2018 год, тренировки OlegSh - Street Workout (стр. 18 из 50)

OlegSh

Омск

28.04.2018 07:17

Вчера прилёг отдохнуть и проспал 12 часов подряд, не просыпаясь.
Сегодня проснулся, съёл полбулки хлеба с салом, пошёл досыпать, но через минут 5 пошёл ещё съел тарелку холодного супа с хлебом и майонезом, и уж потом доспал ещё 1 час, до упора.
Понятно, что тренировку с таким графиком воткнуть некуда. :fork_and_knife:

У каждого свой путь.

OlegSh

Омск

28.04.2018 07:19

:pig:

У каждого свой путь.

stepha

Омск

28.04.2018 07:53

Вчера прилёг отдохнуть и проспал 12 часов подряд, не просыпаясь</quote>

Видимо, вчера так звёзды встали

Или в Омске был новый выброс этилмеркаптана

Тренируй тело, береги душу.

OlegSh

Омск

28.04.2018 11:22

По-моему из всех зависимостей интернет одна из самых безобидных; а уж ведение спортивного дневника и общение на нашем сайте так безусловно полезно.
А то ведь свято место пусто не бывает, как бы в образовавшуюся нишу чего похуже не пришло</quote>

Это точно, поэтому я и боюсь бросать, потому что точно что-то придёт гораздо хуже.
====================================================================
Стодневщик мой, похоже, бросил.
И опять я чувствую свою вину.
Всё было так замечательно , а Я всё испортил.
Повёл себя, как свинья , и мы поругались.
Вообще, неудивительно, что у меня туго с друзьями, я ужасный чел.
Через 2,5 часа у меня отпуск до 16 мая, а я не представляю, чем буду заниматься. Опять просто приближу себя к последней черте на 2 недели и всё, никакой пользы обществу не принесу.
Как хорошо было в том году, поменял место работы и не было отпуска вообще.

У каждого свой путь.

OlegSh

Омск

28.04.2018 11:28

Да, ещё завтра открытие дачного сезона, а я рюкзак с осени не постирал.

У каждого свой путь.

NadegdaSh

Челябинск

28.04.2018 11:35

Трудно представить, что ты ужасный чел) А со своим стодневщиком попробуй помириться. Тем более, ты понимаешь, что это ты был неправ.

Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)

Edushkin

Красноярск

29.04.2018 04:28

А вообще, я такой чел, у которого нет фотоаппарата.
Телефон- только для звонков, даже без смс

.
И что такое Андроид и Айфон я знаю по наслышке

</quote>

Вроде айтишник, на сколько я помню :sweat_smile:

Тише едешь - дальше будешь.

OlegSh

Омск

29.04.2018 05:12

Вроде айтишник, на сколько я помню</quote>

Я не помню, чтобы я такое упоминал.
Но да, с 1 июня того года у меня в трудовой написано системный администратор.

Но вообще, чем дальше, тем я больше ненавижу всё это.
Особенно эту информационную безопасность.
Это вообще какой-то бред.
С утра сегодня прогулка с собакой, месяц не выгуливались так долго.
На улице солнечно, но холодно.
На дачу не собрались ещё, надо дома побыть.
Всем привет, с праздниками и хорошего отдыха

У каждого свой путь.

LexBuy

Северск

29.04.2018 10:48

Мне интересно, телефон без смс - это стационарный что ли?)

OlegSh

Омск

29.04.2018 15:52

Мне интересно, телефон без смс - это стационарный что ли?)</quote>

Нет, сотовый, просто лень разбираться, почему не отправляются, придумал, что они мне не нужны.
=================================================================

У каждого свой путь.

OlegSh

Омск

29.04.2018 15:59

День 25.
Времени сегодня было много, поэтому всё не спеша.
Разминка, кистевой эспандер в паузах между упрами на ноги.
Махи ногами по 15 в сторону-назад и вперёд + подъём на носки 40
3 серии.
Приседания разные, попробовал болгарские, с узкой постановкой ног, спартанские.
20 минутка по 5 австралийских подтягиваний + 5 отжиманий от пола в минуту.
По сотке набрал.
Нормальная схемка такая.
Скручивания и растяжка на коврике.
Потом опять ноги, 3 серии по 10 спартанских наклонов и 10 подъёмов на носок на каждую ногу.
Круг гантелек.
Всё, доволен.
Обед, сон, прогулка.

У каждого свой путь.

OlegSh

Омск

30.04.2018 15:48

День 26.
Дача, свежий воздух, разминка, постоянно в мыле

.
Перед обедом ещё сделал 2 по 20 отжиманий от земли, приятно тыкая мордой лица в травку. Потом "ерундой" заниматься было некогда.
В руках побывали грабли, лопата и лом. С помощью последненго инструмента был вырван кусок кожи с ладони, и перчатки не помогли.
Ведь лом, по идее, та же перекладина.
Много вчера упражнений попробовал новых на ноги, поэтому не могу сказать от какого из них именно от нажатия на верхнюю часть ягодиц я испытаваю большое удовольствие

.
Свежим воздухом надышался за день от души, надо выползать каждый день на уличные упражнения, а то много в жизни теряю.
Всем ку!!!

У каждого свой путь.

OlegSh

Омск

01.05.2018 13:18

День 27.
На улицу потренить с утра не пошёл, было сыро.
Был на первомайской демонстрации
Во времена СССР не было выбора, идти или нет, а в Российской истории я первый раз посетил это мероприятие 10 лет назад, второй раз - сегодня. Без впечатлений.
После лёгкого обеда, через 2 часа размялся хорошенечко.
Махи ногами 15 + подъём на носки 40 + выпады по 5 - 3 серии.
Спартанские не пошли конкретно, на правую ещё терпимо, на левую ваще никак, думаю, после вчерашней лопаты.
Когда долго и монотонно копаю, то меняю ногу,которой нажимаю на лопату, вчера было всё впопыхах - наскоком, наступал только левой- вот и результат.
Австралийские подтягивания - распилил сотку так:
10,20,18,16,14,12,10.
В паузах- подъём на носки по числу подтягиваний.
Кстати эти подъёмы делал и между последующими отжиманиями, 3 по 50. Самих отжиманий от пола- 10,15,15,10.
Вообще вместо отжиманий планировал, повторю- не пошло как-то.
Всё.
Да, был ещё круг с гантельками и скручивания на коврике.

У каждого свой путь.

OlegSh

Омск

02.05.2018 17:03

День 28.
Отдых, дача, 9 часов на свежем воздухе.
Всё тело ноет, завтра отдых от такого отдыха.
Непривычен физический труд.
Всем :v:

У каждого свой путь.

OlegSh

Омск

05.05.2018 06:05

День 31.
Утром, после 2 дней голодания, на весах 76,9.
Животу некомфортно.
Погода отвратительная, на дачу не съездить.
Да и устал я 3 дня назад капитально.
Настроения ниже нуля.

У каждого свой путь.