/forums/comment/390377-vsem-privet-tak-kak-ja-novichok-hotel-by
Всем привет.
Так как я новичок,хотел бы пораспрашивать насчет нового упражнения..
Вопрос пока такой:
Надо ли менять ноги при выпадах в разных кругах?(1 круг-левая нога впереди,2 круг-правая и тд..)
/forums/comment/390378-quote-name-olegivanovich26ru-post-390370-prisedanija
приседания сильный наклон вперёд</quote>
Если не сейчас, то никогда (с).
Дисциплина определяет результат.
/forums/comment/390380-quote-name-mexiko93-post-390377-hotel-by
хотел бы пораспрашивать насчет нового упражнения.</quote>
Если не сейчас, то никогда (с).
Дисциплина определяет результат.
/forums/comment/390383-quote-name-mexiko93-post-390377-vsem-privet-tak-kak
Всем привет.
Так как я новичок,хотел бы пораспрашивать насчет нового упражнения..
Вопрос пока такой:
Надо ли менять ноги при выпадах в разных кругах?(1 круг-левая нога впереди,2 круг-правая и тд..)</quote>
Внутри каждого круга делаешь 10 на одну ногу и 10 на другую.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/390384-quote-name-shalinoy-post-390335-i-eshhe-vopros-esli
И еще вопрос если ходить выпадами,это сложнее чем просто на месте делать.И сколько надо идти сколько количество раз в подходе?</quote>
Сложнее. По 10 на каждую ногу чтобы было.
Народ подскажите пожалуйста выпады назад надо делать вперед или то и то</quote>
Лучше на месте делай приседания в разножке.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/390398-https-workout-su-forums-comment-390360-quote-name
/forums/comment/390404-quote-name-caseshot-post-390360-quote-name-anna13
Пожалуйста,где)))</quote>
Пожаааалуйста - это я к просьбе присоединяюсь
Люди добрые, скиньте видео, которое вам кажется правильным, пожаааалуйста!
</quote>
/forums/comment/390406-esli-vypady-delat-tak-kak-na-privedennom-video-on
Если выпады делать так, как на приведенном видео он делает вперед - задняя нога будет болеть, если уводить так, как он ее уводит при выпадах назад и при разножке в начале (там далеко не прямой угол, отсюда и нагрузка по другому идет, и упражнение другое) - тогда нагрузка полностью на переднюю ногу.
Это к теме моего поста выше.
/forums/comment/390410-wasd-a-esli-na-meste-stoish-delaesh-vypad-na-odnu
WasD а если на месте стоишь делаешь выпад на одну ногу возвращаешься в исходное положение,потом на другую.Так можно?
/forums/comment/390411-spasibo-za-video-sverhu-ja-tozhe-pozhaluj-svoruju
Спасибо за видео сверху,я тоже пожалуй сворую)
/forums/comment/390414-delal-vypady-kak-v-poslednem-variante-na-video-na-moj
Делал выпады как в последнем варианте на видео, на мой взгляд в плане равновесия намного проще.
/forums/comment/390448-quote-name-malina-post-390378-ja-takzhe-prisedaju-i
Я также приседаю и думала, что это правильно. Надо меньше корпусом вниз и вперёд двигать что ли? Но только в таком движении корпусом можно сохранить равновесие с приподнятыми пальцами ног.</quote>
/forums/comment/390450-napalm-ja-pro-rezinku-i-imel-v-vidu-d-udachi-vam-vse
napalm Я про резинку и имел в виду!
Удачи Вам! Все получится!!!
/forums/comment/390486-quote-name-olegivanovich26ru-post-390372-umnica-quote
Спасибо
caseshot, утащила )
К пятидесяти жизнь только начинается )
/forums/comment/390510-quote-name-olegivanovich26ru-post-390370-libo
либо отжимайтесь но ноги дальше уводите а в австралийских отлично но опять же ноги как можно дальше</quote>
Не очень поняла этот момент - на видео смотрела, что край опоры/перекладина тянутся к груди. Если я уйду ногами дальше - то в австралийских, например, буду тянуться к подбородку, а это ведь другие мышцы уже?
@Musikant спасибо за поддержку!
