<quote name=caseshot post="472777">
страва глюконула лишний 1 км приписала</quote>
Это мой километр!
На выходных делал 3км, уже представляю точку окончания маршрута, достаю телефон, а там 2,8км.
-Ок! - бегу дальше.
Пробегаю еще - 2,9км
Добежал до площадки. Плюнул и остановился.
Потом проверил по браслету - почти километр лишний накрутил))
у Стравы такое бывает.</quote>
а вот на след день решила отыграться и в + укатила возможно это глобальные глюки с ПО. Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
у меня есть пульсометр, но мне в лом его одевать)))
только мешает наслаждаться бегом))))))
а ЧСС свой и так знаю, по самочувствию все понятно</quote>
только мешает наслаждаться бегом))))))
а ЧСС свой и так знаю, по самочувствию все понятно</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
5 ая из 12 Тренировка подтягиваний и брусьев по универсальной программе 5 подходов.
Интересно бывает, вчера на разминке был готов свернуть горы....но не стал, думаю лучше уж завтра чтоб наверняка
Но после сегодняшней разминки понял что горы свернуть не получится. Такая же ситуация и у моего коллеги.
С утра пасмурная погода идет дождь, так же как и настроение все серое. На работе все какие то нервные ну и т.д.
В общем размялись и погнали, в итоге получилась следующая хрень.
Подтягивания
21/19/20/22/20 <url="https://youtu.be/ROU6xL6ZUVk">:clapper:
</url>14/15/14/16/16
10/12/10/10/12
10/10/08/10/09
07/08/07/07/07
62/64/59/65(+6)/64(-1)
не самая худшая треня. Можно сказать середнячок.
Но подтягиваться в конце подходов было очень сложно. На последнем повторе все тело аж жжот от кистей и до живота, в животе тоже что-то ломит и болит, что то там как будто напрягается пипец. Видимо внутренние органы тоже тренируются
И как будто воздуха не хватает хотя дышу же нормально. Какое то тошнотворно блювотное состояние короче Хотя и отдых был 3 дня.Брусья
27\33\35\31\34\29<url="https://youtu.be/OgEasvhkMU8">:clapper:
</url>26\27\30\25\29\25
20\22\27\23\23\20
17\20\22\16\16\15
16\15\18\12\11\13
106\117(+11)\132(+15)\107(-25)\113(+6)\102(-11)
по брусьям самый худший результат за 6 тренировок.
В раз и подтягивания и брусья делать жесть, надо будет разносить по дням.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
16.08.2018 12:54
Не успел восстановиться. Раз в 3 дня фигачить несколько максимальных подходов - это очень много.</quote>
.Тоже не раз замечал:прибавил в любом упражнении, в других спад или застой. Все взаимосвязано.
Парень с 100 подтягиваниями только подтягивается, а мы все хотим...
у меня есть пульсометр, но мне в лом его одевать)))
только мешает наслаждаться бегом))))))
а ЧСС свой и так знаю, по самочувствию все понятно</quote>
:wink:
это как?</quote>
Ну это дело каждого, тут темп высчитывать не надо, плюс можно посмотреть на конкретном участке и париться че то вычислять не надо. Ну и высчитывают более точнее чем по карте, бывают конечно глюки по GPS, но с часами очень редко, и не критичные глюки.
Не знаю, мне нравится! :slight_smile:
Плавать еще в них можно, как в открытой воде по GPS, так и в бассейне выставив метраж. Любой вид спорта подходящий можно настроить.