/forums/comment/437959-vy-vsjo-smozhete
Вы всё сможете.
Никогда не сдавайся
/forums/comment/438365-quote-name-tanusi-post-437959-vy-vsjo-smozhete-quote
/forums/comment/438366-quote-name-native-post-436633-davno-ne-zagljadyvala-a
Давно не заглядывала, а процесс то идет! Ого-го!))</quote>
~
~
/forums/comment/438369-b-den-26-b-segodnja-protoptala-ves-lerua-merlen-vdol
День 26
Сегодня протоптала весь "Леруа Мерлен" вдоль и поперек, 4 часа там провели.
Но тренировку никто не отменял
1-4-2-4 х5 (в подтягивании делаю акцент на "негативную" фазу, долго распремляю руки на выдохе, как учили 
)
Махи х10
Планка 45 сек (на сегодняшний день - рекорд)
ПС: Кемерово - скорблю вместе с Вами 
~
~
/forums/comment/438422-quote-name-kelly-post-437955-25-03-2018-15-25
25.03.2018 15:25 СсылкаЦитировать
День 25
Растяжка.
Я уже второй день чувствую себя как какашка физически и морально, не понимаю с чем это связано. Вчера было тяжело заниматься и я прям чувствовала, что не выкладываюсь, но пропускать не хотела. Лучше плохо, чем вообще никак.</quote>
Думаю это метеозависимость.
Снег, дождь, перемена давления и прочая фигня.
Тоже ощущал что-то подобное. Какая-то дурацкая вялость и разбитость.
Just Do It
/forums/comment/438742-quote-name-jdi-post-438422-dumaju-jeto
Думаю это метеозависимость.
Снег, дождь, перемена давления и прочая фигня.
Тоже ощущал что-то подобное. Какая-то дурацкая вялость и разбитость.</quote>
Возможно и оно. Старость не радость
~
~
/forums/comment/438744-b-den-27-b-kak-obychno-bylo-len-nachinat-no-posle
День 27
Как обычно было лень начинать, но после начала втянулась.
1-4-2-4 х5
Махи х10
Планка 32 сек.
Это нормально ваще, что планка туда сюда скачет по секундам? Я не смотрю на часы, останавливаюсь по ощущениям. Часто начинает ломить то колено, то голеностоп, реже - бока не выдерживают.
~
~
/forums/comment/439225-b-den-28-b-segodnja-byl-opjat-den-v-doroge-i-po
День 28
Сегодня был опять день в дороге и по магазинам стройматериалов.
1-4-2-4 х5
Махи х10
Планка 41
~
~
/forums/comment/439679-b-den-29-b-otdyh-opjat-ne-dotjanula-do-vyhodnyh-nu
День 29
Отдых, опять не дотянула до выходных.
Ну блин, так не честно, сегодня все выпады начали
~
~
/forums/comment/440022-b-den-30-b-zamenila-vtorye-prisedy-na-vypady-i-chuju
День 30
Заменила вторые приседы на выпады. И чую, что приседов я все таки добавлю. Выпады тяжко пока. По 5 на каждую ногу. Прибавлю постепенно, как привыкну.
1-4-2-5/5 х5
Махи х10
Планка 47 сек
~
~
/forums/comment/440432-b-den-31-b-rastjazhka-ibo-tjazhko
День 31
Растяжка, ибо тяжко
~
~
/forums/comment/440781-b-den-32-b-segodnja-pol-dnja-generalnaja-uborka
День 32
Сегодня пол дня генеральная уборка, похлеще любой тренировки
~
~
/forums/comment/441107-b-den-33-b-s-udovolstviem-i-ohotoj-otzanimalas
День 33
С удовольствием и охотой отзанималась. Добавила присед и махи
1-5-2-5/5 х5
Махи 15
Планка 45 сек
А у нас первый дождь сегодня
~
~
/forums/comment/441109-u-menja-tozhe-byl-pervyj-dozhd-i-vezde-mokro-3
У меня тоже был первый дождь и везде мокро.
Никогда не сдавайся
/forums/comment/441528-b-den-34-b-kak-to-tjazhko-posle-vcherashnih-vypadov
День 34
Как то тяжко после вчерашних выпадов - ноги болят ))
1-5-2-5/5 х5
Махи 15
~
~
