Наша главная задача - научить людей любить думать. Все остальное - вторично.</quote>
научить любить - невозможно, "любить думать" - возможно;
гуманная педагогика, миллениум, воркаут...
P.S. майонез, теплые французские булки, сладкий чай... - рекомендую
Что подвигло вас записаться? Комплименты жены отправленные к ее знакомым по спортивному альпинизму:"такие раскрасавцы,у них такие тела!"
Были ли сомнения? Конечно.
Если да, то какие и почему? Думал,что не смогу перебороть лень и поднять36 летнюю тушку с дивана.
Какие положительные изменения произошли с вами в результате прохождения программы?
Обуздал внутреннюю свинью-т.е. начал контролировать качество и количество пищи.Скинул 8 килограмм. Тело уже не обвисает здесь и там. Активнее хожу на бассейн-присматриваюсь к секции бокса.Лучше выгляжу=лучше себя чувствую.Спина не болит.В общем плюсов множество.
Какие отрицательные изменения произошли с вами в результате прохождения программы?
Только позитив.
Что понравилось в программе и чего вам лично не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
Больше всего понравилось плавное вхождение с добавлением новых кругов.Так действительно можно многого добиться.
Отдельное мерси за инфо-пост с 89 дня-с готовыми программами.
Что не понравилось в программе?
Нужно больше мотивационных видео и фитоняшек-однозначно.Растяжка-мимо,но это субьективно
Организаторам программы-респект!Ребята,вы делаете очень,очень важное и хорошее дело. Просто нет слов,чтобы высказать весь позитив. Удачи вам во всем!
Как узнали о программе? Что подвигло вас записаться? Были ли сомнения? Если да, то какие и почему?
Знал ранее о сайте, когда с друзьями площадку для воркаута создавал в нашем парке, там же и рекламу 100-дневки увидел.
Моему организму надо было! Работа у меня сидячая, подвижности мало. Я не склонен к заплыванию жиром, но когда на пузе складка всей ладошкой охватывается… Сомнения… уже не помню, обычные: получится/не получится. По началу упражнения казались несерьезными, но потом! Один раз в конце продвинутого блока был легкий перетрен, пришлось чуть сократить упражнения.
Мои цели были, во-первых, начать заниматься собой и дойти до конца. С правильной едой не заморачивался, меня жена нормально кормит, а всякую чепуху типа неправильных продуктов ем в ограниченных количествах. Во-вторых, подтянуть силовые показатели, получилось:
Упражнение: начало/середина/финал
Подтягивание: 4/8/11
Отжимание: 22/33/40
Приседание: 70/120/230 (сам не ожидал)
Какие положительные изменения произошли с вами в результате прохождения программы?
1. Объемы сильно не увеличил, похудел на 3 кг, вес несколько перераспределился с булок в плечи
3. Жена по-другому стала смотреть, чуть более заинтересовано.
Какие отрицательные изменения произошли с вами в результате прохождения программы?
1. Травм не было благодаря грамотному изложения программы на сайте. Единственное, стало щелкать в левом плече при первом отжимании. После первых дней перешел на австралийские подтягивания, ибо есть проблемы в пояснице. Других отрицательных последствий не было.
В итоге отличная программа и неплохими результатами! Надо только отойти от последствий замеров максимумов и продолжить заниматься
Надо будет в весеннюю 100-дневку друзей подключить, уже спрашивали.
Спасибо! Было здорово и будет еще лучше!
05.01.2018 15:38
Программа понравилась прежде всего гибкостью. Отдельные темы очень хорошо изложены (например про периодизацию).
Из хорошего: я научилась подтягиваться!!! Силовые выросли значительно. После летнего перерыва догнала и перегнала свою весеннюю форму. Вернулась к систематическим тренировкам. В талии ушло 3 см, а плечи стали чуть шире
Из отрицательного - набрала килограмм. Но это вопрос питания, с ним я ещё поработаю, когда закончу ГВ, аппетит должен в норму прийти.
В общем, все понравилось, спасибо организаторам!