надо разный белок - мясо, рыбу, морепродукты</quote>
Про дрожжи - это шутка
Понятно, что естественный прирост это долго. Лишь бы хоть как-то его заметно было. А то четвертая неделя, а вес стабилен...
Кто здесь???
5 кругов по 2+3*-10-8-10
* - это петли.
Денек выдался плотным и насыщенным. Но завершился апатией по личным причинам. Нет, для меня это не повод бросать стодневку или что-то в этом духе. Тренируемся по плану.
Вставать пришлось рано, хотя лег я поздно. Поспал примерно 5 часов. Кое-как оторвал себя от кровати, но дальше все пошло как по маслу. Разминка, пробежка, тренировка на глазах у детей. Сегодня еще и в компании какого-то мужчины солидного возраста.
После (а может даже и во время) тренировки захотелось жить, творить и радоваться. Так и поступил. День провел с друзьями, но единственный негативный фактор повлиял на меня так сильно, что вернувшись домой вечером, я оказался не в состоянии даже написать отчет. Сейчас настроение немного лучше.
Через два часа будет первый наш сбор... я волнуюсь, но остатки апатии не дают этого замечать. Наверное, мое настроение чувствуется в этом тексте. И, я думаю, это даже хорошо - значит, я пишу не мозгом, а душой...
Вот такие мысли с утра. Но не волнуйтесь за меня. Я сильный, я справлюсь
Кто здесь???
5 кругов по 2+3*-10-8-10
* - это петли.
Грусть какая-то. Настроение, испорченное еще в субботу, так и не исправилось.
Первый сбор участников стодневки можно официально считать проваленным. Не пришел ни один участник. Даже тот, на кого я рассчитывал. А, я пришел... так что может и я не прав.
Пришел парень, Александр, с которым меня познакомила накануне моя знакомая. Рассказал ему про программу и сайт. Он и сам в неплохой форме, старается тренироваться регулярно, но, говорит, нужна компания. Может быть, включится в наши тренировки...
Мы с ним много болтали, потом поразмялись и я начал делать круги. Александр заинтересованно расспросил меня про схему и начал тренироваться по ней же. Его уровень подготовки позволяет уже делать 5-10-10-10.
Я в пятом кругу добавил подтягиваний и отжиманий - вроде бы справился успешно, поэтому в следующий раз добавлю в каждый круг.
Про выпады прочитал поздно, да и некогда было внимательно вчитываться. Завтра - выходной, вот и почитаю. А во вторник уже начну делать по уму.
Ох... мысли путаются, приводить их в порядок нет ни сил ни времени. Поэтому, ребята, не судите строго. А лучше приходите в следующее воскресенье в Преображенский парк
Кто здесь???
22.10.2017 20:52
День 30.
5 кругов по 2+3*-10-8-10
* - это петли.
Грусть какая-то. Настроение, испорченное еще в субботу, так и не исправилось.
Первый сбор участников стодневки можно официально считать проваленным. Не пришел ни один участник. Даже тот, на кого я рассчитывал. А, я пришел... так что может и я не прав.
Пришел парень, Александр, с которым меня познакомила накануне моя знакомая. Рассказал ему про программу и сайт. Он и сам в неплохой форме, старается тренироваться регулярно, но, говорит, нужна компания. Может быть, включится в наши тренировки...
Мы с ним много болтали, потом поразмялись и я начал делать круги. Александр заинтересованно расспросил меня про схему и начал тренироваться по ней же. Его уровень подготовки позволяет уже делать 5-10-10-10.
Я в пятом кругу добавил подтягиваний и отжиманий - вроде бы справился успешно, поэтому в следующий раз добавлю в каждый круг.
Про выпады прочитал поздно, да и некогда было внимательно вчитываться. Завтра - выходной, вот и почитаю. А во вторник уже начну делать по уму.
Ох... мысли путаются, приводить их в порядок нет ни сил ни времени. Поэтому, ребята, не судите строго. А лучше приходите в следующее воскресенье в Преображенский парк
5 кругов по 2+3*-10-8-10
* - это петли.
Грусть какая-то. Настроение, испорченное еще в субботу, так и не исправилось.
Первый сбор участников стодневки можно официально считать проваленным. Не пришел ни один участник. Даже тот, на кого я рассчитывал. А, я пришел... так что может и я не прав.
Пришел парень, Александр, с которым меня познакомила накануне моя знакомая. Рассказал ему про программу и сайт. Он и сам в неплохой форме, старается тренироваться регулярно, но, говорит, нужна компания. Может быть, включится в наши тренировки...
Мы с ним много болтали, потом поразмялись и я начал делать круги. Александр заинтересованно расспросил меня про схему и начал тренироваться по ней же. Его уровень подготовки позволяет уже делать 5-10-10-10.
Я в пятом кругу добавил подтягиваний и отжиманий - вроде бы справился успешно, поэтому в следующий раз добавлю в каждый круг.
Про выпады прочитал поздно, да и некогда было внимательно вчитываться. Завтра - выходной, вот и почитаю. А во вторник уже начну делать по уму.
Ох... мысли путаются, приводить их в порядок нет ни сил ни времени. Поэтому, ребята, не судите строго. А лучше приходите в следующее воскресенье в Преображенский парк
бы кто-то потренил здесь Брат!
Тише едешь - дальше будешь.
Вот мой испытанный рецепт</quote>
Я задумаюсь над приобретением блендера.Спасибо за совет!
Кто здесь???
5 кругов по 3+3*-10-10-10
* - это петли.
Сегодня снова тренировка без музыки. Но! Настроение было отменное, потому что компанию мне составила очаровательная девушка - моя знакомая. Тренить со мной более-менее стабильно она не хочет из-за холода, но перед весенним запуском в следующем году мы вернемся к этому вопросу.
Сегодня я тренировался в парке в районе МПС. Там забавно - постоянно кто-то пробегает мимо. Одна женщина пытается делать подтягивания, а мужчина, по возрасту наверное даже старичок, подбежал к турнику, у которого я занимался и вежливо попросился на него. Я отошел, а он - прыг! И давай подтягиваться... Я отжимания начал делать, мне не до него было, но кажется в районе десяти он вытянул... Красава!
Хотел сфотографировать знакомую, она умеет хорошо выглядеть, а как на нее ложился утренний свет - просто песня... Но как-то не подобрал удачный кадр, а ставить их я не люблю.
К вопросу о тренировках с ней. Говорит, что с удовольствием бы выехала за компанию в лесок - побегать, пособирать шишки. Хорошо, поехал искать подходящий лес. Даже нашел один такой - там есть хорошая ветка, которая растет горизонтально. Я попробовал на ней подтянуться на максимум, выжал 5 раз и, кажется, еще бы выжал, но решил не забиваться - еще завтра тренировочка. В общем, лесок неплохой, но много мусора...
Знакомый подсказал еще один вариант - завтра посмотрим. Так что, может быть, в следующие выходные появятся фотографии с не самой обычной площадки
Блин... говорю, как Антон Кучумов: "Завтра нас ждет новая интересная площадка!" Хотя куда уж мне до него
Кто здесь???