День 49. Завершение БАЗОВОГО блока
/forums/comment/402475-na-49-den-vosstanavlivalsja-posle-bolezni-maksimumy-ne
anfeo86
anfeo86
Пенза
18.11.2017 09:14
На 49 день восстанавливался после болезни, максимумы не делал. Но организаторы настойчиво просят для статистики, поэтому делаю сегодня.
Но стоит учесть, что пропустил довольно много из-за болезни.
Подтягивания: 11 (-1, было 12).
Приседания: 42 (до старта максимум не замерял).
Отжимания: 28 (+2, было 26).
Вес: 85 (было 80-82, точно не помню)
/forums/comment/402806-u-menja-segodnja-49-den-stodnevki-sdelal-test
Pinker
Pinker
Череповец
19.11.2017 12:56
У меня сегодня 49 день стодневки. Сделал тест:
подтягивания 12 (+7)
приседания 100 (+80)
отжимания 25 (+5)
вес 75 (-1)
/forums/comment/402851-wasd-vopros-ne-v-temu-kakoj-diversant-a-polovinu
Zhev
Zhev
Москва
19.11.2017 16:29
WasD Вопрос не в тему...
Какой диверсант а половину постов базового блока 100 дневного воркаута вставил фото девушек занимающихся в фитнес залах?...😉
Мяукаут | Классификация упражнений | Площадки
/forums/comment/402938-quote-name-zhev-post-402851-wasd-vopros-ne-v-temu
WasD
WasD
Москва
19.11.2017 21:43
<quote name=Zhev post="402851">
WasD Вопрос не в тему...
Какой диверсант а половину постов базового блока 100 дневного воркаута вставил фото девушек занимающихся в фитнес залах?...😉</quote>

Были бы фотки девушек с улицы, стояли бы они. Но у нас ооооочень мало материала 😦(
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/402939-quote-name-pinker-post-402806-u-menja-segodnja-49-den
WasD
WasD
Москва
19.11.2017 21:43
<quote name=Pinker post="402806">
У меня сегодня 49 день стодневки. Сделал тест:
подтягивания 12 (+7)
приседания 100 (+80)
отжимания 25 (+5)
вес 75 (-1)</quote>

Хорош!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/403448-quote-name-wasd-post-402939-horosh-quote-spasibo-d
Pinker
Pinker
Череповец
21.11.2017 06:56
<quote name=WasD post="402939">

Хорош!</quote>

Спасибо 😃
/forums/comment/406139-na-jekvatore-podtjagivanija-bylo-5-stalo-8-3
Ra
Ra
Москва
29.11.2017 18:24
На "экваторе"
Подтягивания: было - 5, стало - 8 (+3)
Отжимания от пола было - 15, стало - 25 (+10)
Приседания было - 35 , стало 50 (+15)
Вес: было - 74 кг, стало - 77 кг (+3 кг)(непонятно откуда взялись эти 3 кг,питаюсь как обычно)
Изменения произошедшие с начала стодневки: повысился тонус,стали крупнее руки и плечи.Немного увеличилась выносливость.В целом все идет в позитивном русле.
/forums/comment/407909-img-uploads-editor-2017-12-2017-12-04-22-12-11-cpk
chshen
chshen
Подольск
04.12.2017 22:57
Подтягивания: было - 12, стало - 14 (+2)
Отжимания от пола было - 25, стало - 30 (+5)
Вес: было - 86кг, стало - 84кг (-2кг)
/forums/comment/407920-quote-name-chshen-post-407909-ves-bylo-86kg-stalo
WasD
WasD
Москва
04.12.2017 23:47
<quote name=chshen post="407909">
Вес: было - 86кг, стало - 84кг (-2кг)</quote>

Как с питанием?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/408185-s-pitaniem-ne-ochen-em-chto-hochu-edinstvennoe-v-chem
chshen
chshen
Подольск
05.12.2017 20:24
С питанием не очень, ем что хочу. Единственное в чем себя ограничил это полностью отказался от алкоголя и сахара.
/forums/comment/430261-podtjagivanija-ne-izmenilis-b-5-5-b-otzhimanija-v-2
3oppo
3oppo
Бугуруслан
07.03.2018 09:42
Подтягивания не изменились 5-5
Отжимания в 2 раза 20-40
Приседания до 50 раз сделал и остановился,понятно что дойдет до 100(они самые натренированные в организме,т.к. футбол.)

Вес был 84 стал 77.

Тело заметно окрепло.

Но подтягивания...Спина не догружается,это очевидно.Наверное следует с резинками её расшевелить.

2-3 раза в неделю бег- не более 5 км.

Питание подкорректировал.Соль,сахар,тесто,жаренное,магазинные напитки исключил.На ночь не ем.

Всё устраивает на данный момент,кроме подтягиваний,возьмём резинки на вооружение.Ещё иногда сильно болят дельты,я думаю связано это с висами на турнике.

Поймал себя на мысли,я ведь и хотел сначала окрепнуть и похудеть,а затем уже худеньким летать по турнику)))).