/forums/comment/398188-quote-name-wasd-post-396115-poka-net-caracal-quote
Пока нет, Caracal?</quote>
/forums/comment/399410-quote-name-zhev-post-396386-sejchas-ne-hvataet-samyh
Сейчас не хватает самых начальных подводящих упражнений для флажка и переднего виса. И что-то надо вставить из продвинутых упражнений на плечи для горизонта и стойки на руках.</quote>
Начальное подводящее к переднему вису - кувырок под турником (как на ласточку заходить не выходя из группировки) и обратно. Или подъем-перевот без подтягивания в начале.
Начальное подводящее к флажку - просто повиснуть на выпрямленных руках, ноги идут вниз, лицом к шведке. Затем поставить правильно нижнее плечо, тело в плоскости перпендикулярно шведке, корпус опять же свисает вниз. Сие элементарно, дети и девушки без всякой спецподготовки могут сделать.
Горизонт сразу ноги вместе - это сильно.
Отжимания от турника выглядят иначе, на рис. явно выход, позиция с отсутствием статического баланса.
Подтягивания с отрывом руки - я бы заменил на "с перехватом".
Подъем согнутых ног и с выносом ноги - а где собственно подъем ровного тела? И где подобное в статике?
Передний вис - изображена динамика а не статическое удержание - тело слишком высоко, руки почти горизонтально.
Вертикальный флажок - это уже нехило опущенный халявный. Для начала ноги должны быть нормально закинуты и идти не то что вверх, а ближе к шведке/столбу.
Не надо учить флажку с согнутыми руками, особенно нижней.
/forums/comment/399426-caracal-spasibo-ja-sejchas-uezzhaju-cherez-paru-nedel
Caracal, спасибо!
Я сейчас уезжаю, через пару недель вернусь и займусь исправлениями.
/forums/comment/402934-quote-name-zhev-post-369895-dlja-budushhego-razvitija
/forums/comment/402935-quote-name-zhev-post-370849-natknulsja-v-inete-na
/forums/comment/404431-quote-name-caracal-post-399410-otzhimanija-v-zakrytom
Отжимания в закрытом горизонте.</quote>
Начальное подводящее к переднему вису - кувырок под турником (как на ласточку заходить не выходя из группировки) и обратно. Или подъем-перевот без подтягивания в начале.</quote>
Начальное подводящее к флажку - просто повиснуть на выпрямленных руках, ноги идут вниз, лицом к шведке. Затем поставить правильно нижнее плечо, тело в плоскости перпендикулярно шведке, корпус опять же свисает вниз. Сие элементарно, дети и девушки без всякой спецподготовки могут сделать.</quote>
Горизонт сразу ноги вместе - это сильно.</quote>
Отжимания от турника выглядят иначе, на рис. явно выход, позиция с отсутствием статического баланса.</quote>
Подтягивания с отрывом руки - я бы заменил на "с перехватом".</quote>
Пока оставлю. Может позже вернусь.
Подъем согнутых ног и с выносом ноги - а где собственно подъем ровного тела? И где подобное в статике?</quote>
Могу менее актуальное упражнение заменить на более актуальное, если подскажешь какое стоит убрать.
Передний вис - изображена динамика а не статическое удержание - тело слишком высоко, руки почти горизонтально.</quote>
Вертикальный флажок - это уже нехило опущенный халявный. Для начала ноги должны быть нормально закинуты и идти не то что вверх, а ближе к шведке/столбу.
Не надо учить флажку с согнутыми руками, особенно нижней.</quote>
/forums/comment/404883-aktualizirovannaja-b-uslovno-b-zakonchennaja-shema-img
Актуализированная условно законченная схема.
/forums/comment/404893-kakogo-formata-mozhno-raspechatat-dannuju-shemu-hochu
Какого формата можно распечатать данную схему?
Хочу плакат такого вида размером метр в высоту и 0,7 метра в ширину
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/404896-quote-name-sizovigor-post-404893-kakogo-formata
Какого формата можно распечатать данную схему?
Хочу плакат такого вида размером метр в высоту и 0,7 метра в ширину</quote>
Я не знаю требований для печати.
Вообще оригинальный файл в котором я работаю имеет такие характеристики:
Наверно должно хватить и на метровый плакат.
/forums/comment/404908-spasibo-dolzhno-hvatit-okolo-1000-rublej-budet-stoit
Спасибо! Должно хватить.
около 1000 рублей будет стоит
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/404912-quote-name-zhev-post-404896-quote-name-sizovigor-post
Какого формата можно распечатать данную схему?
Хочу плакат такого вида размером метр в высоту и 0,7 метра в ширину</quote>
Я не знаю требований для печати.
Вообще оригинальный файл в котором я работаю имеет такие характеристики:
Наверно должно хватить и на метровый плакат.
</quote>
Для печати нужно 300 DPI.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/404914-quote-name-wasd-post-404912-dlja-pechati-nuzhno-300
Для печати нужно 300 DPI.</quote>
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/404926-quote-name-sizovigor-post-404908-spasibo-dolzhno
Спасибо! Должно хватить.
около 1000 рублей будет стоит</quote>
/forums/comment/404931-quote-name-wasd-post-404912-dlja-pechati-nuzhno-300
Для печати нужно 300 DPI.</quote>
ИМХО плакатик еще можно и скорее всего нужно дорабатывать.
Если у кого есть замечания по упражнениям и их названиям (я многие от балды писал 
), оформлению и т.д. и т.п., то пишите комментарии.
Если кому уже и так пойдет, то можете забрать здесь в большом размере.
/forums/comment/404949-oleg-klassno-sdelal-mne-nravitsja-na-ljuboj-ploshhadke
Олег ,классно сделал!Мне нравится!На любой площадке в рамку не грех повесить!
