/forums/comment/381450-a-pochemu-v-pervoj-gifke-ladoni-pod-plechami-u-menja-v
А почему в первой гифке ладони под плечами, у меня в классических отжиманиях они как на второй гифке
/forums/comment/381591-quote-name-wasd-post-381153-mozhesh-ruki-eshhjo
Можешь руки ещё сантиметров на 5-10 к поясу придвинуть? Чтобы человечек сильнее вперед плечами ушел?</quote>
Так пойдет?
У меня в яндексе работает.</quote>
А почему в первой гифке ладони под плечами, у меня в классических отжиманиях они как на второй гифке</quote>
/forums/comment/382668-quote-name-zhev-post-381591-tak-pojdet-quote-po-moemu
По-моему отлично 
Жду тогда остальные)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/383156-wasd-smotri-ostalnye-v-uprazhnenija-gde-amplituda
WasD, смотри остальные.
В упражнения где амплитуда движений больше наверно кадров для плавности добавить нужно?
Правда размер увеличится.
Или так сойдет?
Картинки под спойлер спрятал, а то страницу мотать долго
/forums/comment/383168-v-ramkah-shutochnoj-pridirki-ugolok-na-polu
В рамках шуточной придирки. УГолок на полу неподвижным не бывает. ВСе равно какие-то мелкие дрожаиния, поиск баланса.
Кстати, его интереснее выполнять на пальцах - во-первых, тренируются пальцы, во-вторых, выше площадь опоры и проще балансировать.
/forums/comment/383171-quote-name-zhev-post-383156-v-uprazhnenija-gde
В упражнения где амплитуда движений больше наверно кадров для плавности добавить нужно?</quote>
Так норм, только следующие моменты:
1) В уголке добавь подъем уголка с пола в упор, чтобы хоть какое-то движение было
2) В уходе вперед на брусьях - уходить нужно вперед сильнее
3) В отжиманиях в стойке на руках какие-то вообще неестественные углы получились) там руки не так сгибаются
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/383188-quote-name-wasd-post-383171-2-v-uhode-vpered-na
2) В уходе вперед на брусьях - уходить нужно вперед сильнее</quote>
Уверен? Мне кажется он уже чуть больше вперед выходит чем на видио.
/forums/comment/383235-quote-name-zhev-post-383188-quote-name-wasd-post
2) В уходе вперед на брусьях - уходить нужно вперед сильнее</quote>
Уверен? Мне кажется он уже чуть больше вперед выходит чем на видио.
</quote>
Тогда норм, да, это Саня не дорабатывал)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/383313-apdejt-vylozhil-vse-kartinki-v-odnom-poste-dlja
Апдейт.
Выложил все картинки в одном посте для удобства
1,2 - не менял с прошлого раза;
3 - добавил выход;
4 - не менял, если все таки надо поправить - сообщи;
5 - пытался сделать как на видео;
6 - добавил финишное упражнение - планш Ганибала.
WasD, картинки не слишком большие? Я так понимаю они должны играть роль иконки. Или ты при их вставке в урок сможешь сам размер задать ?
Кстати, его интереснее выполнять на пальцах - во-первых, тренируются пальцы, во-вторых, выше площадь опоры и проще балансировать.</quote>
Попробовал на пальцах, вышло меньше 5 сек 
, слабые они у меня и мизинец больно.
Такую стойку, наверно, лучше на отжиманиях начинать тренировать?
P.S. Планш Ганибала по исполнению легче классического планша? Можно планш Ганибала считать подводящим упражнением к обычному планшу?
/forums/comment/383336-quote-name-zhev-post-383313-p-s-plansh-ganibala-po
P.S. Планш Ганибала по исполнению легче классического планша? Можно планш Ганибала считать подводящим упражнением к обычному планшу?</quote>
2. Считать то можно,но от него до классического еще оооочень далеко,и придется начинать с подводящих именно для классического!
/forums/comment/383673-b-zhev-b-absoljutno-raznyj-uroven-slozhnosti-plansh
Zhev
Абсолютно разный уровень сложности. Планш классический сложнее горизонтального упора наверное так же, как идеальный выход силой сложнее халтурного австралийского подтягивания. Совершенно разный класс упраженений.
И я считаю, что горизонтальный упор ни в коей мере не является подводящим к планшу. Он скорее вредит, т.к. учит неправильно. Для планша есть нормальные поводящие, их и надо тренить.
/forums/comment/383756-wasd-posmotri-kartinki-dvumja-postami-vyshe-na
WasD, посмотри картинки двумя постами выше.
На буднях не будет времени их поправить.
VyxodNadve, Aegis, спасибо за науку
/forums/comment/383779-quote-name-aegis-post-383673-i-ja-schitaju-chto
И я считаю, что горизонтальный упор ни в коей мере не является подводящим к планшу. О</quote>
Но и для планша Ганнибала нужно потренировать и спину( продольные мышцы) и плечи,а значит в плане тренировки целевых мышц его можно рассматривать одним из подводящих.Хотя в таком ракурсе и ласточку можно рассматривать и упор под турником( они сходные,особенно упор под турником и планш Ганнибала).
/forums/comment/383812-vyxodnadve-aegis-ja-vot-vse-pytajus-uprazhnenija
VyxodNadve, Aegis, я вот все пытаюсь упражнения разложить "по полочкам". Ссылка на тему со схемами в моей подписи.
Прошу высказаться на сколько корректно я вписал в нее планши.
Ну и остальные упражнения тоже.
/forums/comment/383927-quote-name-zhev-post-383756-wasd-posmotri-kartinki
WasD, посмотри картинки двумя постами выше.
На буднях не будет времени их поправить.
VyxodNadve,
Aegis, спасибо за науку
</quote>
Посмотрел, вроде все отлично, кроме отжиманий в стойке на руках, локти должны быть плюс минус над запястьями, а у тебя они сильно в стороне.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
