4 круга по 2+3*-10-8-10
* - это петли
Сегодня у нас морозец, турник покрылся инеем, но я это заметил только тогда, когда повесил петли. Не критично - протер тряпочкой и все было нормально. Зато бодрость ни с чем не сравнимая.
Сегодня я у родителей, поэтому тренировался на школьном дворе. И не в обед выходного дня, как обычно, а утром рабочего...
Это довольно странно: я подтягиваюсь, а дети идут мимо, я отжимаюсь, а дети идут мимо, я отдыхаю, а дети все еще идут... Время идеальное - перед началом учебного дня
По вчерашнему совету делаю два обычных подтягивания и три с петлями. Второе простое подтягивание в четвертом кругу дается слабо, но вроде бы я справляюсь.
После тренировки душ - цивилизация. Блаженство несравнимое. Лучше может быть только хорошая баня. Да и то это уже немного другое. День начался потрясно!
Завтра будет 5 кругов, не знаю как справлюсь - посмотрим. Но жду уже с нетерпением.
Кто здесь???
13.10.2017 04:32
День 21.
4 круга по 2+3*-10-8-10
* - это петли
Завтра будет 5 кругов, не знаю как справлюсь - посмотрим. Но жду уже с нетерпением.</quote>
4 круга по 2+3*-10-8-10
* - это петли
Завтра будет 5 кругов, не знаю как справлюсь - посмотрим. Но жду уже с нетерпением.</quote>
Завтра начинается прогресс
Тише едешь - дальше будешь.
Завтра начинается прогресс</quote>
вчера шел мимо своей площадки, решил подтянуться до максимума. 4 раза потянул против стартовых 3. То ли показалось то ли что...
Кто здесь???
5 кругов (е-е-е!!! я справился!) по 2+3*-10-8-10
* - это петли
Сегодня я в Красноярске. К местным ребятам я, к сожалению, не попал. Вчера на въезде затормозился в местном потоке на час и времени ехать к ним в гости уже не осталось.
Зато сегодня круги делал на новой площадке. Родные стены моей любимой бани не помогали мне с новой нагрузкой в пяти кругах. Площадку нашел прямо во дворе. Долго ходить и искать не было времени.
Площадка так себе, но турник я нашел. Есть и брусья, но в другой части двора. Сейчас у меня нет в них необходимости, поэтому я не особенно переживал. Позже, может быть, нанесу ее на карту.
По поводу непосредственно тренировки. Турник оказался очень высокий, даже при моем росте 183, что немало. Залазил на него со шведской стенки, как маленький. Подтягивался обычными подтягиваниями и с петель. Цепляться за петли с лестницы - тот еще аттракцион. Особенно радостно раскачиваться и понимать, что затормозить можно только хватом.
На пятом круге обычные подтягивания дались еле-еле. Не так давно эта же ситуация была на четвертом. Пусть я не добавил повторений в кругах, зато без потерь добавил круг, что радует.
Вообще, организм как будто сам отсчитывает круги. Я не так давно начал сбиваться со счета, поэтому теперь мне помогает игральный кубик. Так вот, когда я начал делать четвертый круг, каждая мышца уже предвкушала отдых. Мозг напоминал им, что сегодня - особенный день и все не так легко, как раньше, но тщетно... Так что пятый круг для моего организма оказался шоком
Но к его чести он справился.Ну и немного настроения.
Кто здесь???
Отдых
Сегодня ночевал не дома. Но тренироваться на всякий случай готовился, сумка была в сборе и с собой. Однако Разговоры до двух часов ночи и плотные планы с утра не оставляют места сомнениям: день пройдет без тренировок. Кто не в курсе, я и к этому готов: мой выходной плавает между понедельником и воскресеньем.
Казалось бы: о чем тут больше писать? НЕТ! Сегодня у меня был один из важнейших дней для прохождения стодневки: я покупал теплую одежду. Вообще, кое-какой мониторинг я начал еще накануне, даже Антон Кучумов в курсе
Но сегодня я наконец приехал в небольшой торговый центр и там купил все, причем совсем не дорого. Пусть это не самая качественная одежда, но она дышит и этого достаточно.Так что, день прошел крайне продуктивно, несмотря на отсутствием тренировки. Готовьтесь встречать зиму, будьте теплыми!
Кто здесь???
5 кругов по 2+3*-10-8-10
* - это петли.
Четверть стодневки... страшно подумать.
Сегодняшняя тренировка не дает повода для радости. Конечно, сама по себе она меня радует, как всегда. Но вот подтягивания...
Подтягивания не легко пошли с самого начала. На третьем круге стал делать простые обратным хватом. Вроде бы на 5 кругов меня хватило, но ситуация настораживает.
Сегодня постараюсь лечь пораньше, а завтра утром схожу на стадион, попробую как на нормальном турнике пойдет. Заодно сфотографирую площадку, вам же, наверное, давно хотелось посмеяться
Кто здесь???
17.10.2017 11:55
Заодно сфотографирую площадку, вам же, наверное, давно хотелось посмеяться </quote>
</quote>Конечно - заценим
Тише едешь - дальше будешь.
А как по ощущениям: не дотянул, или держаться неудобно?</quote>
Вообще, по выходным я на обычном турнике подтягиваюсь, когда к родителям приезжаю. Но особой разницы не чувствовал до сих пор.
Конечно - заценим</quote>
Кто здесь???
5 кругов по 2+3*-10-8-10
* - это петли.
Ну что ж, по заявкам читателей сегодня вырвался на тренировку на стадион. Поспать больше так и не удалось: лег раньше, но и встал раньше. Так что, единственная причина моих хлипких подтягиваний, которую удалось диагностировать - это перекладина.
Разминка, небольшая пробежка до и на стадионе. Пейзажик своеобразный, даже немножко радует:
Нет, мой воркаут слишком слаб для этого величия. Не буду больше осквернять эту мекку Российского спорта, тренироваться буду в другом месте.
А, вам же наверное интересно, как у меня прошли подтягивания? Ну, просто из любопытства, да? Мы же здесь чтобы полюбоваться новыми площадками, а не обсудить проблемы тренировок
Ну так вот, подтягивания прошли на УРА!!! Как и раньше - по два в кругу, последний немного смазывается. Кисть совершенно не беспокоит. Все как по маслу. Пожалуй, оставлю свою спартанскую площадку и буду по утрам гулять к Дому культуры, там площадка моего уровня, я ее даже на карту нанес. Кто желает личной встречи - по утрам я там!
Кто здесь???
египетская СИЛА!!! 
А турник под спойлером, на нем подтягиваюсь
египетская СИЛА!!!</quote>
Кто здесь???