Рекавери тренировка, профилактика перетрена
(чуть не написал вышивание крестиком)Бег 6 км
5* (5-10-15-5/5 без отдыха)
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
12.04.2018 09:53
чуть не написал вышивание крестиком)</quote>
)</quote>
учись! когда не тренишиь - успокаивает))))) Сквозь кровь и пот
Хорошая треня сегодня была.
Вышли на улицу взяли с собой музыку, на улице солнце тепло ветра нет, сразу после разминки полуразделись - красота !!!!
Модифицырованные круги стодневки с разными элементами вперемешку.
-подтягивания с уголком верхним хватом, записал видео
-тренировали выходы. записал видео
Теперь можно поздравлять
-далее еще тренировали передний вис с резиновой петлей
-ноги, приседания и плимиолические выпады
-высокие подтягивания с фиолетовой петлей.
-скакалка 100, потом икры сводить стало.
В общем. Очень плодотворно провели Обеденный перерыв величиной в 1 час.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
:star:
Прогресс в выходах очевиден.
По сравнению с теми, которые были зимой, в темноте, и вроде бы с толчком ногами немного.
И когда видео прямо тут, удобнее.
Поздравляю!!!</quote>
Прогресс в выходах очевиден.
По сравнению с теми, которые были зимой, в темноте, и вроде бы с толчком ногами немного.
И когда видео прямо тут, удобнее.
Поздравляю!!!</quote>
И надо ж опять так совпало - опять на рыбалку уезжаю на неделю минимум
у меня перед рыбалкой всегда прогресс Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
12.04.2018 17:41
плимиолические выпады</quote>
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
13.04.2018 20:00
<url="https://youtu.be/FavYyPGpRbs">динамические выпады со сменой ног в прыжке</url>, так понятнее? </quote>
</quote>Lawnmover выходы - поздравляю! Прогресс!
Это все новый турник помог))))) Очень вобще так когда на работе имеешь возможность потренить:star:
Я прям завидую)))) Сквозь кровь и пот
Сегодня вечером время найду напишу мега пост
очень много есть чего сказать, в том числе и про рыбалку никак не могу переварить информацию еще жена с ремонтом наседает а она беременная ей перечить нельзя в остаток отпуска все силы на ремонт бросил Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.