/forums/comment/423105-u-menja-press-szhalsja-ot-vseh-jetih-istorij-pro
У меня пресс сжался от всех этих историй про грыжи живота!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/423130-szhimaj-ne-szhimaj-press-a-gryzha-ot-jetogo-ne-ujdjot
Сжимай не сжимай пресс, а грыжа от этого не уйдёт.
Только оперативное вмешательство.
Меня год назад смогли в этом убедить.
Кстати, грыжа у меня тоже не просто так появилась, сначала удаляли аппендицит, чего-то там не так разрезали-зашили и вылезла грыжа.
После операции уже через пару недель можно начинать поделывать упражнения, но очень осторожно. Да и уж придётся наблюдать за собой, чтобы не навредить.Про подтягивания можно на полгода смело забыть.
/forums/comment/429221-davno-ne-kto-ne-delit-press-na-niz-i-verh
давно не кто не делит пресс на низ и верх.
/forums/comment/429222-posle-operacii-mesjac-nelzja-kachat-press-cherez
после операции месяц нельзя качать пресс.Через месяц начинаем качать без веса. А то опять поедете на операционный стол
/forums/comment/445266-nikogda-u-menja-ne-bylo-horoshego-pressa-da-i-kachat
никогда у меня не было хорошего пресса....да и качать его не любил никогда, хотя уголок держал от земли и подтягивался на турнике с уголком 15 раз....не знаю много это или мало
/forums/comment/445267-hotja-mechta-eshhe-est-chtob-byl-krasivyj-press-tolko
хотя мечта еще есть чтоб был красивый пресс....только чтоб его было видно нужно еще и лишние кг сбросить...
/forums/comment/446501-uprazhnenie-s-naklonami-korpusa-vlevo-vpravo-to-chto
упражнение с наклонами корпуса влево-вправо то, что надо
попробовала, все болит) мышцы заработали
/forums/comment/446556-quote-name-lidochka-post-446501-uprazhnenie-s
упражнение с наклонами корпуса влево-вправо то, что надо
попробовала, все болит) мышцы заработали</quote>
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.
/forums/comment/446595-quote-name-athletes-post-446556-quote-name-lidochka
упражнение с наклонами корпуса влево-вправо то, что надо
попробовала, все болит) мышцы заработали</quote>
С такими наклонами тонкой талии тебе не видать как своих ушей!
</quote>
/forums/comment/446688-quote-name-lidochka-post-446595-quote-name-athletes
упражнение с наклонами корпуса влево-вправо то, что надо
попробовала, все болит) мышцы заработали</quote>
С такими наклонами тонкой талии тебе не видать как своих ушей!
</quote>
вот блин )))
</quote>
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.
/forums/comment/447150-quote-name-athletes-post-446688-quote-name-lidochka
упражнение с наклонами корпуса влево-вправо то, что надо
попробовала, все болит) мышцы заработали</quote>
С такими наклонами тонкой талии тебе не видать как своих ушей!
</quote>
вот блин )))
</quote>
Но если в приоритете сделать элемент "Флажок", то продолжай тренировать косые мышцы живота!
</quote>
а Флажок это какой? 
/forums/comment/447190-quote-name-lidochka-post-447150-a-flazhok-jeto-kakoj
а Флажок это какой?
</quote>
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.
/forums/comment/448652-quote-name-athletes-post-447190-quote-name-lidochka
а Флажок это какой?
</quote>
Это так!
</quote>
ого! до такого мне еще пахать и пахать
/forums/comment/448791-quote-name-lidochka-post-448652-spoiler-quote-name
а Флажок это какой?
</quote>
Это так!
</quote>
ого! до такого мне еще пахать и пахать
</quote>
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.
/forums/comment/454535-hotel-sprosit-vot-u-menja-est-pivnoj-zhivot-chut
Хотел спросить вот у меня есть пивной живот чуть большой появился 4 года назад, в свои 34 года. Можно от них как нибудь избавиться?? Может вакуум поможет. Мне нужна программа как его тренировать?:pray:
БугКеш
