod-vseh-privetstvuju-reshil-tozhe-potrenit-vis
AndyM
AndyM
Москва
21.06.2013 23:11
Народ, всех приветствую.
Решил тоже потренить вис 😃 нашел несколько упражнений и решил поделиться
http://m.youtube.com/#/watch?v=8yj2jbXMJIE&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3D8yj2jbXMJIE
Что думаете?
/forums/comment/37709-quote-name-andym-narod-vseh-privetstvuju-reshil-tozhe
Motiv
Motiv
Екатеринбург
22.06.2013 07:51
<quote name=AndyM>
Народ, всех приветствую.
Решил тоже потренить вис 😃 нашел несколько упражнений и решил поделиться
http://m.youtube.com/#/watch?v=8yj2jbXMJIE&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3D8yj2jbXMJIE
Что думаете?</quote>
ссылка нерабочая
All I do is Win
/forums/comment/37722-quote-name-motiv-quote-name-andym-narod-vseh
AndyM
AndyM
Москва
22.06.2013 21:32
<quote name=Motiv>
<quote name=AndyM>
Народ, всех приветствую.
Решил тоже потренить вис 😃 нашел несколько упражнений и решил поделиться
http://m.youtube.com/#/watch?v=8yj2jbXMJIE&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3D8yj2jbXMJIE
Что думаете?</quote>
ссылка нерабочая</quote>

Странно, у меня работает. Правда с таблетки. Попробую завтра с компьютера загрузить.
/forums/comment/37730-quote-name-motiv-video-http-www-youtube-com-watch-v
Everbar
Everbar
Ташкент
23.06.2013 15:40
<quote name=Motiv>

есть прогресс?</quote>
Красава, фиксируешь хоть, но мне кажется или у тебя небольшой провис в пояснице?
/forums/comment/37732-quote-name-everbar-quote-name-motiv-video-http-www
Motiv
Motiv
Екатеринбург
23.06.2013 16:17
<quote name=Everbar>
<quote name=Motiv>

есть прогресс?</quote>
Красава, фиксируешь хоть, но мне кажется или у тебя небольшой провис в пояснице?</quote>

нет, не кажется)
я не могу его выровнять, как бы я не пытался
All I do is Win
/forums/comment/37736-quote-name-andym-quote-name-motiv-quote-name-andym
AndyM
AndyM
Москва
23.06.2013 16:52
<quote name=AndyM>
<quote name=Motiv>
<quote name=AndyM>
Народ, всех приветствую.
Решил тоже потренить вис 😃 нашел несколько упражнений и решил поделиться
http://m.youtube.com/#/watch?v=8yj2jbXMJIE&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3D8yj2jbXMJIE
Что думаете?</quote>
ссылка нерабочая</quote>

Странно, у меня работает. Правда с таблетки. Попробую завтра с компьютера загрузить.</quote>

пробую еще раз 😃

http://www.youtube.com/watch?v=8yj2jbXMJIE&list=FLco6j6efPvIjuLJocoAqK7A&index=2
/forums/comment/37787-progib-v-projasnice-jeto-razve-ne-shirochajshie
Everbar
Everbar
Ташкент
25.06.2013 12:44
Прогиб в прояснице это разве не широчайшие?
/forums/comment/37798-narod-tut-pro-koleso-gimnasticheskoe-mnogo-govorjat
AndyM
AndyM
Москва
25.06.2013 18:53
Народ, тут про колесо гимнастическое много говорят.
Если делаю стоя, то потом поясницу ломит дня 2.
Вроде делаю 3 подхода 10-8-5. В чем может быть проблема?
/forums/comment/37811-b-andym-b-vse-normalno-prosto-slozhnoe-uprazhnenie
Caracal
Caracal
Новосибирск
26.06.2013 10:39
AndyM, все нормально, просто сложное упражнение, станешь сильнее!

/forums/comment/37841-quote-name-caracal-b-andym-b-vse-normalno-prosto
AndyM
AndyM
Москва
27.06.2013 09:06
<quote name=Caracal>
AndyM, все нормально, просто сложное упражнение, станешь сильнее!</quote>
Caracal, спасибо.
Но боль не мышечная как от упражнений, а как будто потянул или совал поясницу...
/forums/comment/37845-quote-name-andym-quote-name-caracal-b-andym-b-vse
WasD
WasD
Москва
27.06.2013 11:21
<quote name=AndyM>
<quote name=Caracal>
AndyM, все нормально, просто сложное упражнение, станешь сильнее!</quote>
Caracal, спасибо.
Но боль не мышечная как от упражнений, а как будто потянул или совал поясницу...</quote>

Это хреновое ощущение, сходи к хирургу, пусть посмотрит в чем может быть причина. Мб по технике не совсем правильно делаешь.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/37848-esli-za-neskolko-dnej-vse-prohodit-to-vse-normalno
Caracal
Caracal
Новосибирск
27.06.2013 11:55
Если за несколько дней все проходит, то все нормально. Просто нелегко привыкнуть к высоким нагрузкам.
Попробуй меньше нагрузку давать, скажем 3x3 сделать, и смотри за ощущениями, чтобы не так сильно болело. Постепенно повышай.

/forums/comment/37903-quote-name-wasd-quote-name-andym-quote-name-caracal-b
Sasha1867
Sasha1867
Днепр
28.06.2013 19:45
<quote name=WasD>
<quote name=AndyM>
<quote name=Caracal>
AndyM, все нормально, просто сложное упражнение, станешь сильнее!</quote>
Caracal, спасибо.
Но боль не мышечная как от упражнений, а как будто потянул или совал поясницу...</quote>

Это хреновое ощущение, сходи к хирургу, пусть посмотрит в чем может быть причина. Мб по технике не совсем правильно делаешь.</quote>
Зачем советовать идти к врачу ? ( у меня растяжение широчайших из за виса было я к врачу не ходил, само прошло ) а при тренировке виса часто бывают боли в пояснице ( со временем привыкнешь ), советую лучше разминать спину.
/forums/comment/38266-video-http-www-youtube-com-watch-v-ovh9b9omh64-video
M0rsl
M0rsl
Москва
07.07.2013 19:53
моя попытка переднего виса)
тренируйся в свое удовольствие