/forums/comment/462641-zdravstvujte-dorogie-druzja-relef-moih-brjushnyh-myshc
Здравствуйте дорогие друзья,рельеф моих брюшных мышц меня устраивает,но я хотел бы сделать их выносливее,чтобы в будущем сделать ряд интереснейших упражнений из продвинутого блока.Искал лазейки по форуму и увидел неоргинальный для меня совет:делать 500 раз в день.Что скажете? У меня 7-ой день 100-дневки проходит,можно ли сопоставлять упражнения с остальной программой?
/forums/comment/462658-quote-name-zno-shnik-post-462641-zdravstvujte-dorogie
Здравствуйте дорогие друзья,рельеф моих брюшных мышц меня устраивает,но я хотел бы сделать их выносливее,чтобы в будущем сделать ряд интереснейших упражнений из продвинутого блока.Искал лазейки по форуму и увидел неоргинальный для меня совет:делать 500 раз в день.Что скажете? У меня 7-ой день 100-дневки проходит,можно ли сопоставлять упражнения с остальной программой?</quote>
Секрет успеха в тренировках:
"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"
/forums/comment/462686-quote-name-safrayt-post-462658-quote-name-zno-shnik
Здравствуйте дорогие друзья,рельеф моих брюшных мышц меня устраивает,но я хотел бы сделать их выносливее,чтобы в будущем сделать ряд интереснейших упражнений из продвинутого блока.Искал лазейки по форуму и увидел неоргинальный для меня совет:делать 500 раз в день.Что скажете? У меня 7-ой день 100-дневки проходит,можно ли сопоставлять упражнения с остальной программой?</quote>
Главное не перегореть. Привычка регулярных тренировок уже есть?
</quote>
/forums/comment/462713-zno-shnik-peregoret-jeto-znachit-poterjat-interes
ZNO_shnik перегореть - это значит потерять интерес.
Станет тяжело или увидишь, что результаты не растут стремительно и подумаешь, что это не твоё и надо искать что полегче.
В стодневке главное - не выкладыватся полностью и не гнаться за увеличением повторов, главное- наматывать счётчик дней и выработать привычку тренироваться.
/forums/comment/462720-quote-name-olegsh-post-462713-zno-shnik-peregoret
ZNO_shnik перегореть - это значит потерять интерес.
Станет тяжело или увидишь, что результаты не растут стремительно и подумаешь, что это не твоё и надо искать что полегче.
В стодневке главное - не выкладыватся полностью и не гнаться за увеличением повторов, главное- наматывать счётчик дней и выработать привычку тренироваться.
</quote>
помощи у опытных,на мой взгляд,людей.Я осознаю,что тренироваться нужно долго и зимой,и летом.
/forums/comment/462822-zno-shnik-ty-poprobuj-sdelaj-500-posmotri-chto
ZNO_shnik ты попробуй сделай 500, посмотри что почувствуешь после и на след. день - если ничего - то топи дальше, все просто.
/forums/comment/462824-quote-name-anastasia13-post-462822-zno-shnik-ty
ZNO_shnik ты попробуй сделай 500, посмотри что почувствуешь после и на след. день - если ничего - то топи дальше, все просто.
</quote>
/forums/comment/465784-quote-name-zno-shnik-post-462641-sovet-delat-500-raz
совет:делать 500 раз в день.</quote>
или разных?
/forums/comment/465932-quote-name-alexsh-post-465784-quote-name-zno-shnik
совет:делать 500 раз в день.</quote>
500 раз в день одного вида упражнений?
или разных?
</quote>
/forums/comment/465974-quote-name-zno-shnik-post-465932-odnogo-quote-vchera
вчера поздно уже не выходил в Сеть
поэтому сегодня на утренней тренировке сделал 500 на пресс, но разные упражнения
завтра поглядим эффект, а в понедельник-500 одного
/forums/comment/466838-quote-name-anastasia13-post-462822-zno-shnik-ty
ZNO_shnik ты попробуй сделай 500, посмотри что почувствуешь после и на след. день - если ничего - то топи дальше, все просто.
</quote>
от слова совсем)))
буду пробовать по 500 нескольких упражнений, в смысле три-четыре упражнения, каждое по 500 раз)))
/forums/comment/467016-quote-name-doidib-post-466992-uveren-chto-te-kto
уверен что те кто делают по 500 скручиваний - раз 20 даже ног к турнику не поднимут</quote>
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/467020-quote-name-doidib-post-466992-takuju-dichku-nesete
такую дичку несете про скручивания и про пресс,что аж тошнит)отморозки те кто делают больше 50 скручиваний.Пресс не качается - а только укрепляется,обычной базы хватает для его укрепления.никогда вам не иметь 8 кубиков и зубов по бокам делая сотни скручиваний и никогда вам передний вис не держать.уверен что те кто делают по 500 скручиваний - раз 20 даже ног к турнику не поднимут))у кого мозг еще не атрофирован,бросьте дрочку.</quote>
Секрет успеха в тренировках:
"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"
/forums/comment/467055-quote-name-doidib-post-466992-takuju-dichku-nesete
такую дичку несете про скручивания и про пресс,что аж тошнит)отморозки те кто делают больше 50 скручиваний.Пресс не качается - а только укрепляется,обычной базы хватает для его укрепления.никогда вам не иметь 8 кубиков и зубов по бокам делая сотни скручиваний и никогда вам передний вис не держать.уверен что те кто делают по 500 скручиваний - раз 20 даже ног к турнику не поднимут))у кого мозг еще не атрофирован,бросьте дрочку.</quote>
так что твоя уверенность увы, прошла мимо меня :upside_down:
/forums/comment/467057-quote-name-doidib-post-466992-nikogda-vam-ne-imet-8
никогда вам не иметь 8 кубиков и зубов по бокам делая сотни скручиваний и никогда вам передний вис не держать.</quote>
я так понимаю-поднятие ног к турнику?
